Datumi dojenja. Je li moguće datume skrb majka?

Nije tajna da su razni sušeno voće bogato tvarima koje su potrebne za naše tijelo. U ovom članku ćemo pogledati korisne datume doje ili ne? Nakon tog perioda život žene je vrlo važno da joj je prehrana sastojala od samo sigurne proizvode, ne samo za nju nego i za dijete.

Poznavanje datume

Datumi rastu u Saudijskoj Arabiji, Africi, Izraelu, Egiptu, Meksiku, Australiji, visokog dlanove s listićima u obliku pera lišće. Postoje mnoge vrste datuma. Obično voće žuto boje sa crvenim ton, ali oni mogu biti sive boje s plavim ton. Je oblik okrugle ili ovalne. Okus slatkog datumima i ugodan. Oni se mogu razlikovati od drugoga gledišta, sadržaja celuloze i šećera. No, prednosti ostaju isti. To treba uzeti u obzir tako da ih odaberete na policama. Kod kuće, ti plodovi se smatraju eliksirom života, kruh u pustinji koja se može produžiti mladost i godine života. Datumi se u usporedbi sa žitaricama za njihovim svojstvima.

Upotreba proizvoda u pitanje će nositi žene s postporođajne depresije. Ti plodovi imaju sposobnost da zadovolje glad zbog sadržaja proteina i dijetalnih vlakana. U pet ili šest Phoenicia sadrži dnevni stopa vaše tijelo treba tvari.

Ti plodovi su korisne za ljude u bilo kojoj dobi. Mladi mame samo trebate jesti datuma tijekom dojenja. Oni su ne samo ukusna, ali i doprinijeti proizvodnji mlijeka. Mliječne žlijezde pojačanog priljeva tekućine, kao i u tijelu se smanjuje sila provedeno na radu. To voće sastav bogata hranjivim tvarima koje pridonose pravilan rast i razvoj djeteta.

Je li moguće datume skrb majka?

Kako i kada jesti voće? Žena piti mlijeko najbolje datumi tijekom breast- hranjenja. Tako se brzo vrati ravnotežu tvari u tijelu. Maternica vraća u normalu. Od tih plodova može se kuhati marmeladu, pirjana voće, žitarice, salata, puding i razne slastice. Od datuma dobiti ukusna slana jela od mesa. Možete kuhati pilav i stvari piletinu. Vrlo dobre smokve u kombinaciji s ribom i uljem. Sladoled okus je neodoljiv, ako dodavanjem nekoliko plodova.

Žene nakon poroda, gubitak krvi, komplikacija, datumi na GW nužno preporučujemo ući u prehrani. Oni mogu pomoći vratiti oslabljeno tijelo, zbog velike količine sadržaja željeza.

Korištenje datuma pomaže očistiti crijeva i premjestiti svoje korisne bakterije, stvarajući željeni mikroflore. Ako jedete ovaj proizvod na prazan želudac, to je moguće da biste dobili osloboditi od parazita (crvi).

Voće blagotvoran učinak na mozak, eliminirati žgaravica, smanjenu tijelo nakon bolesti, smanjuje rizik od bolesti raka. Čak je i uporaba datuma je korisno u slučaju kršenja funkcije bubrega i bolesti pluća, kao i doprinosi uklanjanju sluzi.

Nakon što ste regaled proizvod u pitanju, isprati usta vodom. Šećer, koji se nalazi u voću može promicati formiranje karijesa na zubima.

Sastav voća i njihova upotreba za tijelo

Mnogi stručnjaci preporučuju da žene datume dojenja (i ne samo). Plodovi imaju protuupalna i analgetska svojstva.

velike količine fruktoze, sadrži skup elemenata u tragovima, vitamine i aminokiseline dio datuma:

• Pektin - smanjuje količinu kolesterola u krvi prisutan i uključen je u metaboličke procese u tijelu;
• Oksitocin - poboljšava dojenju i kontrakcija maternice;
• Kalcij - gradi i jača kosti;
• serotonina - „hormona radosti i sreće”, podignite vaše raspoloženje i vaše dijete, poboljšati blagostanje;
• Melatonin - može dovesti tijelo iz depresivno (nakon isporuke je važno, dakle, na pitanje „da li datume doje” Liječnici odgovoriti potvrdno);
• proteina - pomoći u jačanju imunološkog sustava;
• Vitamin A - pomaže da se razvije normalno oka mišiće djeteta i majke za održavanje dobrog vida;
• Vitamini B (B₁, B₂, B₆, B₉) - sudjeluju u obnavljanju stanica doprinose za normalan razvoj i živčani sustav djeteta, istina dojilje;
• Vitamin C - doprinosi otpornosti organizma na zarazne bolesti, imunitet poboljšava i stabilizira psihu;
• folna kiselina - uz pomoć dobro razvijen imunološki i krvožilni sustav;
• vitamin PP (niacin) - potiče proizvodnju energije u tijelu;
• Vitamin E - podržava funkciju, smatra se da je „ženski” komponenta zbog svoje imovine u borbi protiv slobodnih radikala, čineći kožu mlada i lijepa;
• Kalij - poboljšava opskrbu srčanog mišića, vrlo je potrebno za osobe koje pate od hipertenzije;
• fluor - sudjeluje u formiranju jakih zuba u djeteta;
• bakar - normalizira sastav krvi;
• fosfor - ima blagotvoran učinak na mišićnu i mentalne aktivnosti;
• selena - ne samo da poboljšava, ali i povećava imunitet organizma, doprinosi zubnu caklinu;
• Natrij - održava normalnu aktivnost mišića, regulira krvni tlak;
• Magnezij - sudjeluje u radu bubrega, mišića i brojnih kemijskih i bioloških procesa u tijelu;
• željezo - normalizira hemoglobina dovodi do normalnog anemija tijela.

