Kao estrogena u hrani utječu na ljudsko zdravlje?

Pojam „estrogen” nazivaju biološki aktivnih tvari koje pripadaju u skupinu ženskih spolnih hormona. Oni su uključeni u regulaciju vitalnih procesa koji se odvijaju u ženskom tijelu, te u muškaraca. Estrogeni su proizvedena od strane organa reproduktivnog sustava i kore nadbubrežne žlijezde. Razvoj Žene se odvija u jajnicima. Kod muškaraca, hormon estrogen proizvodi u mnogo manjim količinama. Za svoju proizvodnju ispunjavaju testisa. Osim toga, može se pojaviti estrogen kao rezultat konverzije testosteron hormona pod utjecajem enzima aromataze. Tvari koje imaju hormonalne učinke na tijelo, također dolaze izvana. Ona sadrži estrogena u prehrambenoj opskrbe. Stoga, regulacija njegovog iznosa može promjenom prehrane.

Estrogen u životu žene

Hormon estrogen proizvodi tijekom reproduktivnog razdoblja u životu žene. Osim toga, ovaj hormon ima utjecaj ne samo na sposobnost da imaju djecu. On je odgovoran za normalizaciju funkcioniranja organizma u cjelini. Lik djevojke zbog ovog hormona počinje stjecati ženstvenost. masno tkivo raspodjela je upravo pod utjecajem estrogena. Kao što je ovaj hormon je uključen u apsorpciji kalcija, pa čak i utječe na rad srca. Svi ovi faktori određuju važnost estrogena u životu žene. Njegov nedostatak razvoja može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Dakle, menopauza se preporuča jesti hranu koja sadrži ženski hormon estrogen.

Utjecaj estrogena na tijelu muškarca

Iako je estrogena proizvodnja muškog tijela je normalan, njegova prekomjerne uzrokuje zdravstvene probleme. Inhibiran proizvodnja testosterona. Tu je povećanje od mliječnih žlijezda i stvaranje masnih naslaga na ženskom tipu. Postoje seksualne disfunkcije. Često je uzrok ovog fenomena je estrogena u hrani ga čovjek pojede u velikom broju. Međutim, to je nemoguće bez estrogena. Njegova prisutnost u muškom tijelu je potrebno za održavanje sljedeće funkcije:

• osiguranje normalno funkcioniranje živčanog sustava;
• regulacija razine kolesterola u krvi,
• sudjeluju u izgradnji mišićnog tkiva.

Kako utvrditi koje namirnice sadrže estrogen?

S dobi, hormona ljudskog promjene. organizam počinje povremeno proizvoditi estrogen. U životinjskih i biljnih proizvoda sadrži tvari koje utječu na razinu ovog hormona. Promjena prehrane, možete prilagoditi svoje hormone. Evo nekoliko primjera tih proizvoda:

1. Soja. Ova biljka sadrži velik broj estrogena. Proizvodi koji uključuju soje (neki od mesa, mliječnih i konditorskih), što je više ovog hormona.
2. Pivo. Napitak sadrži fitoestrogene.
3. Mahunarke (grah, grašak).