Kako se prihvatiti, razumjeti i ljubav: psihološko savjetovanje

Ako ste došli u ogledalo i gledati usko na odraz, postavlja se pitanje: „Tko sam ja?”, Onda je vrijeme da ga shvatiti. To će pomoći da se uspostavi ili čak promijeniti svoj život da bude sretniji i uzeti još jedan pogled na svijet oko sebe. Kako se prihvatiti, razumjeti i ljubav? Psiholozi imaju puno savjeta i preporuka u tom pogledu. Uzeti u obzir nekoliko osnovnih koraka prema sebi.

važna temelja

Prije svega, morate shvatiti što to znači „prihvatiti sebe”. To ne znači bacanje iz jedne krajnosti u drugu: iz gomile kompleksa i nesigurnosti do narcisoidnosti i uzašašća na rang svetaca. Uzmi sebe i svoj život - je, prije svega, shvatiti vrijednost i jedinstvenost tijelu i duši svakom vremenu i mjestu, osoba i objekta, kao i da razumije njegovu važnost u ovom ciklusu svemira. Zvuči komplicirano, a nije jasno? U stvari, sve je jednostavno, ako se proširiti bodova.

1. Jedinstvena osobnost

Kako se prihvatiti, ako ne postoji usklađenost s opće prihvaćenim standardima? Stvar je u tome što je svijet promjenjiv i ne mogu se mijenjati, slijepo prateći trendove i modne trendove. Danas je trend sporta i zdravog, sutra će biti iz naslovnicama časopisa nasmiješenih splasnuti i lijeni, a sutradan je još uvijek neki drugi.

Ako ne živjeti svoj život i raditi samo ono što oni rade sve što se može lako izgubiti sebe. Važno je zapamtiti da je svaka osoba jedinstvena. Vi ne bi trebali staviti na križ, nego iz činjenice da je u izgledu, ponašanju ili karakteru nema kvalitete koje bi trebale biti. I oni bi trebali biti, u pravilu, samo zato što je netko tako rekao. Gleda u ogledalo, to je vrijedno pamćenja da je čovjek u odrazu jedinstvena, neponovljiva, a već da, u najmanju ruku, zanimljivo.

2. Ljepota je drugačija

Nakon što se bavila jedinstvenosti, možete ići na sljedeći korak - izgled. Bilo ovim prekrasnim jedinstvenim tijela, lice, ruke i noge? Naravno da! I ništa drugo! Boja očiju, ako malo bolje pogledate, tako duboka i fascinantna. Kosa tako lijepo uokviruju lice i naglašavaju ženstvenost. Tijelo, iako ne savršeno, ali previše izgleda prilično dobro.

Uzmi si bilo i ne zaboravite da ljepota može biti vrlo različit. Razmislite o nekim afričkim plemenima, gdje su žene tuku svoje zube ili se primjenjuju na tijelo ožiljci da bude lijepa. Europljani se čini čudno i ružno, ali na crnom kontinentu je visina savršenstva. Tako da se čini odvratno, to će izgledati savršeno za drugu. Ljepota - ovaj koncept nije apsolutna, višestrani i složenog.

Pa, ako ta uvjerenja ne djeluju, onda - ići naprijed za ljepotu! Teretana, kozmetički salon, dućan s odjećom - sve što želite! Početna, jurnjava izvrsno se ne izgubi, i stvaranje nov frizuru ili primjer Trending haljinu ne zaboraviti unutarnje osjećaje. Što će se dogoditi ako uklonite haljinu i isperite boju? Pod svijetlom i lijepom omotu je uvijek isti ljepota kao i bez njega.

3. Prednosti i nedostaci

Nakon što se bavila izgledom, možete ići na ljepotu interijera. Kako se prihvatiti, ako postoji samo neke nedostatke?

Kao prvo, ljudi bez zasluga ne postoji. Svako ima nešto da se vijoriti i posla.

Drugo, da li ili ne toliko u krivu i tako malo dobra? Moramo uzeti komad papira, raschertit ga na dva dijela, i dijeliti sve kvalitete pozitivna i nije tako. To bi trebalo biti učinjeno u mirnom i tihom okruženju kako bi se izbjeglo uznemiravanje i ništa omesti. Zatim, za svaki prednost možete pogladiti sebe ili čak i nagraditi. Na primjer, gozba ili okusom čaja i kolača.

Sada, idite na popis nedostataka. Trebate uključiti objektivne kritike u punom kapacitetu i analizirati svaku stavku. Je li to nedostatak, ili jednostavno tako čini. Na primjer, neposrednost i jednostavnost osobe u različitim situacijama može biti i dobro i korisno kvalitetu, i potpuno neprimjereno. Ova neobična karakterna osobina može biti nikakve sumnje pripisati kategoriji nedostataka. I tako dalje u istom duhu. Nakon rada na taj način cijeli popis, možemo vidjeti da stvari nisu tako loše, a da ne postoji velika „crna lista”. A ako neki nedostaci i dalje tlače i ne daju ostatak, onda morate ih odabrati i raditi na dobivanje fiksni.

4. Nema usporedbe

Kako napraviti sami nisu idealni, kada sve oko dobra, lijepa i pametna? Vrlo jednostavno! Morate prestati uspoređivanje sebe s drugima. Moramo naučiti izbrisati iz glave ideju da nečiji duljina nogu, gusta kosa, tanji struk i tako dalje. Zatim podsjećaju na prvi odlomak i treći. Svaka osoba je jedinstvena i neponovljiva, ali nije savršen. Usporedbe su besmislene. Oni samo razvijati nesigurnost, ljubomoru i druge marke nitko imaju koristi osjećaje i misli.

