Kontinuirana pažnja - ovo je ... Koncept pažnja u psihologiji. Osnovna svojstva i vrste pažnje

Stabilnost pažnje - to je jedna od značajki koje karakterizira sposobnost tijekom dugog vremenskog razdoblja da se usredotoči na istom procesu ili pojave.

Kakav pažnje

Pozornost - ovo (u psihologiji) svrhovito percepcija određenog objekta ili pojave. Važno je shvatiti da je to vrlo promjenjiva pojava na koje se pažnja može imati obje unutarnje i vanjske čimbenike.

Upozorenje - ovo je psihologija nekoj vrsti odnosa čovjeka prema predmetu s kojim stupa u interakciju. To može utjecati ne samo mentalne i psihološke karakteristike, ali i interes pojedinca u rješavanju ovog ili drugih subjekata.

Možemo reći da je pozornost span - jedan je od najvažnijih uvjeta za uspješno djelovanje u apsolutno svakom području. Zahvaljujući ovoj kategoriji određuje se prema jasnoći opažanja okolnog svijeta i procese koji se odvijaju u njemu. Unatoč činjenici da je fokus na glavnom subjekta svima kako bi nestati u pozadini, pažnja se stalno prebacivati.

Studija pažnje, znanstvenici posvetiti puno vremena, ne može se smatrati samodostatna psihološki fenomen ili procesa. To je usko povezano s većim brojem drugih pojava u obzir samo u uskoj vezi s drugim srodnim procesima, kao jedan od svojih brojnih svojstava.

Vrste i oblici pažnje

Može se reći da je pažnja - to je složen i višeslojan fenomen. To može varirati na temelju primarnog ili sekundarnog percepcije. Dakle, možemo razlikovati dobrovoljno i prisilno pozornost.

Ako osoba nesvjesno je usmjerena na određeni objekt ili proces, onda je to vrsta pozornosti zove se prisilno. Radi se o nesvjesnih biljke, koje mogu biti uzrokovane izloženosti jakom iznenadne podražaje. Ova vrsta dovoljno često pretvara u svjesnom dobrovoljnom pozornost. Isto tako pasivna koncentracija dovoljno često uzrokovane prošlim iskustvima, što u određenoj mjeri ponavljaju ovdje.

Dakle, ako se sastaviti gore navedene informacije, možemo reći da je prisilno pozornost zbog sljedećih razloga:

• neočekivani učinak iritantan faktor;
• moć utjecaja;
• novi, nepoznati osjećaj;
• dinamička poticaj (odnosno pokretne objekte često uzrokuju koncentracije);
• kontrastne situacije;
• mentalni procesi.

Dobrovoljni pažnja je rezultat svjesnih za pobudu procesa u moždanoj kori. Vrlo često je potrebno za formiranje vanjskog utjecaja (npr, nastavnici, roditelji, autoriteta).

Važno je razumjeti da dobrovoljno pažnju - to je neophodan atribut prava iz radnog odnosa. To je u pratnji tjelesnog i emocionalnog stresa, ali i uzrokuje umor, kao i fizičkog rada. Zato psiholozi preporučuju ponekad prebacio na apstraktnih objekata, kako se ne bi izložili svoje moždane ogromne stresove.

Psiholozi razlikuju ne samo dobrovoljno i prisilno pozornost. Nakon što osoba treba koncentrirati na tu temu i studirao je dodatno percepcija je kao da automatski. Ta se pojava naziva posleproizvolnoe ili sekundarna.

Ako govorimo o oblicima pažnje, možemo razlikovati vanjski (u okolnim mjestima), unutarnje (na mentalne procese), kao i motor (percipira pokretne objekte).

Osnovna svojstva pažnje

Psiholozi su sljedeće osobine Pažnja: stabilnost, orijentacija, distribucija, volumen, intenzitet, fokus pereklyuchaemost. Nemojmo ih ispitati detaljnije.

