Kako postati ljepši za 30 dana. Kako postati ljepši od bilo kojeg u razredu

Želite li biti neodoljiva očekivanog jedan mjesec važan događaj? Pitanje kako postati ljepši za 30 dana, njegu žena svih dobi. Poboljšajte svoj izgled u tom razdoblju može biti samo dovoljno promatrati nekoliko jednostavnih pravila, a vi ćete povratiti zdrav i, prema tome, prekrasan pogled.

Kose, kože i noktiju

Svaki dan, pola sata prije prvog obroka treba pojesti jednu žlicu lanenog sjemena. Oni trebaju temeljito žvakati uz čašu tople vode. Ovaj alat će učiniti vašu kožu više glatka i svježa, kao i za čišćenje tijela od štetnih tvari nakupljenih. Između ostalog, neznatno smanjenje tjelesne težine, kose i noktiju će postati puno jači. Ali ako vaše tijelo ima kamenje na uzeti laneno u svakom slučaju nemoguće.

Svaki dan jedan sat prije spavanja treba primijeniti na lice mješavine vitamina E i glicerin. Kuhati jednostavno, moramo uzeti samo deset kapsule vitamina, bušiti svoj iglu, iscijediti ulje u bocu, a zatim pomiješajte s trideset mililitara glicerin. Ove komponente su vrlo dostupni, mogu se lako može kupiti u ljekarni za nisku cijenu.

Prije primjene ovog alata na lice, morate ga očistiti, a zatim mekom četkom napraviti lagane masaže na crvenilo kože, jer samo u tom slučaju stanice su bolje mogućnosti apsorbirati sve hranjive tvari. Dok glicerin upije, koža je još uvijek malo ljepljiv, pa ublažiti nelagodu, možete ga osvježavajući tonik posuti.

Ova masaža je vrlo učinkovita od „vrana nogama”. Ten postaje glađa i bore izglađen. Tada ćete shvatiti da može postati prekrasan 30 dana.

To je vrlo koristan proizvod, i repa. To će također pomoći da se riješi problem kako postati ljepši za 30 dana. Dovoljno je kuhati ovaj povrća i jesti kao dio salate barem jednom dnevno. Cikla je odličan čistači krvi. Osim toga, unutarnji organi počinju raditi puno bolje.

Za ljepotu kose i noktiju treba jesti najmanje pedeset grama orašastih plodova dnevno. U roku od dva tjedna ćete primijetiti značajno poboljšanje.

maska za kosu

Pripremiti čudotvorni težine senf prah se miješa s biljnim uljem (poželjno iz pšeničnih klica ili čičak) na dosljednost vrhnjem. Primjenjuju smjesu na mokru kosu i drže oko jedan sat i zatim se ispere s vodom. Ova maska treba primijeniti jednom u tri dana. Nakon mjesec dana redovite uporabe vaša kosa će postati luksuz.

Pripremiti posebno vode. Da biste to učinili, dodajte pet kapi mentola nafte u jednoj litri tekućine. Nakon svakog pranja isprati kosu s takvom vodom. To će dati vlasište svježe, ublažavanje glavobolje i perut, a također eliminirati masnu kosu. Evo kako postati ljepši za 30 dana.

stopala kože

Ponosno pokazuju svoje gole noge, trebate napraviti čarape za spavanje. Materijal mora biti prirodna - vune ili pamuka, to sve ovisi o sezoni. Nakon tuš prije spavanja morate podmazati noge s maslacem, dodajući nekoliko kapi paprene metvice. Ako počnete da to mjesec dana prije sezone na plaži, ovaj postupak će se vaše noge u predmet divljenja i zavisti, pa ćete shvatiti da ste lijepi. 30 dana kako bi postigli željeni vrlo stvaran.

