Kako napraviti vodoravne trake u vratima

Vodite brigu o svom zdravlju i obavljati niz vježbi za održavanje tonusa mišića bih svima. Ali što ako je raspored je vrlo intenzivan, a vrijeme za posjet fitness klub nije ostati? Možete pomoći domaću vodoravne trake. U vratima se uspostavio takvu konstrukciju nije teško.

Možete ga koristiti za napuhavanje mišića u, leđa i kralježnice proteže tisku oružjem. A ako obitelj ima djecu, onda je vodoravna traka u vratima postaje potrebnu strukturu za montažu ljuljačku ili gimnastičke prstenje. Nudimo nekoliko opcija za proizvodnju takvu univerzalnu sportsku opremu.

Naravno, uvijek možete otići do najbliže sportski dućan i kupiti gotove model. specijalizirane sportske opreme Moderne tržištu nudi širok raspon. No, mnogo zanimljivije samostalno proizvoditi i instalirati vodoravne trake na vratima.

Da bi se proizveo model u prvoj varijanti, debele stabljike treba za lopatom i hranu oko tri centimetra debeli. Rješenje je vrlo jednostavno. Ovaj model može izdržati težinu od oko sto kilograma i izrađen je u roku od nekoliko sati. Za početak su mjerenje širine otvaranja vrata na željenu visinu i stavi znak na dovratak. Otpiliti rezanjem štap željene dužine. Mi smo ga pokriti s lakom i dati suho.

Sada vršidbe montirati gredu. Da biste to učinili, Uprava Scrollsaw dva pravokutnika. Njihova kratka strana je jednaka širini od vrata dovratnik, a duga strana je tri puta veći od promjera grede. Izradak postavljena vertikalno, vizualno podijeliti na tri dijela i napraviti trag olovkom.

Centar je postavljen okomito na stabljici i izvući. Fokusiranje na promjerom kružnice koja prati dvije okomite linije. Mi smo dobili pravokutni prazan, unutar koje je slikano izduženi dio sa zaobljena donjeg kraja. Sa svojim čistim slagalice Scrollsaw i čistimo rub brusnim papirom, veći otvor 2 mm na svakoj strani. Gotovi praznine lakirati i suha.

Sada imate samo instalirati vodoravne trake na vratima. Fokusirajući se na oznakama napravili na dovratak, stavljajući komad koji se obrađuje, tako da je izgledala poput obrnutog „U” i pričvrsti duge vijke na četiri mjesta. Samo učvrstiti drugu izradak na suprotnoj strani dovratnik. Stavljanje iznad grede tipli, pažljivo umetnite u utore napravio.

Dobar i pouzdan prečke na vratima je dobiven od metalne cijevi s promjerom od oko 4 cm. Za svoje proizvodnje potrebnu dužinu cijevi, koja je u šest centimetara duži od širine otvora vrata. Na svakoj strani našeg gredici stvaranje dubine četiri rezanja od tri centimetra i ima četiri male latice. S brusilice ukloniti dva od njih.

Mi smo dobili cijev na svakoj strani koja ima dva izdanka raspoređenih jedan nasuprot drugome. Savija ih prema van, tvori kut od 90 stupnjeva. Korištenje svrdlo u svako uho jedne ili dvije rupe. Potpuno briše staru boju s pripravka u metalik sjaj. Ako koristite metala umjesto čelične cijevi, nakon čišćenja potrebno je obojiti u željenu boju. Nježno nametnuti vodoravne trake na vratima i pričvrstiti pomoću dugih vijaka. Nakon toga ćemo ga koristiti sa zadovoljstvom.

U baru i baru, koji se nalazi na vratima, postoji samo jedan nedostatak. Ovaj model je idealan za sportove za djecu. Odrasli treba savijati noge izvoditi vježbe, uključujući i pull-up tijelu. A standard širina otvora vrata premala. Ako imate veliku veličinu ili visokog rasta, a onda razmišljati o proizvođaču prečku, a zatim ga montirati u hodniku.