Kako postati sretni - zagonetke unutarnjeg svijeta kroz prizmu moderne znanosti

Zašto "bogati vapaj", a netko može biti sretan "u kolibi"? Što je još važnije: bankovni račun ili sklad s vanjskim svijetom? Možda nedvosmislen odgovor na ta pitanja ne može se pronaći. Ipak, pokušajte shvatiti što ljudi čine sretnima i kako postati sretnija u ovom životu, možda je vrijedno toga. Štoviše, veliki umovi svih dobnih skupina, uključujući moderne psihologe i znanstvenike, razmišljali su o ovom pitanju i nešto što je zahvaljujući njima bilo jasno. Razmišljači su razvili teorije i preporuke o tome kako postati sretna osoba. Pokušajmo istaknuti najznačajnije bodove

Sreća je individualni i subjektivni koncept. I u tako nejasnom opisu leži glavna tajna i velika tajna koju svatko može riješiti. Prilagođeno za vlastite okolnosti, život, karakter i stav prema stvarnosti.

Nema recept za sreću . Ovo, nažao, tako. Međutim, postoje tisuće recepata kako postati sretniji. Netko će ti recepti pomoći da lakše prilagodite odnose s vanjskim svijetom, netko će moći radikalno promijeniti svoje živote. Apsolutno, pozitivno.

U pravilu, ljudi su manje osjetljivi na "samokopaniyu" i češće se osjećaju sretni. Stoga, sljedeće informacije treba posvetiti posebnu pozornost ženama. Pa ...

Kako postati sretni?

Pomozite drugima

U svakome od nas živi altruist, želimo pomoći našim rođacima. Nažalost, ne uvijek imamo takvu priliku zbog materijalne nestabilnosti ili elementarne nedostatka vremena. Međutim, moguće je pomagati drugima, jednostavno tako što ćete je obratiti pažnju, podržavajući ih riječima. Psiholozi su dokazali da pomažući drugom ublažava stres i povećava samopoštovanje. Ovo je jedan od koraka za stjecanje samopouzdanja - prvi korak prema sreći.

Pokušajte dobro postupati s ljudima

Ne možete pokušati voljeti sve ljude oko vas, ali barem pokušajte vidjeti u njima dobro. Riješite se destruktivne navike kritiziranja drugih - to predstavlja neravnotežu u našoj unutarnjoj državi. Čini nam se da to ne osjećamo, ali određeni negativni su odgođeni na podsvjesnoj razini i mogu naknadno učiniti mnogo štete.

Uživajte u onome što radite

Svaki rad bi trebao donijeti radost. Ne možete pristupiti nikakvim zadacima s negativnim stavom. To čini posao nekoliko puta teže nego što zapravo jest. Misli su materijalne. Ako se prilagodite nečemu što je teško i neugodno za mene, to će. Umorit ćete se i fizički i psihički, što će dovesti do osjećaja umora i nezadovoljstva ne samo s djelima koja se izvode, već s cijelim okolišem.

Osjećajte psihološki činjenicu da dobro radite

Morate razumjeti kako postati sretni - to je u vašim rukama. Ovo je najosnovnija razina autosugestije. Možemo otjerati negativne misli od nas samih. Ne možete "ciklusiti" na neugodne trenutke i stalno razmišljati o složenosti života. To nam ne dopušta da osjetimo radost onoga što imamo i što nas okružuje. Uronimo u vlastita iskustva, počnemo zaboraviti koliko je vrijedno da su naši roditelji zdravi, da je u blizini voljena ili da se pupoljci počinju cvjetati u proljeće. Ovo je čudo i ta sreća je sama po sebi. Vjeruj mi. Ovo mora biti u stanju cijeniti, sve dok imamo sve.

Pronađite vremena za sport, tjelesni odgoj ili barem malo vježbanja

Pokret je život. Svaka tjelesna aktivnost popraćena je osjećajem takozvane "radosti mišića". Fizički umor uzrokuje razvoj prirodnih lijekova u mozgu. Sljedeći korak sreće mišića je sreća duše. To pomaže u rješavanju problema kako postati sretni.

Nemojte se bojati novosti

Izmjeren i stabilan život je predivan. Ali stagnacija je već negativna. Nemoguće je dopustiti takvu stagnaciju u odnosima, radu, životu. Potrebno je napraviti "prekide" - ponekad odbiti od uobičajenih u korist novog. Dajte kratko vrijeme i vratite se stari, ali je stvarno potrebno. Psiholozi općenito savjetuju svakih sedam godina da promijene vrstu aktivnosti i mjesto stanovanja.

U teškim trenucima života, ne dopuštajte ukupno očajanje

Ta je crta teško primijetiti i često se otimamo zbog ozbiljnih problema, ali ponekad stvaramo probleme, tako da kažemo, "u mojoj glavi". Sve nije tako loše kao što se čini. Ali čini nam se da je sve strašno. To su igre naše psihe koje treba kontrolirati kako se ne bi dopustile igrati nas okrutnom šalom. Nema života bez problema, ali prolaze. I treba ih shvatiti kao objektivnost, koja može potisnuti u potragu za izlazom i daljnjim razvojem, a ne kao slijepo.

Dopustite sebi odmor - nema "perpetuum mobile"

Ne pokušavajte biti savršeni, ne pokušavajte uhvatiti sve - to je nemoguće. Naravno, to ne znači da morate napustiti posao i leći tjedan dana na kauču. Ali ako svaki dan kažete "Moram" i pokušati učiniti više nego što možeš, to će dovesti do nervozne iscrpljenosti. To neće učiniti vaš okoliš sretnijim. Bliski prijatelji će biti zadovoljniji vašim dobrom raspoloženjem nego s stresnim stanjem uz sve korisne i neophodne radove koje ste učinili. Pazite i poštujte sebe.

Pokušajte manje komunicirati s onima koji se uvijek žale. Jednostavno privlače negativce na njih i podešavaju ih na pesimistične misli. I mislite pozitivno - ovo je glavna tajna sreće. Ovo će vam pomoći da shvatite kako postati sretni. Uostalom, sreća nije stvarnost, već naš stav prema njoj.