Balansiranje Platforma: Vrste i svrha

Balansiranje platforma - na sportsku opremu, koji se koristi u bilanci treninga. Takva oprema je potrebna za fitness. Ove sesije ojačati mišiće-stabilizatore, koji su slabo uključeni u konvencionalnom treningu. Čak i uz provedbu jednostavnih pokreta nužna ravnoteža raditi male mišiće.

imenovanje

Balansiranje platformu moraju razvijati fleksibilnost, poboljšati držanje. trening Stanje je potrebno ojačati mišićno-koštanog sustava. U tom slučaju, opterećenje na zglobove će biti minimalni. U njima zauzeto radi gotovo svaki mišić koji vam omogućuje da skladno razvijena tijela.

Zahvaljujući istraživanjima obratio proprioceptivne receptore smještene u mišića, tetiva i ligamenata. Oni trebaju da se osjećaju tjelesnu ravnotežu. Balansiranje platformu reagira na promjene u položaju tijela. Treningom se osoba osjeća bolje tijelo u prostoru. Također razvija koordinaciju.

vrste platformama

Popularne sportske opreme su:

• Bos.
• Hemisfera.
• Vožnja.
• Jastuk.
• Korak.
• Cor-platforma.

Simulator je sličan pola goli feetball s čvrstom bazom. S takvim uređajem može izvoditi vježbe u dva smjera. Može se koristiti u pustinji, kada se provodi korak aerobik. Ako se koristi platformu kao klupa, jača leđa, prsa i ruke. Ona može raditi trbušne mišiće i leđa.

Masaža jastuk služi za kućne treninga. Zahvaljujući reljefne površine smanjuje mikrocirkulaciju krvi, javlja opuštanje. Vježbe će biti korisno za prevenciju policajac, jačanje zglobova.

Balansiranje polukugla fitness se koristi za poboljšanje ravnoteže i koordinacije. Kroz se uzgaja na površini stopala i ruke masirala, cirkulaciju krvi je obnovljena. Uređaj je idealan za prevenciju policajac.

Disk koristi novaka i obučenih ljudi. Najprije ćete morati koristiti dodatni uporište u stolici. Temeljni platforma dizajniran za kardio i snagu vježbe. Sa svojim obučenim mišiće tijela. Zbog stalno zauzet poboljšanje snage i izdržljivosti.

Korak platforma aeroosnovanie. Nastava najbolji su učinili s 2 strane, zar ne će učiniti mnogo različitih vježbi. Balansiranje platforma za opće jačanje tijela. Tu je i staza lopte, steppers.

Proizvodi tvrtke KETTLER

Kettler Balansiranje platforma potrebno koordinirati razvoj. Ona se koristi za zagrijavanje mišića prije vježbanja. Za razliku od konvencionalnog ROM drži ravnotežu 3D trening. Proizvod se može koristiti za sve ljude težine do 100 kg.

Simulator je neophodan u fitness klase. Proizvođač daje jamstvo za proizvode u 2 godine. Za cijenu robe je vrlo pristupačna. Ako vježbe redovito, jača organizam.

Takvi simulatori su potrebne fitness entuzijasta. Ali prvo morate obaviti svjetlo vježbe, postupno kreće na složeniji. S obzirom na različitim platformama povećava trening.