"Iceman" Wim Hof: biografija, knjige, metodologija, zanimljive činjenice

Wim Hof je stanovnik Nizozemske, koji je sposoban izdržati ekstremnu hladnoću obično zove Iceman ili "Iceman". Rođen je 20. travnja 1959. u gradu Sittardu. Pored njega, obitelj je imala još osam djece: šest dječaka i dvije djevojke. Sada Wim Hof ima petero djece: četiri od prvog braka i rođene 2003. godine sina svoje sadašnje supruge.

počevši od ceste

Do trenutka kad je Wim stigao u tranzicijsku dob, bio je bježat u snijegu bez mnogo nelagode. Bio je to početak velikog niza sukoba s hladnoćom, u kojem su svaki put bile postavljene nove granice ljudskih sposobnosti koje su začuđujuće čitav svijet. Najduži boravak na ledu nije jedini rekord koji je postavio Wim Hof. "Ice Man" ima na svom računu 21 svjetski rekord Guinness u najnevjerojatnijim područjima.

Zahvaljujući vježbama i obuci, postigao je sljedeće:

• Godine 2007. Wim se popeo na 6,7 km uz padinu brda Everest, odjeven samo u kratke hlače i čizme. Do vrha nije došlo zbog ozbiljne povrede ozljeda noge.
• Godine 2008. razbio je svoj prethodni svjetski rekord i pogodio Guinnessove svjetske rekorde, nakon što je proveo 1 sat, 13 minuta i 48 sekundi u ledenoj kupelji.
• U veljači 2009. Hof je u kratkim hlačama stigao do vrha planine Kilimanjaro za dva dana .
• U istoj godini na temperaturi blizu -20 ° C, Hof je u potpunosti vodio maratonsku udaljenost dužine 42.195 km, prolazeći preko arktičkog kruga u Finskoj. Odjeven samo u gaćice, sreo se u 5:25. Tijekom testiranja, operatori koji rade za takve televizijske kanale kao BBC, Channel 4 i National Geographic gledali su ga.
• U 2010. i 2011. Hof je ponovno razbio vlastitu evidenciju u ledenoj kupelji, posljednji put: 1 sat, 52 minute i 42 sekunde.
• U rujnu 2011. Hof je u potpunosti vodio maraton kroz pustinju Namib bez kap vode.
• Polovica maratonske udaljenosti iza Arktičkog kruga, Wim je trčao golim nogama i u kratkim hlačama.
• Prema službenim podacima, Hof je plivao 66 stopa ispod leda, a neslužbeni rekord je 120 metara.
• Na jednom prstu visio sam na nadmorskoj visini od 2000 metara.

Sve to može činiti nerealno, ali, prema Wim Hofu, metodologija koju predlaže vrlo je jednostavna: "Svatko može naučiti što mogu učiniti". Wellness program pod nazivom "Aktivnosti s Wim Hofom" prisustvuje mnoštvo ljudi, uglavnom umirovljenja. Većina dolazi samo naučiti kako voditi zdrav stil života.

Upravljanje unutarnjom ljudskom prirodom

Wim Hof, čija nevjerojatna sposobnost ne može samo impresionirati, samostalno je naučila kontrolirati puls, disanje i cirkulaciju krvi. Sve te funkcije regulira autonomni živčani sustav. Znanost kaže da ovaj sustav ne ovisi o volji čovjeka, ali Wim može upravljati njegovim hipotalamusom, to jest područje mozga koje regulira tjelesnu temperaturu. Ako nesposobna osoba pod utjecajem hladne tjelesne temperature padne na opasne vrijednosti, Wim ga stalno može održavati na oko 37 stupnjeva Celzijusa. Čak i nakon što sjedi na ledu tijekom 1 sata i 52 minute, održava normalnu temperaturu. Znanstvenici širom svijeta jednostavno su zapanjeni tim fenomenom.

Znanost to smatra misterijem

Profesorica Maria Hopman iz Medicinskog centra Sveučilišta Sv. Radboda u Nizozemskoj gradu Nijmegenu proučavala je fiziološke reakcije Wim. Tijekom ispitivanja, potonji je bio izložen hladnoći, a bio je na vratu uronjen u cilindar napunjen s kockama leda. Prema znanstveniku, sa znanstvenog stajališta, Wimove sposobnosti mogu se smatrati nemogućim. U takvim uvjetima, nespremna osoba bi najvjerojatnije umrla od hipotermije. Međutim, Wim apsolutno ne preuzima nikakve šanse; Njegova tjelesna temperatura stalno ostaje na oko 37 stupnjeva. Rezultati eksperimenta tjerali su znanstvenike da razmotre vjerojatnost da ta osoba zapravo može utjecati na autonomni živčani sustav, regulirajući između ostalog otkucaje srca, disanje i cirkulaciju krvi. Mnoga se pitanja još nisu mogla riješiti: kako osoba može udvostručiti svoj metabolizam, bez povećanja brzine otkucaja srca; Kako se ispostavilo da Wim ne drhti, iako je takva reakcija normalna kada je izložena hladnoći? Maria Hopman i dalje istražuje Wimovo tijelo kako bi pronašla odgovore na ta pitanja.

