Samokultiviranje, Psihologija
Emocionalne slobode tehnike (TE)
Emocionalne slobode tehnike - je psihološki tehnike koje omogućuju nam da biste dobili osloboditi od negativnosti i neželjenih okvira. Dakle, oni pomažu da dođe do cilja. U tom slučaju, emocionalne tehnike sloboda su jednostavni za uporabu i oduzeti malo vremena, iako je strogo individualan. To može potrajati nekoliko sati, i kome - nekoliko minuta. Ali u svakom slučaju, to je odličan način da se nose sa svojim bolestima, bez potrebe za psihološku pomoć (koja je, usput, morate potrošiti novac, za razliku od proračuna TPP).
TPS stoji - emocionalne slobode tehnike. To je poznatiji definicija. U tom slučaju, isti je još jedan akronim - EFT: Emocionalna sloboda Tehnika (emocionalne slobode tehnika). Radi se o istom konceptu. Ako ste upoznati englesku kraticu kao odgovor na zahtjev za „emocionalna tehnike slobode”, ne uznemirujte se. Vi ste na pravom putu.
Problemi koji se rješavaju TE
Emocionalni Tehnike Sloboda učinkovite u područjima kao što su:
1) Motivacija i treniranju (osobni trening za potencijalne objavljivanje).
To vam omogućuje da razbiti psihološke barijere kako bi se postigli ciljevi.
2) ozljeda život. Uzimajući osloboditi od toksičnih života, pop u svom umu događaja.
3) mentalno problema. To pomaže da se nosi s različitim vrstama fobija, mentalnih poremećaja, kao i duge depresije.
4) ovisnost. Sa TPS možete ostaviti ovisnosti o alkoholu ili pušiti u prošlosti.
5) probleme vezane uz zdravlje. Učinkovito prisutnosti glavobolje, migrene, alergije, bolovi u zglobovima, leđima, ramenima.
6) Prekomjerna težina. Mogu te naučiti se kontrolirati, dobili osloboditi od dosadnih želja (kao što su slatki zub), su navikli samo kada se osjećate gladni. To pokazuje da je gubitak težine nije potrebno mučiti sebe dijeta.
TES tehnika
Emocionalni Tehnike Sloboda se provodi pomoću jednostavne tehnike koje trebate svladati ako se odlučite za brzo i učinkovito riješiti probleme.
1. Prvi korak je da se identificiraju problem. Trebali slobodno licu priznati da ste ga, a zatim osjetiti svu svoju puninu i dubinu. Da biste to učinili, mislim sve što ti se ne sviđa, prisiliti sebe doživjeti emocije (ljutnja, bijes, strah, sram), - biti iskren prema sebi.
2. Zamislite skalu. Glasovati da vaš problem, stavljajući ga na određenoj razini.
3. Pokrenite kuckanje točke na rubu ruci, dok je mrmljao: „Unatoč činjenici da se osjećam ... (ime emociju koja vas izaziva na vaš problem, ili da niste zadovoljni sami po sebi, na primjer, temperament), ja duboko Prihvaćam i volim sebe. " Ovo je vrlo važan korak, kako sami priznaju svoje pogreške i pokušati uzeti sa sobom. Zatim proći kroz točke: unutarnji rub obrva, na vanjskom kutu oka, ispod oka, ispod nosa, brada vrhu, spoj je ključne kosti, kruna.
Zašto trebate dodirnuti, krećući se u istom redu? Na linije su usklađivanje, umirujuće, uzbudljive i signalne točke koje su potrebne za korištenje.
5. Sada kada smo oživjeli emocije ih pustili, morate ih zamijeniti s nečim ugodnim. U tom slučaju, također, morate pritisnuti istu točku i reći: „Unatoč ... (glas problema), želim to promijeniti.” treba li i dalje biti otvoren za radost, želja za promjenom, osjećaj lakoće. Također ponoviti ciklus se popraviti rezultat.
Na kraju ti veselo može odobriti rad po izrazu „Neka bude tako!” „Vjerujem u svoje snage!” Udahnite.
Kako poboljšati rezultate?
Za rezultat biti učinkovit i uspješan u području termoelektrana, stručnjaci preporučuju korištenje ove tehnike redovito. Dakle, ako ste stvorili neprobojan zid za vanjske probleme koji se mogu pojaviti iznenada, trebali zaboraviti na emocionalne iscjedak.
TE literatura. Gari Kreyg - psiho energetske psihologije
Autor tehnike - Gari Kreyg. „Emocionalna sloboda Tehnika” - knjiga izrađen posebno za naše spasenje. Njegov glavni cilj - da se bori sa svojim fizičkim i psihičkim bolestima. Ona predstavlja tehnike koje nam mogu pomoći da otvorite svoj um i nenaoružane suočiti s našim mukama. U ovoj knjizi, moramo istovremeno raditi i tradicionalne istočnjačke medicine i zapadnjačke psihologije. Tehnika se temelji na akupresure (tretman zbog pritiska na određenim mjestima) i deprogramiranja uma (čišćenje od programa utvrđenih u glavi). Interakcija ove metode leži u činjenici da se istovremeno djelujući na određene točke, te se usredotočiti našu pažnju na problem. Nakon čitanja, naučit ćete vlastitog čišćenja i obnove, a izliječio od straha, tjeskobe, ovisnosti, pa čak i nesanica i fizička bol! Dakle, Garri Kreyg „Emocionalna sloboda Tehnika” - najbolji asistent u borbi sa samim sobom.
