Hormon sreće - ona postoji?

Čini se da se smanji osjećaj sreće, emotivni oporavak, ogromnu radost i blaženstvo u biokemijskim procesima u našem mozgu jednostavno kriv. No, ipak, znanstvenici tvrde da je to. Svi ti osjećaji dugujemo posebnu supstancu. To se zove hormon sreće endorfina. Da vidimo što je to, gdje je formirana, a je li istina da naše raspoloženje ovisi o tome.

„hormona sreće” su otkriveni u sredinom 70-ih godina prošlog stoljeća. Utvrđeno je da je u moždanim stanicama za njihov sadržaj povećava, kada osoba doživi zadovoljstvo, sreću, radost. Prvo izdanje tvari nazivaju enkefalina. Izrađuju se u stanicama hipotalamusa i hipofize. Na kemijskoj strukturi sličan hormon sreće morfija. Nije iznenađujuće, efekti su toliko slični. Sada je poznato da cijelu skupinu tih tvari. Oni su grupirani pod općim naslovom endorfina i imaju isti tip kemijske strukture. Ovaj hormon protein u molekuli koji je nužno prisutan enkefalin.

Endorfini su posrednici tzv opijat. Oni imaju analgetski učinak i dovesti u stanje euforije, zadovoljstva, radosti. Uz njihovu pomoć, tijelo, kao što se nagrađuje za ostvarivanje ciljeva koje je sebi postavili, i. Na primjer, uz pobjedu u natjecanju u bilo kojem uspjeh u životu, jedući ukusnu hranu, slatkiše, tijekom spolnih endorfina, hormona sreće povećava. Zbog tog užitka centar, koji se nalazi u mozgu prima odgovarajuću signal, a osoba doživljava zadovoljstvo, čiji je stupanj ovisi o razini endorfina.

Osim endorfina, raspoloženje pojedinca i života ton utjecati serotonina i norepinefrina, neurotransmitera u komunikaciji između neurona u mozgu. Kada su izrazili nedostatak razvoja bolesti, nazivaju endogenog depresije. To se očituje depresivno raspoloženje i negativnu percepciju svijeta, ponekad osoba koja će komunicirati na samoubojstvo.

Serotonin se proizvodi u epifize i u stanicama probavnog trakta, izaziva osjećaj vedrine i radosnom raspoloženju. Njegov prethodnik, triptofan, ulazi u tijelo s hranom. Njegova puno čokolade, orasi, banane, slastice, mlijeko. To ne stvarno ne tako važno je znati kako se zove hormon sreće? Što je još važnije, kako to može biti poboljšana. U slučaju serotonina olakšavaju. Pojeo sam čokoladu - a raspoloženje malo popravila!

Međutim, to vrijedi samo u zdrave osobe. U nekim slučajevima, liječnici kako bi se postigao taj efekt, prisiljen imenovati antidepresive - lijekovi koji poboljšavaju raspoloženje.

No, da vidimo kako ćemo dalje mogu podići hormon sreće u našoj krvi. Prvo, to ovisi o nama, o našim stavovima. Ako je aktivna osoba, postavlja ciljeve i doseže ih, povećava proizvodnju sama endorfina. To povećava njihovu razinu jakom suncu (ultraljubičasto zračenje). U oblačnom jesenjem vremenu može zamijeniti odlazak u solarij. Hrane visoke u šećer i triptofan, kao i veliko hranom, također, može poboljšati raspoloženje.

Novi dojmovi, glazba, umjetnost, pjevanje, smijeh, vježbe - sve je to, naravno, uzrokuje povećanje razine endorfina. Postavlja se pitanje da li je to povećanje umjetno nemoguće? Ispada možete. To se često radi uz pomoć alkohola, droge, pušenja. Samo u tom slučaju može se dogoditi da se hormon sreće prestane prirodno proizvodi. Da bi se u dobrom raspoloženju, imate sve vrijeme za umjetno stimulirati svoju proizvodnju. Za ono što može dovesti - da li razgovarati? Ovisnici, ljubitelji alkohola i nikotina, lišena uobičajenog doping trpe bolan nemir.

Veselo raspoloženje, aktivan način života, promjena dojmova, anticipacije ugodan događaj, sreća već povećati našu razinu endorfina. Ništa ne može zamijeniti ono što mozak može sama razvijati. Budite uvijek aktivan i veseo!