Prisutnost datumima mangana, kadmija, kobalta, aluminija, cinka, bora i sumpora također govori o ljekovitosti tog voća. Uz njihovu pomoć, tijelo postaje čvršći, jači.

Datumi ne samo da će poboljšati dojenje, ali i zasićuju tijelo mama i beba potrebnim hranjivim tvarima. Sada se može odgovoriti na pitanje „može potječe majka dojilja ili ne?”

Kako sušiti smokve kod kuće

Svježe voće ležao u otvorenom prostoru izloženom izravnoj sunčevoj svjetlosti. Povremeno, što im je potrebno za okretanje. Tako ispada proizvod koji najbolje zadržava svoja korisna svojstva.

Prije upotrebe, budite sigurni da isprati smokve kuhane vode. Ne suhe smokve u peći i pećnice, ne sipati sirup, jer su hranjive tvari izgubljene.

pohranjivanje datume

Ako ste pripremili puno proizvoda u pitanju, potrebno je znati kako ga spasiti. Pohranite smokve treba na sobnoj temperaturi u čvrsto zatvorenoj posudi. U hladnjaku, oni su smješteni, kada je to potrebno za održavanje dugoročno, kao što je godinu dana voće. Ali, to je bolje datuma žetve u takvoj količini da se konzumira u nekoliko mjeseci. Skladištenje u zamrzivač produljuje radni vijek datuma do pet godina.

Može se pripremati od voća tijesto. Da bi se to jasno iz smokve sjemena bičem s mikseru dok ne dobijete glatku, staviti u plastičnu vrećicu, pečatom i pohraniti ga u hladno (može biti i do dva tjedna). Ne stavljajte proizvod u plastične vrećice.

kontraindikacije

Prije nego što jesti datuma tijekom dojenja, savjetujte se sa stručnjakom. Proizvod je u pitanju sadrži puno proteina, pa postoji niz bolesti u kojima je upotreba ovog voća je nesiguran. Mjere opreza uključuju datume izbornik za osobe koje pate od alergija i bolesti:

• jetre (hepatitis);
• gastrointestinalnog trakta (kolitis, želučani ulkus, gastritis);
• funkcija pankreasa (pankreatitis, dijabetes).

Kako odabrati voće

Datumi ne gube korisna svojstva, za razliku od drugih suho voće. Dakle, oni su toliko cijenjena. Kupnja suhe smokve, pažljivo pregledati njihov izgled. Neki proizvođači ili vlasnici supermarketa su trik, liječenje plod sa sumpornim dioksidom. Učinite to za produženje roka trajanja. Takvi plodovi zadržati svoj oblik i boju, ali ne i korisno.

Datumi mogu biti naborana, ali ne mnogo. Bolje je ako su sjajna i glatka. U više-dried Fenicije dovoljno dobro, gotovo nitko.

Voće s jamama je puno korisniji od onih koji prodaju bez njih.

Razmažena proizvoda s tragovima plijesni ili kristale šećera ne uzimaju, jer su oni datumi za njegu majke i djeteta su opasni.

Suši zamijeniti slatkiše

S obzirom na činjenicu da je niske kalorijske datumi, mogu se primijeniti u prehrani umjesto slatkiša. To se odnosi na slatki zub. Plodovi sadrže velike količine fruktoze i glukoze, ali ne sadrži kolesterol. Termini po tijelu vrlo brzo probavlja. Zadovoljiti svoju glad, ti plodovi mogu (bez kalorija) ne pohranjuje masnoće ispod kože. Tako jedući smokve hranu, žena nakon porođaja rezultirat će brže od svojih oblika. A kasnije, kada je beba dobiva stariji, ovaj proizvod može ga zamijeniti slatkiše. Uostalom, ne postoji tajna u činjenici da su vrlo štetne za tijelo.

zaključak

Visok sadržaj vitamina Datumi će vam pomoći da se brine o svojoj kosi. Oni također trebaju dodatnu njegu nakon trudnoće i porođaja. Koristi od ursolic kiseline, vitamina A i E, koji pripada datuma, vaša koža će biti glatka, hidratizirana i elastična, bez upale. Dobar san za vas i vaše dijete je uz korištenje tih plodova u hrani. Može se reći da su datumi i hrana i lijek, a poslastica u isto vrijeme (uz relativno niske troškove).

Sad definitivno znam da li datumi mogu biti skrb majka.