• Koncentracija je sposobnost da zadrži pozornost na bilo koji određeni objekt ili proces. To znači da se ističe i izdvaja iz općeg pozadine. Snaga objekta određuje kako svijetle, jasne i izgovara je.
• Pažnja pedalj znači broj predmeta koji mogu biti pokriveni od strane ljudskog uma u isto vrijeme. Ovisno o tome, drugi mogu vidjeti različite količine informacija jedinica. Volumen se može odrediti uz pomoć posebnih testova. U posebne vježbe za povećanje može se preporučiti ovisno o rezultatima.
• Produženim pažnja - mjera koja određuje koncentraciju trajanja jednog i istog predmeta.
• Pereklyuchaemost - svrhovito promjena u objektu fokusiranje. To može biti zbog prirode aktivnosti, te s potrebom za odmor i opuštanje.
• Distribucija određuje sposobnost da se istovremeno fokusirati pažnju na nekoliko mjesta s druge prirode. U isto vrijeme oni mogu biti uključeni različite organe percepcije.

Što je stabilnost pažnje

Kontinuirana pažnja - ovo svojstvo, koje se određuje sposobnost za dugo vremena da ostane fokusiran na bilo koji objekt ili aktivnost. Možemo reći da je to osobina koja određuje koncentraciju trajanja.

Treba napomenuti da je stabilnost pažnje ne može odrediti u odnosu na bilo koji neki aspekt. Osoba može prebacivati predmete ili aktivnosti, ipak je opći pravac i smisao mora ostati konstantna. Dakle, ako osoba na razdoblje od vrijeme bavi aktivnostima (ili više aktivnosti) kako bi se postigao određeni cilj, moguće je procijeniti stabilnost njegove pozornosti.

Ova kategorija ima mnogo zahtjeva, glavna stvar je raznolikost aktivnosti i iskustva koje oni donose. Ako priroda poticaja neće biti promjena u regijama mozga koje su odgovorne za aktivnosti, tu je kočenje, a kao rezultat toga, pažnja počinje trošiti. Ako priroda i uvjeti aktivnosti stalno će se mijenjati, koncentracija će biti dugo.

Treba napomenuti da je koncentracija i prebacivanje pozornosti može se izmjenjivati, ovisno o unutarnjim i vanjskim uvjetima. Čak i ako je pojedinac u stanju najviše koncentracije, zbog unutarnje mozak obrađuje neki promjena može dogoditi. Ako govorimo o vanjskim podražajima, oni svibanj ne uvijek dovesti do rasipanja pažnje (to ovisi o njihovom intenzitetu).

distribucija pažnje

Distribucija pažnje je stanje koje nastaje kao posljedica istovremenog izvršavanja više radnji. Na primjer, vozač autobusa nije samo kontrolira vozilo, ali i kontrolira situaciju na cesti. Učitelj u pružanju informacija za studente i provodi disciplinu. Druga kategorija je ilustrirano radu kuhara, koji istovremeno može kontrolirati proces pripreme nekoliko proizvoda.

Psiholozi studija ne samo distribuciju fenomena, ali i svoje fiziološke prirode. Ovaj proces je zbog pojave u korteksu posebnim naglaskom na pobude koje se mogu distribuirati njegov utjecaj na ostale dijelove. Tako djelomična inhibicija može promatrati. Ipak, to apsolutno ne utječe na provedbu projekta, ako su doveli do automatizma. To objašnjava jednostavnost provedbe složenih procesa u pojedinaca koji su dobro savladali svoju profesiju.

Distribucija pažnje može biti teško ako je pojedinac u isto vrijeme pokušavaju obavljati radnje koje nisu međusobno povezane (to je dokazano u brojnim eksperimentima). Međutim, ako jedan od njih je doveo do automatizma i navikama, zadatak je pojednostavljena. Sposobnost da kombinirati više aktivnosti u jednom te istom vremenu se odnosi na takve kategorije kao zdravstvenim faktorima.

razina pažnje

Razina fokus je ovisna o koncentraciji određene aktivnosti fizioloških i mentalnih procesa. Dakle, možemo govoriti o sljedećim kategorijama:

