Kako odabrati pojas za napajanje dizanje? Savjet Umjesto

Ljudi koji se odluče angažirati u teškim sportovima jednostavno ne može bez posebnog streljiva. Pojas Powerlifting je sastavni dio bilo koje odijelo sportaš-utega.

To je zahvaljujući pojasa može biti podići maksimalnu težinu. ona također omogućuje da se ne brinem o stanju kralježnice. Pravilno odabrana podršku remen i štiti kralježnicu od raznih uganuća i ozljeda.

powerlifting

Prije nego što odaberete i kupiti pojas za napajanje dizanje, te bi trebao odlučiti kakvu sport, i kako se razlikuje od uobičajene za mnoge bodybuilding. Ova moć sport uključuje podizanje teških tereta. A ako se u bodybuilding gravitacije porasti za izgradnju mišića i učiniti tijelo lijepi teren, a zatim powerlifting potpuno nevažne kocke na press. Važno je jedini učinkovit proboj.

Za bilo koji sportaš u sportu od velike važnosti će igrati pravilnu prehranu, uravnoteženu prehranu, dobar atletski trening. I, naravno, oprema.

Zašto je potreba za pojas

Tijekom podizanja mrena na kralježnicu je vrlo teška opterećenja. Kako bi izbjegli probleme i zdravstvene probleme, svaki lopov mora imati podršku za održavanje visoke kvalitete. Vrh pojas za napajanje dizanje, naravno, kože. Oni su mnogo udobnije, jači i trajniji.

Times također moraju nositi one koji već imaju neke probleme leđa. To će smanjiti opterećenje na kralježnicu i donjeg dijela leđa, a dizanje utega, igrajući ulogu snažnog korzet.

Ponekad se mišići nisu spremni za stres koji su pripremili sljedeći sportski događaj. Pojasevi spasiti ovdje, dopuštajući da postavite svoj vlastiti rekord, unatoč nedostatku treninga.

Odustati nosi pojas se ne preporučuje. Ako se odlučite za to, stručnjaci savjetuju za obavljanje neuspjeh postupno. Mišići su navikli, da su oni uvijek imati podršku. A ako naglo ih lišiti okvira, onda oni jednostavno neće podržati predloženi rad. Možete početi s toplom, zanimljiv i vježbanje bez pojasa.

Kako odabrati pojas

Vrlo je važno pri odabiru pravilno postavljen veličine pojasa za powerlifting. Tanak slaba, čak i izrađena od visokokvalitetnog materijala, ne može pružiti adekvatnu podršku i zaštitu mišiće leđa. Profesionalni sportaši vole snažne i široke pojaseve.

Ako se uključe u ovaj sport profesionalno, podršku za jednostavne tanke materijale nisu prikladne. To je banalan neće moći štititi leđa dok lifting barbells. Normalno dopuštena širina - oko deset centimetara. To će biti najbolje vrijeme za powerlifting, koji će vam pomoći održavati ne samo svoje mišiće leđa, ali i trbušni zid.

Uz široki pojas mogu „odvući” bar i čučanj bez straha za svoje zdravlje. Visokokvalitetan kožni remen za powerlifting profesionalnim sportašima općenito napraviti na red. Samo u tom slučaju, traka ne ureže u kožu, bez pritiska, a ne ometa rade vježbe ispravno.

Ako pitate profesionalne tegova: „Kako odabrati pojas za napajanje dizanje”, kažu, „na slici”. To ne bi trebao ometati, a ne bi trebali razbijati ili izazvati nelagodu. Kao što kažu sportaše, ona se mora spojiti sa svojim tijelom i postati jedno s njim. Nemaš vremena za čarape osjetiti samu pojas. Felt biti pouzdan podrška ovom dijelu powerlifter ormar.

razlike

Pojasevi za nastavu u dizanju utega će biti malo drugačiji od onih koji se koriste u radu bodybuilders. Stražnja stijenka je povećani i povišen. To vam omogućuje da sigurno leđa i struka. Prednji dio je uži, što ga čini moguće ne osjećati nelagodu i da ne ošteti rebra pri obavljanju čučanj s dvoručni uteg.

Različite su i jeftini i skupi pojas. Prvo, u pravilu, sastoji od loše kvalitete tanki sintetičkih materijala. Oni su neugodno i nepouzdani patentnog zatvarača. Rok trajanja takvih elemenata za spajanje - za otprilike godinu dana, nakon čega je potrebno mijenjati ili remen ili čičak. Pogodan je samo za one koji se bave neprofesionalno i niske porođajne težine.

Kako nositi

Pojas ne smije biti samo pravilno odabrani u trgovini, ali i pravi način da se stavi na treningu. Preporučujemo da ga priključiti na leđima, a tek onda za podešavanje kopču na prednjoj strani. Zategnite to bi trebalo biti čvrsto koliko je god moguće pritisne na zdjelične kosti.

Važno je zapamtiti da se vrijeme koristi samo za vrijeme treninga ili vježbanja. Kada se uzme pauze između setova, ona mora biti uklonjena.

Pravilno odabrani opreme, kao što smo uvjereni iskusni sportaši - više od polovice uspjeh treninga. Od kvalitetnih i pravilno izabrati sportske municije ovisi o osvajanju natjecanja.