Filip Bogachev - autor i psiholog
„Emocionalna sloboda Tehnika” Bogachev - još jedna knjiga posvećena samotreningu. To uključuje tri velike blok i nekoliko subblocks.
1. Self-hipnoza.
Nakon što pročitate ove upute ćete moći potonuti u stanje transa, za otvaranje unutarnjih vrata podsvijesti, na nesvjesnoj razini, da postavite sebi određene ciljeve koje jačaju i na koju će ići već na razini podsvijesti.
● Prvi korak - self-hipnoza. Self-hipnoza je učinkovit u postizanju ciljeva, borba sa svojim fobijama i psihosomatskih poremećaja. Vam ponuditi 5 sigurnost za samo-hipnoza.
● Zatim - pogledajte „strah i fobije.” Vi ćete naučiti kako se riješiti negativnih uvjetovanosti i strahova na svim razinama, kako reći zbogom čvrsto sjede vjerovanja u umu, prevladati strahove iz djetinjstva.
● Treća - „nesvjesno” Sekcija posvećena radu s ovisnostima. Na primjer, prestanak pušenja dva sata.
● Četvrti - „Pogledajte u budućnost i simuliraju.” Vi ćete biti u mogućnosti da korak u proteklih nepravdi koje ne dopuštaju da dođe do sretnu budućnost, naučiti kako to utjecati. Također možete naučiti kako bi se utvrdilo što se te sprječava pomicanje i kako da biste dobili osloboditi od njega.
Emocionalna sloboda. Što je u ovom bloku?
U ovoj jedinici, naučit ćete zašto je potrebno nositi s negativnim emocijama kao što su monitor i kako se nositi s njima. Saznajte kako upravljati svojim emocionalno stanje i izazvati pozitivne emocije.
● Dio od „navike i ubezhdaniya: koristi i štete” govori o tome kako je strah i oklijevanje potez na akciju, što je uobičajeni način razmišljanja i kako to utječe na vas. To će vam pomoći proširiti njegove mogućnosti.
● «Odabir razmišljanja strategiju” također vas potiče da aktivno sudjeluju u skoroj budućnosti. Možete imati do 3 tjedna da ispuni san, za koji je do nedavno nije znao kako pristupiti! Vi ćete shvatiti kako je glupo vaše strahove, i biti u mogućnosti koristiti prave perspektive.
● „Biti bolji nego što su bili prije”, - važnost praćenja i praćenje emocionalnih stanja u „obradi” svoje prošlosti te o tome kako odrediti svrhu i da ga slijede.
● „Važno osnovna oprema svakog dana” - nekoliko tehnika: „Kako da automatski postići bilo koji cilj za 1 sat dnevno”, „Uzimajući osloboditi od umora u 20 minuta”, „kreativna vizualizacija, i najkraći put do cilja”.
3. Bonus tema: „Kreativna logika - ključ za snažan resurs.” Možete naučiti kako kreaktivnaya logika rješava probleme bezgraničnog nesvijesti i unutarnje resurse koje trebate učiniti kako bi se postigli ciljevi postalo automatski.
Alina Lovett - lik nekonvencionalnim smjera
Alina Lovett sudjelovali u čišćenju karme uz pomoć emocionalnog tehnike slobode, vidovitost, znanost, ponašanje, smijeh terapija i drugi. No, mi smo zainteresirani za Emotional tehnike slobodu. U svom videu Alina pokazuje kako provesti osnovna tehnika TES i prije nego što počnete, daje sljedeće preporuke:
- popiti čašu ili dvije vode prije i poslije treninga: voda podupire tijelo rabosposobnost, i što je najvažnije - mozak;
- prije nego što su piće, pogledajte u vodu i reci joj da je voliš; Da, jednostavno reći: „Volim te.” To će vam pomoći da ozdravi, kao što je struktura vode čini životvorni eliksir.
Kao što prikazuje Alina Lovett, emocionalne slobode tehnike - je raditi s podsvijesti. Ona nas uči da možemo napraviti daleko sa svojim problemima i otkriti radost.
Emocionalni Tehnike Sloboda - recenzije
Kako su ove tehnike ljudi? Kako su potaknuti povjerenje u slobodu tehnika emoionalnoy? Mišljenje se može naći i pozitivne i negativne. Mnogi ljudi su pokušali zamisliti čudesnu elektranu. Najviše su bili zadovoljni. Oprema univerzalna, jer se može koristiti od strane svih; Oprema je besplatan, kao i internetske izvore možete naći informacije u javnoj domeni; Oprema upečatljiv, kao u kratkom vremenu što je čudesno pretvara! Pa zašto ne probati? Onaj koji je odlučio da ga koriste i troše malo (imajte na umu!) Vremena, ostao zadovoljan.
Procjene Marcia Wieder, specijalist treniranju
Ovaj stručnjak priznaje da joj nije bilo jasno kako se taj proces može joj pomoći, jer je praktičan čovjek. No, nakon što je pokušala sama TE, uvjeren kako je to jednostavno, brzo, i što je najvažnije - učinkovito! Marsha se nosila s problemima koji joj udario svih vremena, zahvaljujući emocionalnom izdanju, a sada joj je život drugačiji.
Emocionalne slobode tehnike odgovori okupili u velikom broju i raznolike. Korisnici društvenih mreža također su bili zadovoljni i podijelili svoje dojmove.
Similar articles
Trending Now