Dijeta „7 dana”: pije dnevno. Pijenje dijeta za sedam dana: značajke, izbornici, rezultati, komentari

Lijepa figura, koja se ne stidi pokazati na plaži, to je njegovala san mnogih ljudi. Trgovine su često nema veće veličine odjeće, stolova u restoranima su dizajnirani za ljude srednje građe, a večernja haljina izgleda lijepo na tijelo podići. Stoga je razvijen od strane beauty industrije i stabilizaciju težine.

Na su odgovori pokušao najučinkovitiji pije dijeta za 7 dana, koja još uvijek vrijedi za hitne, jer podrazumijeva stroge prehrambenim ograničenjima.

Smanjivanje želudac i očistiti tijelo

Prehrambena industrija stručnjaci preporučuju biti oprezan o formiranju njihove prehrane. Radikalne promjene izbornika ispunjen s negativnim posljedicama, a može dovesti do suprotnog efekta, odnosno do debljanja. Postoje specifične preporuke za normalizaciju svoje moći. Posebno, nužno je da troše više vode i masti, koji pridonosi uklanjanja ostataka iz ljudskog tijela i stabilizirati probavu.

Postoji posebna pitke dijeta da s nekim rezervacija će biti zbog gubitka zdravlja težine i čišćenja. Već iz imena jasno je da je osnova u prehrani samo tekuće hrane. Održati takvu prehranu je teško, jer na podsvjesnoj razini, osoba navikne na nešto žvakati na vrijeme obroka.

Što se pije dijeta?

Mnogi od ljepšeg spola zarad tanak lik je gotovo u potpunosti spremna smanjiti unos hrane. Ipak, pijenje dijeta može uzrokovati ozbiljne psihološke poremećaje, jer nema pokreta čeljusti za vrijeme obroka.

Suvremeni čovjek gotovo nikada nisu doživjeli pravi osjećaj gladi, tako navikli zvati gladi ili apetit carousing stresno stanje uma. On navikne na jam problema i vidi utjehu u zrak kolača, mirisni gulaš ili sočan odrezak. Ako ste stavili na krmi okorjeli gurmanske obroke, dijeta će biti jednaka kazna, neuspjeh će biti neizbježan. To se ne preporučuje odmah usaglašen na dugom procesu gubitka težine, a ne staviti previše krute. Najbolja opcija bi bila dijeta „7 dana”.

Pijenje dan je najbolje učiniti prvi, ako se pretpostavi daljnje korištenje krutu hranu. Ako je, međutim, tijekom tjedna bit će dopušten samo piti, da ne bi trebali biti ograničeni na vodu, to je pregrubo način za izgubiti težinu. Da se stvori bolja dijeta s naglaskom na individualnim željama, kako bi se omogućilo potrošnju nekoliko omiljenih namirnica uljepšati prehrane.

Najjednostavnija opcija

Ljudsko tijelo u vlastitu hirovita i ne trpi one testove koji se mogu podvrgavati tko želi izgubiti težinu. Stoga su u mnogim dijetama, postoje tzv dani „mono-hrana” koja pomažu očistiti tijelo, uklanjanje ostataka i priprema za dugoročno prehrani.

Na primjer, „omiljeni” - najpopularniji dijeta za 7 dana. Pijenje dan se ponavlja tri puta, i služi kao priprema za daljnje prehrani. Bilo bi pametno da se ograniči potrošnja slatke pića, šećer i soda vodu. Bolje je dati prednost mliječnih proizvoda, niske masnoće jogurt ili kiselo mlijeko.

Neki okorjeli ljubitelji dijeta „Omiljeno” majstorski pripremljena smoothies na temelju mlijeka, skute i meda. Zamazati, tučeno miješalica ima ogromnu količinu proteina i sposoban za punjenje energije tijekom cijelog dana.

Nakon prošao dan pije, dan povrće čini lako, jer omogućuje korištenje variva, juhe, salate i drugih ukusnih jela. Nutricionisti, međutim, dati svoje preporuke za dan: na primjer, povrće kao što su kupus, celer i luk se smatraju proizvodima s „negativne” kalorija, što znači da je njihova asimilacija je proveo u više kalorija nego što oni donose, i njihovo korištenje u hrana pridonosi bržem mršavljenju.

Treći dan pijenja opet, i nakon što bi trebao biti voćni. Njegova je teže za održavanje, kao plod dati malo zasićenje. Petog dana, opet vam je potrebno učiniti samo tekuće hrane, ali šesti će biti prava poslastica želudac kada je dopušteno proteina hrane. 7 dana dijeta je završio prilično liberalan u odnosu na želucu, kao posljednji dan možete se počastiti juhu, perad, kuhana jaja i salatu.

Radikalna borba s težinom

Među poznavateljima popularne vitka figura dugoročne prehrane na mineralnu vodu. Nema sumnje, rezultati daje velik, ali je potrebno uzeti u obzir vlastito zdravlje i da se adekvatno procijeniti rizik od takve ovlasti. Neka probna verzija biti će kratkoročni dijeta - 7 dana. Pijenje mineralne vode na dan će omogućiti da trijezno procijeniti njihovu snagu.

Mineralna voda se smatra hranjiv i iscjeljenje samo u određenim dozama. Ako je, međutim, u potpunosti zamijeniti svoju cjelokupnu prehranu, onda tu može biti problema sa želucem. Nakon savjetovanja s liječnikom može posegnuti za terapijske posta. Osim mineralne vode koje je potrebno poduzeti medicinske prehrambenih dodataka i vitamina. To ne bi bilo kršenje korištenje pregršt mekinja, koji će pomoći stvoriti osjećaj sitosti. Mineralna voda prehrana pomaže očistiti tijelo od toksina, može biti nužan korak u borbi protiv određenih bolesti, ali u svakom slučaju zahtijeva pažljivo medicinski nadzor.

