Kako izaći iz svoje zone udobnosti i zašto?

Popularno zbog svoje povlačenje iz zone udobnosti može biti puno problema nespremne osobe. Bilo bi dramatično razbiti svoje stereotipe? Kako izaći iz svoje zone udobnosti sa minimalnim gubicima?

Što je udobnost zona?

zone udobnosti - poznato i ugodno stanje svijesti čovjeka. To je zbog utvrđenih navika, obrazaca mišljenja i ponašanja. Ovaj udoban postojanje u kojem se ljudi osjećaju sigurno kada ne postoji motivacija bi djelovao ili se potruditi.

zone udobnosti - određena faza, koju je čovjek napravio uz pomoć svojim znanjem, djelovanjem. On nema problema s stanovanje, zapošljavanje. To je više ili manje zadovoljni financijskog bogatstva. To je zadovoljiti osnovne zahtjeve:

• glad i žeđ;
• sigurnost, odsutnost straha;
• povjerenje, pouzdanost;
• seksualno zadovoljstvo.

Čovjek je u poznatom okruženju, obavlja poznate akcije. Za zone udobnosti slijedi zone neobično ponašanje. Promjena stereotipi razmišljanja, djelovanje znači uzimajući iz vaše zone udobnosti. slike običan život mijenja za novim ukrasima.

Tek nakon što osoba svjesno odluči izaći iz svoje zone udobnosti, pokušava promijeniti stereotip ponašanja, razmišljanja. Tek tada se postavlja pitanje: „Kako izaći iz svoje zone udobnosti?” Čovjek uzima svoju odluku da promijeni navike i sam je odgovoran za praćenje.

Iz zone udobnosti

Postoje dva načina za izlaz iz zone udobnosti.

Prvi - nagla promjena uvjeta, okolnosti. Postoji svibanj biti ekonomske krize, kada ljudi izgube sve i početi život ispočetka. Zatvor ili vojska - također iz zone udobnosti u nepoznatom okruženju. Ozbiljna bolest, kada je dugo vremena morati provesti u bolničkom krevetu, promijeniti uobičajeno način. Gubitak zaposlenja ili stanovanja uzrokuje osobu da ide na nepoznatom smjeru, tražiti načine kako riješiti problem.

Drugi - svjesna odluka da napusti zonu udobnosti. To je najviše nježan način, kada postoji mogućnost da se ništa promijeniti u svom životu. U tom trenutku, kad čovjek odluči da je vrijeme da se iz svoje zone udobnosti, može poduzimati radnje koje se mogu naknadno dovesti do osobnog ili profesionalnog razvoja. To treba uzeti u obzir energetski potencijal osobe, njegova dob i ciljeva koje je sama postavila.

Tajni opasnosti zone udobnosti

Kako izaći iz svoje zone udobnosti? Što vam je potrebno kako bi se iz nje? Comfort Zone ima nedostatak motivacije, dnevni mehanički obavljanje dužnosti, rutinu. Znatiželja povećava poznatu postojanje granica. Zakon čini odgođenog život upuštati u iluziji da je samo najbolje doći.

Mora napustiti lažne zablude. Počnite živjeti u skladu s načelom „ovdje i sada”. Uobičajeno postojanje može naknadno dovesti do spoznaje da je život prošao, i tražiti ništa više na što. Dakle, svatko za sebe odluči za sebe - bilo izvan uobičajenog stanja.

Zašto izaći iz svoje zone udobnosti?

Čovjek stalno doživljava neobično stresa ili provoditi vrijeme u nepoznatim situacijama, brzo prilagoditi novim uvjetima života. Kako se ne bi biti marginalizirana, povući iz zone udobnosti udarcima sudbine ili neočekivana kriza može pripremiti svoj um i čine ga fleksibilan.

Smatra se da je na putu iz svoje zone udobnosti - jedini put razvoja. U fazi odrastanja na ovaj način je jedini pravi. Ali kasnije, kada je osoba već dogodio kao osobu, put razvoja može se provesti bez napuštanja zone udobnosti. Dakle, želite li promijeniti poznate okolinu?

zone udobnosti uzrokuje osobu da mislim da je sve pod njegovom kontrolom. Fiksacija u određenom stanju sprječava osobu da riješi probleme koji postoje u ovoj fazi.

Na primjer, tu je jednosoban stan, ali žele dva kata kuće. Budući da je u zoni udobnosti, takav problem ne može riješiti. Potrebno je poduzeti neobične korake kako bi riješili problem, a ljudi će doći do nove faze.

Zatim se suočava druge probleme koji također moraju riješiti, pomičući granice na novi zone udobnosti. Takvo kretanje prema novim ciljevima, je u stanju osigurati razvoj društva. To ne mora nužno biti materijalna imovina. Duhovni razvoj nije tako jednostavno kao što se čini na prvi pogled. Suočavanja ljubavi poslovi ne manje složena i ponekad zahtijevaju veći učinak.

Prinos od zone udobnosti mora osigurati sebi vanjske i unutarnje resurse. To je energija, fokus, zdravlje, vrijeme, stabilan napredak.

Mentalna komponenta iz zone udobnosti

Promjena mentalno stanje nosi iz zone udobnosti. stres, unutarnji otpor, samozavaravanje - osnovne tehnike koje pomažu tijelu da se vrati u prvobitno, ugodnom stanju.

Ako vam se prirodni sazrijevanje osobe, rast osobnosti, stjecanje znanja i iskustva prolazi kroz krizu. Ova kriza prije 1 godina, 3 godina, 7 godina, adolescentnoj krizi. Takve događaje odrastanja - najviše živopisan demonstracija. No, svi oni dovesti do širenja svoje zone udobnosti. Dijete znatiželja ga tjera da se prevladaju teškoće. Uz to dolazi korak da postane čovjek.