• razina fizičkog tijela je priznati činjenicu da se predmeti na koje je usmjerena pozornost, odvojen od tijela i stoga su strani (to vam omogućuje da ih se bez obzira na fiziološke procese);
• Razina energije podrazumijeva višu razinu interakcije s predmetima, koja se sastoji u izradi nekih unutarnjih osjeta povezanih s djelovanjem procesa (koji mogu doprinijeti koncentracije ili disperzije fokus);
• Razmjena energije stopa znači da je visok stupanj koncentracije je postignuta s obzirom na činjenicu da je osoba dobiva moralnu i fizičku zadovoljstva od obavljanja procesa;
• Razina zajednički prostor podrazumijeva da koncentracija pažnje i stabilnost može do neke mjere iz jednog profila činjenice nalaz s predmetom u jednom ograničenom području;
• bezprostoran pozornost zbog unutarnjih mentalnih i psihičkih procesa (govorimo o bezuvjetnoj razumijevanja ili znanja koje pojedinac prima iz iskustva aktivnosti);
• Razina će - je sposobnost da se prisiliti da se usredotočite na neželjene ili nezanimljivih aktivnosti zbog svoje potrebe da se postigne određeni rezultat;
• razina svijesti znači da koncentracija javlja u slučaju kada osoba razumije značenje i predviđa izvedbu.

Kako razviti trajni pažnju

U ovom trenutku, postoje mnoge tehnike i testovi koji određuju stabilnost razine pažnje. Nažalost, rezultati nisu uvijek zadovoljavajući, ali ova situacija je potpuno otklonjeni. Razvoj stabilnosti pažnja je moguće zahvaljujući tehnikama razvijenim od psihologa. To pomaže poboljšati performanse i učenje.

Najučinkovitiji i uobičajeno su sljedeće vježbe:

• Postavite timer na svom mobilnom telefonu dvije minute. Sve to vrijeme morate da se u potpunosti usredotočiti na vrh prsta (bez obzira). Ako se može nositi ovaj zadatak bez problema, a zatim pokušati da ga kompliciraju. Na primjer, upalim TV i pokušati imati na pozadini zadržati pažnju na prst. Najbolje od svega, ako ne ove vježbe svaki dan.
• Uzmi udoban položaj i potpuno koncentrirati na vaše disanje. Također možete pokušati osjetiti otkucaje srca. U tom slučaju, u sobi ne mora biti savršen tišinu, možete slušati glazbu. Ova vježba je korisna ne samo za razvoj koncentracije, ali i za opuštanje.
• Budući da je u javnom prijevozu, sjesti pored prozora i potpuno koncentrirati na staklu, ne obraća pažnju na ono iza njega. Kasnije promijenili prioritet.
• Sljedeća vježba se radi prije spavanja, jer ne samo razvija koncentraciju, ali također pomaže da se opustite. Uzeti standardni list s tekstom i staviti srednju točku zelenom tankom penkalom ili marker. Za pogled na nju što je potrebno za 5 minuta, a izbjegavajući penetracija u svijest svih stranih misli.
• Ako vaš posao se odnosi na percepciju zvuka, potrebno je trenirati ovu posebnu stroj. Preporučljivo je da ide u park, a za 10 minuta pokušati čuti samo zvukove prirode, a ne obraća pažnju na razgovore prolaznika, ili buke prolaska automobila.

Zdravlje faktori psihološke plana uglavnom zbog sposobnosti da održi kontinuirana pozornost. Donosi uspjeh u profesionalnom i svakodnevnim aktivnostima. Ako je Vaš prirodne sposobnosti nisu na najvišoj razini, potrebno je da ih razvije uz pomoć posebnih vježbi.

neuropsihologija

Neuropsihologija pažnje - to je zasebna grana znanja koja se bavi proučavanjem koncentracije pitanja povezujući ih s nervoznim procesa. U početku, Slična istraživanja provedena su isključivo na životinjama, spajanjem elektroda na određenim područjima mozga. Kako bi se istražila stabilnost ljudske pažnje, koristi EEG tehnologiju. Da biste to učinili, tijelo mora biti u budnom stanju. Tako uzbude se može detektirati inhibicija ili živčanih impulsa pri obavljanju određenu vrstu aktivnosti.

U tom kontekstu, veliku ulogu odigrao je psiholog E. N. Sokolov. Kroz mnogo istraživanja je pokazao da je s ponovljenim izvršenje istog akcijskog računa postaje automatski. Dakle, mozak prestaje aktivno reagirati na podražaj koji utječe na rezultate elektroencefalogram. Mozak odlučuje da u tom slučaju nema potrebe za pokretanje, jer tijelo položio određenu mehaničku memoriju.

