Kako naučiti kako izvesti udarac

Najučinkovitiji i, stoga, najteže je Roundhouse slatkiš. Ova vrsta recepcije trebali početi prakticirati sami. A onda, nakon nekog vremena, možete to učiniti u parovima.

Nastup „Armada” vježbe

Ovaj udarac se izvodi s punim prijelazu torzo. U tom slučaju, osoba koja ga obavlja trebao ostati u uspravnom položaju. To je najbolje prakticirati ovu vježbu dok miruje. Osoba treba izvesti dvadesetak udaraca svaki stopala, a što polukružno. Na početku svih pokreta treba biti učinjeno polako i glatko. Potrebno je kontrolirati okomiti položaj trupa i bokova kako bi polukružno u smjeru u kojem je navodni neprijatelj.

Kako bi se ostvario taj udarac, lijeva noga je izvesti kliznog pomicanja unatrag u smjeru kazaljke sata. Zatim morate uključiti vrhom desnom nogom. Potrebno je proširiti bokove i torzo. Nakon napadač prijem izvršen, šok noga treba biti povučena. Stolica se može koristiti kao neprijatelja. Potrebno je odrediti udarac. „Armada” obaviti potrebne korake za stolicu. Razumljivo je da je potreba da zadrži ravnotežu i ne radi previše visoke udarce. Stopa štrajk može se povećati tek nakon vježbe je fiksna.

Što je pucao „Mialue di kompas”

Ovaj Roundhouse slatkiš nazivaju „rep raže.” To se može izvesti na dva načina. Prva metoda uključuje potpuni obrat u tijelu, drugi treba provoditi s rukama podrške. Treba razumjeti da je ova tehnika je vrlo složena, tako da se mora raditi pažljivo što je više moguće. Dakle, staviti ovaj udarac, trebali početi da se startnu poziciju. Da biste to učinili, morate implementirati tijelo devedeset stupnjeva i uzeti sporednu poziciju. Lijeva ruka treba dodirivati površinu na petu lijeve noge. Desna ruka se sijeku s desnom nogom. Nakon toga, tijelo se mora okrenuti za 90 stupnjeva. Šok noga treba dovesti sportaša paralelno s poda, koja se bavi udarca na vrhu. Kada udaranje osoba mora razviti kućište na 180 stupnjeva. Nakon što je vježba izvodi, potrebno je uzeti startnu poziciju.

Da bi ispunili takav udarac, sportaš mora obavljati petnaest ponavljanja na svakoj nozi. Zatim je radio kroz vježbe u parovima. Treba razumjeti da kada razvijaju ovu tehniku sami, potrebno je nakon petnaest ponavljanja zamjenjuju uloge. Takav napad - kroše nogu - potrebno je vježbati dugo i teško. Brzina njegovu provedbu će se povećati tek nakon vježbe će biti fiksne.

Sve gore navedene metode također trebali raditi u slobodnoj borbi. No, ovaj potez je potrebno tek nakon konačnog učvršćenja vještinama. I ne zaboravite na doradu zaštite od takvih napada.