Postati stariji, ima posao, obitelj, kuću, osoba dobiva osloboditi od potrebe da se nešto raditi prema. Štoviše, u nekim slučajevima, ako ne mogu dobiti svoj plan, on pokušava obezvrijediti psihološki stvar ili međuljudskih odnosa.

Na primjer, želim kupiti stroj za pranje rublja, ali ne i dodatni novac. Tada je čovjek, ne želeći izaći iz svoje zone udobnosti, pokušavajući ga devalvirati (proveo puno vode ili u prahu, buke ili zauzimaju puno prostora, samo lijeni ljudi oprati odjeću u autu).

Samozavaravanje, amortizacija, strah, lijenost povratak čovjeka u uobičajenom udobnom stanju. Povećanje ograničenja, inspirirane zakonu odgođene života. No, nadam se da je još uvijek doći i možemo postići mnogo, često se ispostavi da se fantazije.

Sužavanje zone udobnosti

Sužavanje zone udobnosti postupnog propadanja pojedinca. To je slučaj kada su potrebne stvari su nepotrebne. Najznačajnije primjeri sužavanje zone udobnosti - alkoholizam, ovisnost o drogama. Sva ljudska egzistencija je smanjen na potrebnu mentalnog stanja. Nedostatak uobičajenog trovanja dovodi do agresije, nepredvidive radnje, samoubojstvo.

Tijekom sužava zone udobnosti postupno postati suvišan posao, dom, obitelj. Podcijeniti odnos, financijsku neovisnost. Čovjek zadovoljan s malo, objašnjavajući svoju pasivnost filozofski pogled na život.

Proširenje zone udobnosti

Proširenje vaše zone udobnosti to je obično ograničena na potrebnih radnji, koji ne žele raditi. Češće se osoba pokušava proširiti vaše zone udobnosti, lakše postaje bezbolan i proces poslije.

Ne bi li naglo promijeniti svoje navike, okružje. U svakom slučaju, ne izlažite svoje zdravlje u opasnost. Samo postepeno, postupno širenje granica će omogućiti psiha glatko prilagoditi novim uvjetima. Kako izaći iz svoje zone udobnosti? psihologija ponuditi primjerenu akciju. No, kako ih primijeniti u životu, ili naći put razvoja - ljudi moraju odlučiti sami.

Potrebno je odrediti motivaciju i krajnji rezultat njihovih akcija. Što zahtijeva širenje svoje zone udobnosti, te da treba donijeti u budućnosti? Važno je da se usredotočite jasno svjestan svojih postupaka, imati dovoljno vremena i unutarnje resurse za provedbu istih.

Na primjer, postoji želja da postane direktor banke, ali nema specijalizacija, s kojim možete doći do svog odredišta. Stoga je važno prepoznati pravi problem i nositi se s njom od mladosti. Sposobnost da gurnuti granice, da se presele iz jedne faze na višu razinu, naviku ne prestaje da pomogne čovjeku da donese opipljiv uspjeh u životu.

Kako izaći iz svoje zone udobnosti?

Brojni psihološki trening kako bi ljudi dobili osloboditi od strahova i kompleksa. Izađite iz svoje zone udobnosti - kao što je za prevladavanje poteškoća. Postoje jednostavna rješenja koja će vam pomoći za početak kreće naprijed. Prije razmišljanja o tome kako izaći iz svoje zone udobnosti, važno je shvatiti da je nužno takav postupak.

1. Promjena redoslijeda dana (ne na štetu sna, odmora i prehrane).
2. Putovati (možete pronaći najbliže put do susjednog grada, šetnja parkovima, muzejima).
3. Vježba (potrebno je uzeti u zdravlju računu, dovoljno za početak male jutarnje vježbe).
4. Dodaj raznolikosti (nepredviđeni ići u zoološki vrt ili na izložbu, upisati, isprobati novu antenu ili čitati novu knjigu).
5. Da biste postavili cilj i ostvariti to (ne nastaviti globalne uspjehe, moguće je hodati svaki dan za hranu za bolesne susjede).

Pogreške u izlazu zone udobnosti

Ako je osoba svjesna da je potrebno da se promijeni svoj tradicionalni način života, tu je i novo pitanje. Kako izaći iz svoje zone udobnosti i iskustva Stres? Stvar je u tome da osoba definitivno će se osjećati nelagodno, kada izađete iz stereotipne okoliš. Stres - prirodni osjećaj pri izlasku iz zone udobnosti. Zahvaljujući njemu, tijelo je mobiliziran, počinje pripreme za novu fazu.

doživio samo stres i za promjenu razmišljanja, čovjek je u mogućnosti proširiti zone udobnosti. Ako stereotipno razmišljanje je - osoba se povlači u sebe. On postaje nesposobna da adekvatno procijeniti trenutnu situaciju, ona drži na iskustvu iz prošlosti. U tom slučaju, moguće nepovratno mentalno stanje.

Stoga je potrebno realno procijeniti svoje sposobnosti. Drastične promjene (promjena od grada, zemlja, smjer osobnog rasta), najbolje je planirati do 35 godina.

Preporuke za prevladavanje zone udobnosti

Promjena navika, stil života može ugroziti ljudsko zdravlje. Unutarnja energija, resursi, motivacija mora biti tako veliki, da ide iz svoje zone udobnosti dovelo do boljeg života. Kako napraviti s minimalnim gubitkom u mentalnom stanju?

1. Pohvalite se za najmanji širenje granica malih postignuća.
2. Ne zaboravite o ciljevima i motivaciji.
3. Nastavite polako, izbjegavajući nagle udara aktivnosti.
4. Napravite minimalni plan i ne odstupaju od toga.
5. Često susret, druženje s novim ljudima, čiji je dnevni status iznad vas.