Expander „Leptir” i koristi koje ona može donijeti

Kako izgledati lijepo i biti u formi, morate se nositi s njima i svojim tijelom. Sport - glavni sastojak svakog ljudskog života. Nažalost, ovih dana ljudi nemaju vremena, volje, ili postoje neki drugi razlozi za izbjegavanje vježbanja. Stoga, proizvođači sportske opreme pokušati napraviti vježbe kao jednostavno i osnovno, izmišljajući razne simulatore.

Ovi izumi su Expander „leptir”. Simulator savršeno jača mišiće. Gledanje i možete lako vlastitog doma ili pod nadzorom instruktora. Za jasnoću, instrument proizveden za žene koje imaju tendenciju da se panika strah od teških tereta i boli. Expander „leptir” omogućuje udoban vježba u kojoj su svi mišići, lako možete aktivirati i ojačati.

Glavni princip simulator - redovito vježba rutina. Proizvođači bi život lakšim za žene, tako da sada ne morate ići nigdje iz kuće, a zahtijeva samo minimum napora da se natjerati da rade. Expander „Leptir” je vrlo kompaktna i ne zahtijeva veliku sobu i puno prostora za to. I što je najvažnije, efekt je jednostavno zapanjujući nakon redovitog vježbanja, te u relativno kratkom razdoblju (samo je potrebno da se uključe u dobroj vjeri).

Danas je sportski dućan toliko vrsta ekspandera, ali najpopularniji smatra „leptir”. To ima za cilj osposobiti gotovo sve mišićne skupine (leđa, guza, loza, priopćenja, ruke, ramena). Simulator je vrlo povoljno, to će trajati korisniku za dugo vremena. Expander „Leptir” ima samo jedan nedostatak - nesposobnosti za učitavanje kontrolu. Dakle, ona bi trebala sama postupno povećati. No, nemojte pretjerivati. Glavna stvar - da se počnu baviti, a onda su ljudi privučeni, i za njih je postala nužnost.

Za simulator za proširenje „leptir” vježbe su razvili vrlo pažljivo uzeti u obzir ženske krhkosti i nježnosti. Razmotrimo neke od njih. Na primjer, kako napumpati mišiće prsa, morate držite simulator između podlaktice. Dakle, kada će se voziti koljena, proširitelj će biti stisnut i mišiće trenirati.

Dekompresiju to bi trebalo biti polako, polako. Za napumpati kuka, morate sjesti na stolicu, a uske stisnuti noge, tako da je proširenje stegnuta između koljena. Možete pomoći ruke, glavna stvar - da slijede kukova, oni uvijek trebaju biti napete. Expander za stopala „Butterfly” - idealan alat za rješavanje nedostataka u ovom području brojkama.

Za tisak trebaju ležati na podu i savijte koljena, a stopala moraju biti fiksne na površini poda. Kao rezultat toga, možete dobiti sljedeću sliku: jedan kraj fiksiran na koljenima, druga se mora održati rukom. Prilikom podizanja vaše mišiće nogu će iskočiti. Vratite ih na pod mora biti polako i pažljivo. Broj ponavljanja treba postupno povećavati. I također je potrebno da se bave na regularnoj osnovi: oko 30 minuta na dan, svaki put malo povećanje vremena.