Postupak selektivne koncentracije

Selektivna pažnja - je psihološki i mentalni proces, koji je da filtrira vanjske podražaje i poticaje, kako bi se izolirali one koji ne zahtijevaju koncentraciju i fokus.

Ovaj fenomen se stalno proučavaju psiholozi koliko mentalni procesi ovise o izbornim aktivnostima mozga. To se može objasniti jednostavnim primjerom. Ako u početku na bučnom mjestu čuti žamor glasova, a onda, čim netko govori izravno nama, počinjemo da se usredotočite svoju pozornost na njega u to vrijeme kao pozadinska buka će biti izgubljen.

Psiholozi proveli su eksperiment: testirati uši slušalice su umetnuti, koji se isporučuje u različitim Sonic serije. Na njihovo iznenađenje, čovjek je čuo samo jedan od pjesama. U isto vrijeme, kada se doda određeni signal, pozornost se prebacuje na drugu pjesmu.

Selektivna pažnja ne samo sluša, ali i vizualnu percepciju. Ako pokušate uhvatiti okom svakih različite slike na dva monitora, onda vam neće uspjeti. Možete jasno vidjeti samo jednu sliku.

Dakle, možemo reći da je ljudski mozak ima sposobnost da biste filtrirali podatke koji teče kroz različite kanale, fokusirajući se na samo jednu od bitnih točaka. Koncentracija i prebacivanje pozornosti može se utvrditi unutarnjim ili vanjskim čimbenicima.

zaključak

Kontinuirana pažnja - to je sposobnost osobe da se usredotoči na proučavanje određenog objekta ili izvođenje određene aktivnosti. Ovaj faktor u velikoj mjeri određuje učinkovitost i volumen percipiraju informacije. Važno je razumjeti da je koncentracija pozornosti omogućuje nam da odbaciti sve manje faktora u pozadini, ali to ne znači da se isključuje promjenu naglaska.

Ako govorimo o vrstama pažnje, možemo razlikovati dobrovoljno i prisilno. Prvi od njih je svjesno. Fokus je upravo predmet koji je izravno zainteresiran za pojedinca. U isto vrijeme, ako je to koncentracija se događa redovito, mozak počinje automatski. Ova vrsta pažnje naziva posleproizvolnoe. No, često se događa da pojedinac neočekivano prešao na objektima ili pojavama koje nemaju izravan odnos prema svojim aktivnostima. U tom slučaju možemo govoriti o prisilnom pažnje. To može biti oštre zvukove, svijetle boje, i tako dalje.

Pozornost ima nekoliko svojstava. Glavni od njih je koncentracija. To uključuje sposobnost za određeno vremensko razdoblje da bi fokus pojedinog objekta. Volumen predstavlja količinu predmeta ili aktivnosti u kojima osoba može usredotočiti istovremeno, ali je otpor - vrijeme u kojem je ovo stanje može održavati.

Vrlo zanimljiv je fenomen raspodjelu pozornosti. Razumljivo je da osoba ne mora fokusirati samo na jednu aktivnost. Ponekad, zbog specifičnih aktivnosti potrebne za istovremeno pokretanje više procesa. Međutim, neki od njih su doveli do automatizma, dok drugi zahtijevaju određeni mentalni i psihološki napor. Najznačajnije primjeri mogu poslužiti kao profesionalni pedagog ili vozača vozila.

Važno je shvatiti da nije svaka osoba sposobna za dugo vremena zadržati fokus na isti objekt ili da se izvede jedinstvenu aktivnost. Da bi pronašli svoje sposobnosti, možete poduzeti određene psihološke testove. Prema njihovim rezultatima lako odrediti razinu stabilnosti pažnje. Ako nije zadovoljavajuća, to je poželjno da pribjegavaju niza posebnih vježbi.

Aktivno dovoljno psiholozi proučavati fenomen selektivnog koncentracije. Ovaj mehanizam omogućuje odabir željenog objekta iz više slični. I možemo govoriti o vizualnom, slušnom, opip i druge oblike percepcije. Među buke glasuje osoba može razlikovati govor sugovornika nekoliko melodija čuje samo jedan, a ako postoje dvije slike, nemoguće je da ih uhvatiti sa svakim okom zasebno.