Dječji sportski kompleks u stanu. Vježba u sportskom kompleksu za djecu

Trenutno, brižni roditelji su dostupni širok izbor obrazovnih i sportskih kompleksa za djecu. Kako ne bi pogriješili u svom izboru, na što ukazuje trebali usredotočiti na pri kupnji? Pokušajmo odgovoriti na ova i druga pitanja u ovom materijalu.

vrste

Razmislite glavne vrste dječjih sportskih sadržaja:

1. Samostalni - prikazani su u obliku piramidalnih struktura koje sadrže razne ljestve, toboganima i gredu.
2. Jedara - su švedski zid, karakterističan za većinu sportskih kompleksa. Instalacija plana sadrže vodoravne trake fiksne na zidu, kao i druge komponente u obliku prstena, ljuljačke, užad, drugima.
3. Pristennye - strukturno sastoji švedske zida, pričvršćen na zid i šipkom. Kao dodatni sastojci su često korištene užad i prstenovi.
4. Je razdjelnik - učvršćuje pomoću zakovica koje razzhimayutsya između stropa i podne obloge. Prema posebnim dizajnom i konfiguracijom ne razlikuju od prethodne izvedbe.
5. Pristennye-razmaknici - vezani na zid i dodatnih fiksnih proteza. Pouzdano pričvršćivanje kompleksa otvara mogućnost korištenja raznih dodatnih elemenata, do instalacije jeku.

Zatim, uzeti u obzir komponente s kojima se sportski kompleks za djecu mogu biti dodan u stan.

zidne šipke

Zagovara obvezno element svakog dječjeg sportskog kompleksa. Prilikom odabira takvu opremu treba usmjeriti na korak koraka. Poželjno je da je udaljenost između pojedinih greda nije veća od 20 cm. U protivnom, dijete će biti teško osvojiti nove vrhunce, a ona ljestve će stajati u stanju mirovanja.

prstenovi

Branje gore djeca sportski kompleks, roditelji često daju prednost instalirati samo takav kit. Djeca vole swing, objesiti i spin na kolutove. Sve to pridonosi obuci vestibularnog aparata, jačanju ruke i torzo.

Prilikom odabira prstenovi trebate pogledati na njihov dijelu. Za lako zahvaćanje bebe odgovarajućeg promjera proizvoda reda 1,5-2 cm. Poželjno je da sportski kompleks za djecu sadržanih u ravnim prstenovi od robusnih, visoke čvrstoće materijala.

konopci

Odabir dječje sportski kompleks, potrebno je razmotriti mogućnost sa kompletnim skupom užadi. Naravno, njihov rad je moguć samo u sobi s dovoljno visokim stropom od oko 2,5 m. Prema tome, u većini takvih mjesta stanovi element nije.

ljuljati

U potrazi sportske komplekse za djecu, većina funkcionalne postavke za fotografije, možete vidjeti priliku za dovršetak njihova raspoloženja. Ovo rješenje izgleda vrlo ugodno. Da puno crtica off djecu ne moraju izvoditi vani, a roditelji puzzle sebe gnjavažu.

Uže-ljestve

Još jedan koristan dodatak koji može biti koristan za roditelje koji se odluče za dječje sportskog kompleksa. Kao i trening na kolutove, penjanje uže ljestve, potiče usavršavanje vestibularnog aparata. Posebna oprema potražnja uživaju najmlađih korisnika, koji još nisu naučili kako pouzdano stati na svoje noge.

tepisi

Manning Dječji sportski kompleks, roditelji ne bi trebali zaboraviti na sigurnosne potrebe. Spremite dijete od pada omogućuje korištenje mekih tepisi. Ako je dom tamo je nedostatak prostora, prednost je da uređaj za sklapanje tepisi koji se mogu kompaktno presavijene u svakom kutu.

Vježba u sportskom kompleksu za djecu

Početna Sportski kompleks uključuje prve lekcije na zid bara. Za izvođenje osnovnih vježbi, dijete dovoljno protegnuti noge u donjem grede. Uhvati ljestve iznad glave, možete ići gore i dolje preko zida u naručju. Poželjno je da su noge u isto vrijeme ostaje kao ravno moguće.

Za trening trbušne mišiće, dovoljno natrag stajati i do švedskog strane, hvatajući držite traku preko glave. Nakon završetka VIS treba podići i potkoljenice pred njim. Za jačanje leđa, stražnjice i donjeg dijela leđa djetetu treba obratiti na švedskom lice zid, prekrižio noge natrag.

Skladan razvoj svih tijela doprinose redovne nastave na traci. Na prvi djetetom obaviti dovoljno o 3-4 pull-ups na vrijeme. Postupno, broj ponavljanja i pristupa može se povećati.

U nazočnosti ljestve od užeta, dovoljno popeti se i pasti. Aktivni pokreti obje ruke i noge dopustiti djetetu da zadovolji potrebe u slobodnom protoku energije.

Što se tiče vježbanja na gimnastičke prstenje, možete izvesti rotaciju oko svoje osi, uvijanje i untwisting užadi. U tom slučaju, dijete može podići i ispraviti udove, savijte koljena, podići svoje ruke. Takva aktivnost utječe na istezanje mišića i zglobova, koji potiče rast djeteta.

u zaključku

Nastava u dječjem sportskog kompleksa u kući dopustite djetetu da se više okretan i prilagodljiv. Redovita tjelovježba pridonosi rastu mišićne mase, jačanje zglobova.

Koristite svakodnevne sportske komplekse djeca mogu od rane dobi. Penjanje na ljestve, držeći užad i prstenje, dijete uči hodati brže. U procesu obuke bebe masaže stopala, koja sprečava razvoj policajac.

Između ostalog, trening sa Naslovnica Sport kutu spriječiti nastanak problema s kralježnicom. Obavljanje ublažava stres na visi s leđa kako bi se spriječilo zakrivljenost kralježnice. Sve to skupa postaje dobar temelj za skladan razvoj djeteta.