Nedavno je ovaj neobičan čovjek promatrao mnogi znanstvenici. Istraživanja endotoksina koju je proveo kolega Mary Hopman, profesor Peter Pickers, pokazali su zadivljujuće rezultate koji dokazuju da Wim može kontrolirati svoj živčani sustav i imunitet. Također je uzeo krvne testove tijekom meditacije i vježbi disanja, pregledao je masno tkivo tijela, a također proučavao fizičke reakcije na niskoj temperaturi.

Iznimni rezultati zbog vježbanja

Zadatak potrošnje gotovo dva sata u cilindru s 700 kilograma kockica leda gotovo je nemoguć. Moraš biti superman da se popneš na najvišu i najhladniju planinu na svijetu, noseći samo kratke hlače. A kako oko pola maratona bos na snijegu i ledu? Nevjerojatno, ali istina. Ali najvažnija stvar je da svatko može to učiniti! Postoji nekoliko setova vježbi disanja i vježbi s hladnom vodom koja vam može pomoći da postignete iste rezultate. Autor tehnike je sam Wim Hof. Knjige mnogih autora preporučuju da prvo nauče pravilno disanje, nije iznimka i jedinstveno, čak se može reći da je jedinstven, izuzetan i jedinstven autobiografski rad "Ice Man" postao Iceman, o kojemu se govori u ovom članku.

Biti pod vodom, Wim lako bez zraka šest minuta. To može postići svatko, samo je potrebno svladati posebnu tehniku disanja. Pomoću pravilnog disanja i treninga možete naučiti zadržati dah duže vrijeme i uspostaviti informirani kontakt sa svojim srcem, kao is autonomnim živčanim i imunološkim sustavima. To također ima pozitivan učinak na cirkulaciju krvi.

Suočavanje s hladnoćom

Nakon disanja i meditativnih vježbi, vaše će tijelo i um biti pripremljeni za sukob s hladnoćom. Izlaganje tijela nekim vrstama izloženosti hladnoći, jačat ćete ga. Sada možete početi trenirati. Na primjer, uzeti hladni tuš odmah nakon vrućeg tuširanja . To će vam pomoći u treniranju sitnih mišića vaših žila, što ih čini elastičnijim. Nakon što ste napredovali, možete čak sjediti, hodati ili trčati na snijegu i ledu. Ali što je još važnije, u budućnosti će pomoći vašem tijelu da se odupre bolesti.

Formiranje "Iceman"

U studenom 2011. Win Hof i njegov šegrta Justin Rosales objavili su knjigu Postajući Iceman, koji opisuje život Wima, kao i preporuke za obuku, ekskluzivne tehnike i vježbe koje se koriste za postizanje sposobnosti da izdrže ekstremne temperatura. Knjiga kaže da svaka osoba može kontrolirati temperaturu njegova tijela.

Činjenica ili fikcija?

28. siječnja 2012. objavljena je epizoda televizijskog programa "Fact or Fiction: Paranormalna fenomena", posvećena Wim Hofu, na američkom televizijskom kanalu. Osim Hofa, član televizijskog kanala, Austin, sudjelovao je na suđenju. Oba su bila smještena u spremnike pune leda. Austin je proveo oko 20 minuta. Kad je izašao iz vode, ostali članovi posade koji su koristili termalne aparate izmjerili su temperaturu površine tijela. Uređaj je pokazao samo četiri stupnja Celzijusa. Temperatura Hofova tijela, kao i njegov puls, ostaje nepromijenjena cijelo vrijeme. U spremniku je uspio potrošiti više od devedeset minuta.

Godine 2016. Vima Hofa je optužena za ubojstvo četvorice ljudi koji su se utopili, izvodeći vježbe disanja prema njegovoj tehnici. Međutim, Wim je više puta upozorio svoje sljedbenike da moraju prakticirati na sigurnom mjestu, a ne u ledenoj vodi.