Kako naučiti klizati unatrag: Savjeti za početnike klizača

Svi početnici, prvi kročiti na skate, zabrinuta samo o tome kako ostati na nogama. No, s vremenom, a noge više ne raspršuju u različitim smjerovima, a mi želimo ne samo da brusiti svoje vještine, ali i naučiti nove tehnike. Stoga, prije ili kasnije svatko od nas postavlja se pitanje kako naučiti klizati unatrag.

Što trebate znati o odjeći?

Prije nego što smo se fokusirati na razradu novih tehnologija, mora se voditi računa kako bi stekli dobru opremu. Cipele bi trebao odgovarati upravo na svoju veličinu, a odjeća mora biti dovoljno udobna i ne ometa kretanje. Pažljivo začinjena čizme imati što je moguće bliže podnožju. To će pomoći da se osigura potrebnu brzinu i glatkoću pokreta. Prije nego što naučiti kako klizati unatrag, to je poželjno kupiti zaštitnu opremu. Ako ne možete kupiti takvu opremu, može se iznajmiti. Ne preporuča se spremiti na svoje vlastite sigurnosti, kao i zaštita će vas spasiti od mogućih ozljeda.

Kako se pripremiti za trening?

Oni koji žele znati kako učiti klizati unatrag, trebali shvatiti da prije nego što počnete, naravno, potrebno je provesti barem pet minuta zagrijavanja. Da biste to učinili, možete napraviti nekoliko ljuljačke za ruke, tijelo savija ili čučnjevi. Prije nego što počnete uvoditi nove tehnologije, potrebna vam je dobra popraviti osnovne tehnike kretanja na ledu u ravnoj liniji. Obuka bi se trebala održati u prilično velikom i ograđenom igralištu. Poželjno je da u ovom trenutku nije bilo manje od ostalih sportaša koji nesvjesno može ometati svoj studij.

Kako usporiti i pasti?

Ipak, nitko od početnika nije mogao izbjeći neugodna pokrete, što je dovelo do pada. Dakle, prije nego što ste naučili klizati unatrag, trebali baviti pitanjima sigurnosti. Za brzo i sigurno zaustavljanje, potrebno je spojiti noge i oštro ih rotirati u smjeru okomito na liniju kretanja. U slučaju težine i raspored snaga inhibicije pravilan prijenos događa gotovo odmah. Tijekom jeseni ne morate zamijeniti ruke. Inače, pokušaj da se ublažio pad može dovesti do ozljede ramena zglobova i zglobove.

Shvativši da je pad je neizbježan, moramo pokušati osigurati da je glavni udarac je pao na području tvrdih rukama savijena je u laktu, bokovima i stražnjici. Kućište se preporučuje okrenuti prema pokrovu leda i sami pomoći slobodnom rukom. To ne samo da će spriječiti ozljede, ali i odmah na noge. To je ono pravilo koristi većina profesionalnih klizača za vrijeme složenih okretaja i skokovima.

Tijekom jeseni povratak je potrebno koristiti druge metode. U tom slučaju, trebali savijati leđa luk, a njegova brada čvrsto pritisnuta na prsa. Uspravio se i ispružite ruke bi trebao biti malo ispred tijela. Pada, ne možete se opustiti leđa i savijte koljena. Poželjno je da je vektor je padala pod oštrim kutom u odnosu na površinu leda.

Kako naučiti klizati unatrag: savjeti za početnike

Prije svega, trebali biste shvatiti da sve nije tako lako kao što svibanj činiti neznanju početnik. Dakle, ne žuri. Oni koji žele razumjeti kako bi naučili klizati unatrag, u početku preporuča se jednostavno pokušati odgurnuti od strane valjka i malo vožnje natrag. To bi omogućilo da se uhvatiti novi osjećaj koji ga prati, to je još uvijek nova, vrsta pogona.

Onda morate uzeti ispravan i stabilnu poziciju što je više moguće i pobrinite se da vaš povratak prazna. Noge trebaju biti savijen u koljenima, a jedan od njih bi trebao biti na polbotinka naprijed. Za razvoj novih tehnika treba se vratiti na smjer u kojem se planira ići. Stavljanje trčanje nogu pod kutom, gurnite ga prema naprijed. Tjelesna težina bi trebala biti premještena na drugu nogu. Zabrana kretanja mora biti učinjeno u luku. Oprez uoči sebi odbija svaku nogu naizmjence. Kada premjestite noge trebaju širiti i raspršili po sili izbacivanja. Težište težine treba biti premještena na prednjoj strani skate.

Nemojte se omesti i ne zaboravite da slijedite točno gdje idete. Tijekom klizanje unatrag morate pogledati preko ramena. Oni koji su već shvatili kako naučiti klizati unatrag, trebate strpljenje, jer nitko ne može garantirati da su prvi pokušaji su uspješni. Prikaži odgovarajuće upornost, od vas će biti u mogućnosti naučiti novu tehniku za vas.