Kako steći povjerenje: Top 5 načina

Želiš li steći samopouzdanje? Da, to je izvrsna kvaliteta, što omogućava pozitivno, ali realnu procjenu sebe u svakoj situaciji. U pravilu, to nije dano čovjeku po rođenju, i njegovati savjestan rad. Međutim, to je vrijedno napomenuti da je povjerenje ne nastaju magično preko noći. Jedan želi za to malo, morate naporno raditi. Vaš cilj - da shvate da ste dobar čovjek, vrijedan poštovanja i ljubavi.

Kako steći povjerenje za 12 koraka

1. Shvatiti da niste sigurni. Razumjeti uzroke ovog fenomena: Što ne osjećate ugodno, stid, uzrok srama? To može biti dječji psihološke traume roditelja bezbrižnu primjedbe ili ismijavanja od prijatelja. Što god to bilo, shvatiti ga pažljivo i nepristrano razmotriti svoj imaginarni nedostatak čini da se osjećate lošije od drugih, razumijemo njegovu slabost i ... zaboravi!
2. Raspravljajte ovu situaciju s obitelji ili prijateljima. Ako možete promijeniti svoje nedostatke - Učinite to odmah (kupiti članstvo u teretani, prijavite se za ples, konzultacije s stilista ili kozmetičarka na tečajeve stranih jezika, itd ...). Ako nije - prihvati ih kao činjenice da naglašava svoju individualnost.
3. Oprostiti sebi. Zapamtite, nitko nije savršen. Postoje slučajevi kada se čak i jaki i uspješni ljudi osjećaju nesigurno, ali to je samo privremeno emocije. Počastite svoje promašaje s osmijehom.
4. Napravite popis svojih prednosti - jer svatko od nas ima prednosti. Identificirajte svoje talente i pokušati izraziti kroz vlastiti unutarnji svijet. Self-sumnje - to nametnuo kao država žrtvama. Zaustaviti osjećaj kao žrtve! Nije važno ako vaš popis vještina bila je više nego skromna - razmišljati o tome što želite učiniti, i sigurno doći na posao, čak i ako je unutarnji glas vrištala u panici, da neće raditi. Hoće li biti pušten, i to kako!
5. Sjetite se riječi filozofa: bogat nije onaj koji ima mnogo, nego onaj koji želi malo. To ne znači da ne treba težiti za bolje, naprotiv, ambicije - svoju korist. Međutim, budite zahvalni za ono što imate. Sljedeći put kada sustigne napada samosažaljenja, razmišljati o životinjama beskućnike, gladne djece, smrtno bolesne osobe, siročad. Oni su stvarno loše, a ti - samo sretni!
6. Budite pozitivni i uvijek. Čak i loše raspoloženje, trebali biste pokušati zračiti optimizmom. Nemojte žaliti za sebe i ne dopustiti drugima da to učine.
7. Ne bojte se prihvatiti komplimente. Kada kažeš da izgleda dobro, ne isplati, zakolutao očima, izdati tirada o vrećice ispod očiju (koji je, usput, osim tebe, nitko nije vidio), i tako dalje. Vi samo osmijeh i reći: „Hvala!”.
8. Uvijek osmijeh na svoj odraz u ogledalu, ne tražiti mane u njemu, a oznaka dostojanstva.
9. Odigrajte partiju samopouzdanu osobu. Zamislite da igrate s prijateljima u globa, a što je pao zadatak da provedete dan (ili sata) u obliku potpuno samopouzdanu osobu. Vidjet ćete, u večernjim satima nećete htjeti otići na ovaj način.
10. Se principijelno, uvijek i svugdje. To će izazvati poštovanje drugih.
11. Kao priliku da pomogne ljudima oko sebe: biti angažiran u ljubavi, pomoći staricu s teškim torbu, palim dijete, štene za beskućnike. Pomažući drugima, postajemo bolji, a, osim toga, od vas će znati da ljudi trebaju i napraviti pozitivne emocije u njihovim životima.
12. Izbjegavajte perfekcionizam - može vas ometati u ostvarivanju svojih ciljeva.

Kako steći povjerenje brzo

Psiholozi preporučuju to se baviti sportom ili se upisati na plesni studio. Činjenica da je sport potiče sintezu hormona sreće - endorfina, razvija koordinaciju, milost, pozitivan utjecaj na slici. Zajedno to pomaže poboljšati samopoštovanje.

Kako steći samopouzdanje kroz psihološke treninge

Sada postoji mnogo obuke za sve prigode. Također smo zainteresirani za osposobljavanje za osobni rast ili čak banalan kurva - nauče učinkovito komunicirati s drugima, da se kao što je to i pozitivno pogled na svijet prihvatiti.

Kako steći samopouzdanje igrajući

Popularno u ovom trenutku uloga i psihološke igre su također odličan trener za takve svrhe. Idealno, možda, biti spontana kazalište: on uči pokazati svoje emocije, da se izraze, da se ponašaju u različitim, ponekad i potpuno nepredvidljivim situacijama. Čak je i poznati „mafija” igra vas uči kako steći povjerenje u sebe, jer je u njega ljudi pokušavaju na nove uloge i učiti biti prirodno.

Kako steći povjerenje: šok-terapija

Ako - prilično sramežljiva osoba, posebno stvoren za sebe stresnu situaciju, prisiljavajući vas da se stalno biti u središtu pozornosti, u interakciji sa strancima. Uskoro situacija će postati poznati.

Samopouzdanje - to nije skup nekih vještina i stanje uma, koja je u svakome od nas - samo je potrebno da biste ga otvorili sami.