B vitamini za kosu - zdravlje i ljepotu

Svi znaju da je naše tijelo treba vitamine. Oni bi trebali uzeti tečajeve dva puta godišnje - u proljeće i jesen, kada je prirodni uzroci tijelo nema hranjivih tvari. I, naravno, poboljšati stanje kose, kože, noktiju, možete uzeti poseban skup vitamina, posebno korisno za neke individualne organa.

Kosa itekako potreban, njegu i hranu, jer je za njihov izgled može biti odrediti cjelokupno stanje tijela. Od svih dodataka potrebnih se B vitamini, izuzetno je važno za kosu. Ovi „beauty vitamini”, kao što se ponekad nazivaju, također je potrebno, i nokti u koži, a nedostatak im je ne samo kap u imunitetu, ali sigurno bolezni.Vitaminy u ubrzavanju njihov rast za kosu, napraviti kosa jaka, izdržljiva, sjajna.

Svaki vitamin je odgovoran za određena svojstva i stanje kose. B6 prati razinu vlage, olakšavanja suhoću kože, je prirodni antidepresiv, koji su uključeni u proizvodnju serotonina (hormona sreće, potrebne za dobro raspoloženje, apetit i normalnog sna). Nanesite vitamina za prevenciju ove neugodne pojave, kao što su perut. Sadržana je u ribi, piletini, jetra, soje, žitarica, orašastih plodova i povrća.

Tiamin ili vitamin B1 sudjeluje u ugljikohidrata i metabolizam masti. Ako njegovo tijelo nije dovoljno, kosa postaje krhka i dosadno. Možete ga pronaći u mlijeku, iste jetre, krumpir, žitarice i kvasac, mahunarke i raženog kruha.

B vitamini za kosu su vrlo važni, posebno B12. On je uključen u stanične diobe i stoga je povezan sa svim stanicama u tijelu, bilo da se koža, kosa, krv ili imunološke stanice. Ako to nije dovoljno, kosa počinje ispadati, suhu kožu, svrab sve. No, da bi ga koristiti treba biti oprezan, jer je od prekomjerne istog vitamina uzrokuje hipervitaminoze. Ona se može naći isključivo u životinjskim tvarima: u jetri, bubrezima, srcu, mlijeko i plodovi mora.

Uzmite B vitamina za kosu iznutra - to je u redu. No, bilo bi lijepo da ih koriste, a izvana, u obliku prehrambene i preventivnih maske. Oni trebaju provesti nekoliko puta tjedno, postupno poboljšava stanje vlasišta. Izvrstan za jačanje kose - vitamine B u ampule. Ove maske se koriste na ovaj način: uzeti jednu bočicu, dodajte jednu žlicu burdock, badema i mora krkavine ulja. Ovdje je jedno jaje je slomljena. Svi mješoviti, nanosi na kožu i kosu, staviti na pakiranju, a na vrhu - šešir ili maramu. Držite masku za oko sat vremena, isperite šamponom. Već prvi put će se značajno poboljšati stanje kose, smanjuje gubitak kose, koju će sjaj i silkiness.

Još jedna prekrasna maska: kapsula vitamina B dodaje se jedan žumanjak, žlica meda, vitamina C i aloe sok. Sve je pomiješana, nanosi na čistu kosu, drži jedan sat i isprati. Sve takve maske Tečaj se sastoji od deset tretmana. Jedina stvar koja treba uzeti u obzir, - vitamini B6 i B1 mješavina nije potrebno, tako da je maska treba izmjenjuju se s njima.

B vitamini za kosu su nezaobilazan alat za prehranu i zdravlje, kao i za pravilan razvoj i rad cijelog organizma. Pa maska s vitaminima bi kosa ljepše i atraktivan.