trepavice

Za odgovor na pitanje kako postati ljepši za 30 dana, važno je da ne zaboravite na trepavice. To zahtijeva korištenje cijevi od maskare oprati sapunom i vodom. Zatim osušite temeljito i kapati u pšenične klice ulje. Ovaj alat je idealan za one koji umorni od boje trepavica. To će doprinijeti jačanju i rastu. Morate kist primijeniti ulje na cijeloj dužini trepavica, a mjesec dana kasnije oni će postati znatno deblji i duže.

tijelo

Kako postati ljepši od bilo kojeg u klasi u zadnjih mjesec dana? Morate se pobrinuti za kožu tijela. Pripremiti učinkovita sredstva dovoljno miješati čašu morske soli (natrijev klorid iako je obogaćena s jodom, također je lijepo) s čašom masti vrhnjem. Dobivena žitarica masažu tijela nakon kupanja nošenja rukavica-Loofah, a zatim ispere s vodom. U svakodnevnoj primjeni takvih sredstava piling javlja keratinizirana čestice kože i mrlje postupno nestati. Kiselo vrhnje hrani stanice i omekšava soli, ne dopuštajući joj da ogrepsti kožu. Ostatak smjese nakon postupka može se čuvati u hladnjaku.

Još jedan odličan alat za kožu tijela postaje amarant ulje. To je idealno mjesto za borbu protiv ogrebotina, opeklina i bora, strija i ožiljaka. Podmažite tijelo i lice ovog ulja je potrebno svakodnevno, kao njegov sastavni element je skvalen glavna komponenta kože. Jedini nedostatak to znači - na cijenu, ali amarant ulje se isplati.

hrana

Nemojte sjediti na strogu dijetu, koja uzima energiju i smanjuje raspoloženje. Dosta odustati soda, slatkiši, čips i kolače. Između obroka treba gristi nešto korisno, kao što su orasi ili niske masnoće jogurt.

Prije nego što je obrok treba popiti čašu vode, a malo kasnije - još. Bez tekuće kože postaje labav i naborana. Dva puta tjedno treba jesti masnu ribu, sjemenke, orašasti plodovi i jaja. Protein-bogata hrana i vitamina C potiče proizvodnju tvari u tijelu koje čine kožu glatkom i podatnom. Ne manje korisno donijeti mrkve i marelice, rajčice, špinat, crni ribiz.

lijepe ruke

Kako postati ljepši, ako je dodijeljen samo mjesec dana? Seksi izgled dajete obučene i lijepe biceps, ramena i triceps. Umjesto bučica, možete koristiti bocu napunjenu vodom. Punjenje spremnika, ne zaboravite da je svaka vježba treba ponoviti najmanje petnaest puta, tako da bi trebao pažljivo odabrati težinu.

U prisustvu viška tjelesne mase kako bi se izbjeglo majice i vrhovima. Poželjno je dati prednost odjeću s dugim rukavima tri četvrtine. Nije potrebno nositi masivne narukvice, ručni sakriti.

stan želuca

Želite li imati stan lijep trbuh? Izvođenje vježbe za donji dio, gornji kao i kosi mišići. No, ako i dalje ne mogu dobiti osloboditi od bora uz pomoć vježbe, možete ići na mali trik. Dovoljno je povući trbuh i u svakom slučaju ne spušten. Tako da će izgledati puno tanji.

Vitke i lijepe noge

Kao treninga možete se odlučiti za šetnju do napada. I izvan mišića natkoljenice može ojačati kroz redovite čučnja. Guza uvučen čučanj.

Vrlo atraktivne noge napraviti zlatno preplanulost (nije toliko važno, umjetna ili prirodna). možete koristiti korektor za postizanje cilja. Oni trebaju naglasiti potkoljenica od središnje linije ispred. Ovaj vizualno produljiti noge. A ipak to znači da možete prikriti rupe u nogama i time sakriti celulit. No, važno je zapamtiti da je krema trebala podići na svjetliju nijansu kože. Glavna stvar u ovom slučaju - osjećaj proporcija. Ispucale i grube od nošenja japanke i škriljevac trebate trljati kožu noge s plavac, a onda - na hidratantne kreme.

Evo kako postati ljepši djevojka!