Dijete - „sedam dana”

Distribuirati svoje prehrane za tjedan pred nama je puno više zgodan nego svaki dan razmišljati o hrani, računanje kalorija i razmišljati o tome kako da se spali. Tjedan dana mogu kupiti proizvode bez straha da će se pogoršati, te ih staviti u hladnjak, kako bi znali svoje porcije svakog dana. Pijenje dijeta „7 dana” daje iznenađujuće rezultate, ali najvažnija stvar je da za to vrijeme tijelo neće biti pretrpjela nepopravljivu štetu.

Istina, ne treba se varati misleći da je ovaj tjedan će ići sav loj; tako brzo ostavlja samo vodu i mišića. Usput, liječnici upozoravaju da je pio dijetu držati dulje od sedam dana može biti samo ljudi lišeni problema s bubrezima, kardiovaskularnog sustava i probavnog trakta. Ako osoba želi izgubiti težinu, to privlači kratkoročni dijeta (7 dana), za piće na dan može prethoditi ili prekinuti, jer je želudac u tom razdoblju dobiva hranu koja ne zahtijeva ozbiljan rad u učenju. To je naročito važno kada je cijela prehrana uključuje stroga ograničenja i cut kalorija.

Prednosti i nedostaci u prehrani na tekućem dijeta

Prvo, može se primijetiti kao smanjenje plus u želučanom volumenu. Nakon što je odslužio pitkom dijeta bez prekida, možete učitati vrlo mali dio. Drugo, objavio veliku količinu energije, koja je prethodno provedeno na probavu hrane. Ako apsolutno zdrava osoba odslužio 10 dana na dijeti pio, onda će se osjećati nevjerojatno pozitivan naboj, vitalnost i lakoću.

Treća prednost je sveobuhvatan čišćenja tijela od viška masnoće, toksina i otpada. No, čini zamke kratkoročnih dijeta „7 dana”? Pijenje dan može biti podmukao iskušenje, kao i mnogi ljudi osjećaju umor, glavobolja, umor i gubitak interesa u životu. Osjećaj gladi je također očituje na različite načine u svim ljudima: neka ga izgubiti nakon dva ili tri dana opijanja, ali drugi se bore s njim u cijeloj prehrani.

Jednostavan, ali kruta dijeta

Ako je dijeta planira samo na vodi 7 dana - ovo je vrlo impresivna vremena. Bez pripremu takvog maratona ne stoje, i nemarnog odnosa prema vlastitom zdravlju može utjecati na stanje kostiju, zglobova i krvnih žila. Svakako treba uzeti vitamina i mineralnih dodataka i aditiva kako bi se osigurala ravnoteža u tijelu. Tijekom razdoblja dijeta, želudac navikne na tekućem dijeta za dugo vremena i ne mogu prilagoditi druge hrane, pa ograničenja moraju biti jasne, ali razuman.

Neki mršavljenje žene pokušavaju prevariti i koristiti mješalice i ostale kuhinjske pretvoriti u koktel slatke muffins, kolača, pa čak i mesnih proizvoda. Ali zašto varaju se, ako razumno mršavljenje učinak, to neće učiniti?

Koliko dugo mogu dijeta na vodi - 7 dana ili 30 - ovisno o željama pojedinaca i rezervi njegovo tijelo. Voda se uvijek trebaju temeljiti na izborniku za piće prehrane. Odrasli dopuštena uporaba dvije litre dnevno. Meso juha će biti kršenje, ali juha može priuštiti. Bolje je kuhati prirodni juhu, umjesto posezanja za brzo otapanje vrećica. Moguća greška mršavljenje osoba nekontrolirano konzumiranje pakiranog sokova, jer oni imaju puno šećera i boja.

Svježe mnogo više koristan, ali je bolje da ih i vode biljka. Najučinkovitiji su sokovi od grejpa, jabuke i naranče. Domaće žele ili kompot, kuhana slatka voće i bobice će pomoći da se pije srdačna dijeta, pogotovo ako kuhati na zob baze. Osim toga, možete popiti čaj i mliječni proizvodi s niskim udjelom masti.

Što ljudi govore?

Prividna jednostavnost i dostupnost pitke prehrane doprinosi stalnom pažnjom od strane sljedbenika vitke linije, tako da je broj u stalnom porastu probati. A greške se dogoditi, ali ponekad u toku testiranje tehnike snage rađaju zaista izvanredne stvari.

Mase za vlastite prilagođene za piće prehrane i zaključio da je ljudski želudac je previše opušteno na kruto prehrane, tako da će biti prijenos stres piti. To znači da je dopušteno i slatke napitke, pa čak i alkoholna pića. No, za održavanje ove „dijeta” je gotovo nemoguće, jer su ti napici stimulira apetit i može izazvati kvar.

Želim da se izbjegne prekide u prehrani? Tada je moguće uključiti u prehranu jogurtom, kupili sok, razrijeđen s vodom u jednakim omjerima, juha s biljem i vrlo tankim kaša s mlijekom ili vodom. Isključivo o stavu pojedinca ovisi o pitke dijeta „7 dana”. Komentari su pokušali reći da ovaj tjedan je dobar kao istovar, priprema za post ili čišćenja tijela. Za tjedan dana, možete dobiti impresivan rezultat, ali moramo biti u mogućnosti to spasiti kao način iz prehrane treba biti postupan. Prvi korak je uvedena u prehrani lakih juhe s mesom i zelje. Tada ih možete izraditi sigurnosnu kopiju žitarice, zobena kaša i tost. Nutricionisti preporučuju izlaz iz prehrane provodi u pola vremena većina dijeta kako bi zadržali postignuti.