Kako podići raspoloženje u svakodnevnom životu?

Imaš danas loše raspoloženje. Rad nije zalijepljen, sve ide krivo, nema apetita, okružuje vas ludo neugodno, ali duša mačka ogrebotina. Čak je i vrijeme igra uz vas - kiša, susnježica, blato ... Što učiniti? Kako oraspoložiti? I da li je moguće napraviti svoj vlastiti? Što učiniti u takvim slučajevima?

Kako oraspoložiti?

Prije svega, potrebno je razumjeti zašto imate loše raspoloženje? Imaš problema? Ti je netko pokvario? Ti nešto depresivno? Ili jednostavno ne osjeća dobro? Za podizanje loše raspoloženje trebalo biti, ovisno o uzroku. Ako se ne osjećate dobro - to ide bez rekavši da ne može plesati od radosti. I poboljšati raspoloženje je potrebno liječiti. Ako povrijediti nekoga - dobro pokušati razmišljati o tome što se dogodilo, možda, bili ste jako u krivu. Ako vas netko slučajno povrijediti, a ne žele, oprosti mu njegovu krivnju. On sam vjerojatno prolazi kroz ono što se dogodilo. A ako ti je namjerno povrijedio - razmišljati o tome kako da se osveti na njemu. Nakon izvršenja kazne će istina dušu i želje zadovoljni. Ali, to je vrijedno razmišljati o tome što će se dogoditi sljedeći. Ne slijedi iza njega strašna uvreda?

Kako razveseliti, ako nemaju razloga biti depresivan?

Naše raspoloženje (pogotovo ako - žena) može mijenjati nekoliko puta dnevno. Sada sretna i vesela, a za minutu ste beznadno jede blues. To je - normalna pojava, ali ne možemo dopustiti obeshrabrenje, apatija, beznađe i druge negativne emocije postati vaš stalni pratioci. U Svetom pismu smatra se da je veliki grijeh. Naši preci nikada zabrinjava pitanje kako podići raspoloženje. Od problema štednje dnevne fizičke poslove. U naše vrijeme, kada je smanjen na minimum, što može zamijeniti pojačanu obuku u dvoranama. Igrati tenis, odbojku, koristite stroj i potjerati blues, istovremeno poboljšanje njihove loše zdravlje. Ne postoji bolji način za podizanje pale duhove nego raditi ono što voli. A ako je to dobro, ali još uvijek isplativo - vaš slezena kao ruka lift.

Stoga, pisati poeziju, skladati pjesme, crtati, vrat, kravata, Imati bilo koji kreativni posao. I melankolije povlačenje. Za žene, shopping je vrlo učinkovit. Priuštite si lijepe sitnice, o čemu ste oduvijek htjeli, a vi ćete postati mnogo lakše. Upuštati u svoje omiljene poslastice. Smatra se da je čokolada poboljšava raspoloženje. I ne samo njega. Ta svojstva su mnoge namirnice: jagode, sladoled, avokado, banane, ananas, špinat i mnogi drugi. I to ima znanstvenu osnovu. Ove namirnice u svom sastavu sadrži hormon sreće - serotonina. Tako apsorbirati ih s velikim zadovoljstvom i biti sretan život. Pogledajte dobar smiješno pjesmu i pokušati pjevati uz sebe. Uključujući mobilni optimizam glazbe i plesa. Pogledajte dobar film, bolji - komedija, pročitajte viceva, ukratko, svim sredstvima pokušati donijeti osmijeh na vaše lice. Sjeti se da ima iznimnu snagu: pomoći podići raspoloženje, poboljšati odnose s ljudima, kako bi zadržati visoku radnu sposobnost. Poznato je da su mrzovoljni, neprijateljske ljudi više vjerojatno da će razviti grčenje krvnih žila, što uzrokuje ove razne bolne. Rad mišića lica osoba je u mogućnosti da se stres, dok poboljšanje cirkulacije krvi, a time i rad mnogih drugih organa. Sjeti se da je dobro raspoloženje ovisi o povjerenju u sretnu budućnost. Dakle, san, izgraditi lude planove, usuditi i zatražiti njihovu provedbu.

Kako popraviti raspoloženje na poslu?

Naviknuti piti kavu umjesto menta čaj, koji ima smirujući učinak. Često u razgovoru s ugodnim kolege za vas, obratite se njima, razgovarati o zanimljivim temama. To će vam pomoći da uklonite stres i poboljšati vaše raspoloženje. Pokušajte svugdje što je češće moguće, koliko dopuštaju vaša prilika da se izjasne, ne borave sama sa problemima. Pričljivi ljudi su manje skloni stresu. I očistiti na radnoj površini, a nećete imati previše razloga za nervozu.