Kalcij za trudnice

Trudnoća nije samo razvoj novog organizma u maternici žene već i njezina konstrukcija, što zauzvrat znači da bez potrebnih "građevinskih materijala" buduća majka to neće učiniti.

Kako bi kosti i hrskavice budućeg djeteta bile snažne, trebaju puno kalcija, što je osnova mišićno-koštanog sustava dijete.

Kalcij za trudnice obavlja dvije uloge odjednom: prvo, ona štiti buduće dijete od rakova, majka - od svih vrsta stresa, a također ima priliku neutralizirati posljedice izloženosti štetnim ekološkim čimbenicima. To je njegova prisutnost kao glavni uvjet za normalno funkcioniranje koagulacijskog krvožilnog sustava, kao i potpuno funkcioniranje bubrega, a to je onaj koji pomaže u procesu probave i bubrežne aktivnosti, utječe na podjelu stanica.

Štoviše, uzimanje kalcija tijekom trudnoće, očekivana majka će moći držati zube zube, smanjiti broj napadaja na minimum i smanjiti rizik od pobačaja i ranog porođaja.

To je jedan od osnovnih mikroelemenata, čiji nedostatak može dovesti do usporenog rasta djeteta, abnormalnog razvoja: dijete će kasnije početi hodati, fontanel se neće dugo zatvoriti, a zubi će se kasnije smanjiti.

Kalcij je za trudnice, tako nužan za njih, najvažniji je element za rad mišićnih organa - maternicu ili srce. A ako žena koja je u radnom odnosu nema dovoljno od njega, onda je vjerojatno da će rođenje postati glatko.

Kalcij za trudnice treba dobiti svaki obrok. Na primjer, buduća mama može jesti za doručak stotinu grama sira s voćem s niskom masnoćom, u podne pojesti nekoliko kriški od sira, popiti čašu jogurta za sredinom jutarnjeg snacka i čašu mlijeka ili kefira za noć prije nego što ode u krevet. Ponekad se mliječni proizvodi mogu zamijeniti drugima - onima u kojima previše kalcija, na primjer, grožđice, kupus, zeleni grah, sušeni marelice, špinat, suhe šljive, datumi, breskve, grožđe, jagode, mrkve, repe itd.

Kalcij za trudnice treba uzimati dnevno u količini od oko 1500 mg. U tom slučaju, plod uzima svoj "dio", ovisno o trajanju svog intrauterinog boravka.

Svaka peta pradavna majka doživljava značajan nedostatak ovog mikroelemenata već osmog mjeseca. To se manifestira u suhoj, prljavoj koži, lomljivim čavlima s poprečnim žljebovima, u karijeri, tvrdi i podijeljeni krajevi.

Takav vrijedan element kalcija nije dovoljan za sve one koji vole jesti hranu koja ometa asimilaciju: kao što su griz, bijeli kruh, tjestenina, kava, kakao, špinat, soda itd. Dok fosfor, magnezij, vitamin D - riblje jetreno ulje, žumanjak, jetra bakalara zadržavaju ga u tijelu .

Polazeći od toga, liječnici preporučuju unaprijed trudnice da uzimaju kompleksne lijekove koji mogu nadoknaditi nedostatak ovog vrlo potrebnog elementa u tragovima. To su razni multivitamini - Kalcij D3 Nycomed, Kaltsinova, Materna itd.

Istodobno, očekivačka majka treba zapamtiti da dobiva određenu količinu zajedno s hranom, tako da se dnevna doza lijeka izračunava na temelju ove činjenice. Inače, može doći do pretjeranosti tog elementa u tragovima, koji već već šestomjesečno trudnoće može dovesti do kalcifikacije placente, što će dovesti do najnepredvidljivijih posljedica.

Danas se mnogo tih lijekova proizvodi, ali samo liječnik može pravilno savjetovati koji kompleks vitamina i minerala treba poduzeti za svaku ženu.

A ako trudnica ne želi piti bilo kakve vitamine, onda ona može koristiti recept od tradicionalne medicine: samo razvaliti školjku kuhano jaje u prah i dodati ga u hranu.

U svakom slučaju, izbor je za ženu: ona sama mora odlučiti u kojem obliku ispuniti nedostatak kalcija u njenom tijelu.