5. brisati previše

Vrlo često osoba ne se uzeti samo zato što njegova okolina ne dopušta. Nije potrebno žrtvovati svoj unutarnji osjećaj povjerenja i udobnost zarad nekog drugog. Naprotiv, potrebno je provesti reviziju u svojim odnosima s drugima. Svatko tko ne prihvaća i poštovanje kao osobi treba odmah izbrisani iz života. „Dobar” najbolji prijatelj savjet o izgledu i ljubavi, ako ih analizirati, ne može biti toliko iskren i lijep. Izjava o „srodnu dušu”, samo su pokušaj odvraćanja ili ukrotiti.

Okolni ljudi bi trebali uzeti dvije stvari:

1. Nema polovice, četvrtine i tako dalje. Svaka osoba sigurno i samodostatan.
2. Svaka osoba je jedinstvena i jedinstven, zanimljiv i lijep, i ne treba ga mijenjati. Ako je zainteresiran, komuniciraju, a ako ne - otići.

Osim toga, tu su prekrasni ljudi koji su uvijek plače, cvili i doslovno „povući” vitalnu energiju od svih ostalih. Ovi prijatelji i djevojka tijekom duljeg odnosa može jednostavno umočiti u depresiju, iz koje je potom vrlo teško izaći.

I još jedna kategorija „nepovoljnog komuniciranje” - su oni koji su nametnuti na štetu drugih. Ako prijatelj nudi savjete o tome kako napraviti trepavice kao čeznuti kao ima, ili kako da postanu kao moderan kao što je, prije svega, to nije iskrena želja da pomogne, ali pokušaj da se istaknuti značajka omalovažavanjem zasluge drugima , Ti ljudi, također, nisu pogodne za dugoročno i neposrednoj komunikaciji, inače možete zaraditi puno kompleksa i nesigurnosti.

6. Voljeti i biti voljen

Kako voljeti sebe? Savjet psihologa u ovom trenutku su isti kao u svim prethodna - osigurati svoju jedinstvenost, originalnost, ljepota, unutarnji i vanjski, a svi koji se ne slažu isključiti iz kruga prijatelja.

Postoji samo jedna važna nijansa. Ljubav, kao što znamo, ne podliježe razloga. Nije moguće iskreno i istinski volimo nekoga na silu, pa i sam. No, tu je dobra vijest - samoljublje majka priroda postavio. To je već tu, samo pod utjecajem bilo kojim okolnostima i ljudima je veliki osjećaj sakrio negdje duboko u sebi, i ona mora biti uklonjena, oživjeti i ispunite moć.

Ne pokušavajte sami ljubav, a potrebno je samo pobuditi osjećaje koje već postoje. I tu dolazimo do savjeta pomoći navedene u ovom članku. Nakon procjene svih prednosti, čineći njegovu ljepotu i jedinstvenost, i očistiti svoj život od nepotrebnih ljudi, ljudi dižu svoj izgubljeni osjećaj ljubavi prema sebi majka.

7. Različite emocije

Još jedna vrlo važno pravilo: da se razumijemo, prihvaćanje i ljubav može i treba biti u bilo kojem emocionalnom stanju. Apsolutno svi tužni ili nesretni svatko može naljutiti ili samo „ne biti u duhu”.

Negativne emocije - to je također dio unutarnjeg svijeta. Ako želite plakati, to znači da je sada potrebno je za dušu i tijelo, a ne smijemo se bojati, sram, itd Naravno, postoje situacije u životu kada morate držati leđa emocije, ali nakon toga, jer možete zagrliti svoje omiljene jastuk i vikati na nju, sve što misliš, ili narevetsya dovoljno.

Bilo osjećaji su prirodni i ne bi trebao biti potisnut. Ako neki misle previše, možete raditi na tom jednom pitanju, ali u isto vrijeme ne zaboravljajući prvi odlomak - svaka osoba je jedinstvena i emocionalne portret - važan dio ovog jedinstvenost.

mali pomagači

Pomozite, prihvatiti, razumjeti i voljeti sebe mogu jednostavne stvari, koje su sada dostupne svima:

1. Kamere. Uzmi puno slika. Ne sviđa rezultat? Zatim prikazati slike puno ljudi (na primjer, možete staviti na društvenoj mreži). Odmah pokrenuo drugu točku: ono što čini se da je ružan jedan, drugi će izgledati upravo savršen. A ako postoje jake dvojbe o fotogeničan, napraviti portfolio u dobrom fotografijom. Profesionalni moći će naglasiti sve najbolje i da rastjera sumnje.
2. Mirror. Pogledajte svoj odraz može i treba biti često i nužno, s ljubavlju. Uostalom, samo u ogledalu možete vidjeti najskuplji izbliza i dragu osobu - sebe!
3. Dnevnik. Zapisivao sve svoje pobjede i poraze, uspjeh i sumnje, misli i osjećaje u konvencionalne bilježnicu, možete analizirati i vagati ih vidjeti u drugačijem svjetlu. Ako ste pročitali neke fragmente tijekom vremena, to će vam pomoći da dobijete odgovore na razna pitanja, uključujući i sebe razumiju, njihovo ponašanje i emocije u danoj situaciji.

sažimanje

Ako nakon čitanja članka i nakon svih preporuka, još uvijek je pitanje „tko sam ja”, onda ovdje je odgovor: pametan, lijep, divan čovjek i zanimljiva osoba!

Samo na taj način, a ne na drugi način! Tako kažu vodeći psiholozi svijeta i stručnjaci ovoj razini greške jednostavno ne mogu.