Mogu li piti protein kašnjenju dospjelih? Prema mišljenju stručnjaka, potencijalni rizici

Sportaši koji su uključeni u power sport, često se bavi pitanjem: Je li moguće da pije protein kasni, i koje su posljedice korištenja tih dodataka? Protein pripada kategoriji dodataka prehrani, koji se koriste sportaši za određenu svrhu. Među njima:

• povećanje tonusa mišića;
• moć;
• izdržljivost.

A ako ne vidite rezultate nakon uporabe sportske prehrane, zatim dodatak loše kvalitete. To nije potrebno koristiti protein s upitnim sastava i nepoznatog proizvođača. Još jedna pogreška sportaša - je korištenje dodataka dospjela. A sada moramo odgovoriti na glavno pitanje: može li se piti proteine biti odgođen?

Iako je ovaj aditiv je neškodljiv, ali na kraju roka trajanja može uzrokovati neke štete za tijelo. Prije odgovora na glavno pitanje, potrebno je znati za što i kako proizvoditi protein. Krenimo sada.

proteinska vrsta

Za one koji nisu ranije kupili ovaj proizvod, odabrali protein je teško. To je zbog činjenice da se dobiva iz ekstrakta visokokvalitetnih proizvoda (mlijeko, jaja u prahu, govedina, grašak, riža, soja i tako dalje).

Proteinski suplementi podijeliti u sljedeće podvrste:

• koncentrirati;
• izolirati;
• hidrolizat.

Koji odabrati i piti proteina može biti odgođen? Mi ćemo pokušati odgovoriti na ova pitanja što potpunije.

Kao što možete vidjeti, ovaj proizvod se sastoji od prirodnih sastojaka, stoga to može potrajati sve (bez obzira na spol i dob). Ali, to je vrijedno pamćenja da to nije čudo lijek, kojim se mišići počinju rasti po skokovi i granice. To je samo dobar protein snack. Osnovni iznos dnevne doze proteina bi trebao biti proizveden od normalne svakodnevne prehrane. Usput, morate biti oprezni s ovim proizvodom za one koji pate bolesti bubrega.

Ovisno o vrsti dodataka, a cijena će varirati. Najteže pogodila džepove mesnih bjelančevina. Najjeftiniji raznolikost je biljnog porijekla. Ona se sastoji od sljedećih komponenti:

• soje;
• grašak;
• riže;
• pšenica i m. p.

Prilikom kupnje obratite pozornost na sastav, ako imate netoleranciju na bilo koju komponentu, a zatim dati prednost druge vrste. Na primjer, koncentrat sirutke nije pogodan za one koji pate od netolerancije na laktozu. U tom slučaju, kupiti izolat proteina sirutke, ili jaje.

Sorti kazeina proteina može dovesti do alergija, biti na oprezu. Unatoč visokoj cijeni od mesa vrsta, može se koristiti i oni koji ne mogu tolerirati laktozu i gluten. A biljne vrste su popularni s onima koji ne konzumiraju meso (vegetarijanci) ili ne mogu priuštiti potrošiti puno novaca na ovom proizvodu. Ako odaberete biljnih vrsta, doza treba povećati dva puta, a zatim učinak će biti isti kao i onaj serumu.

Priprema Tehnologija

Prije nego što odgovorite na pitanje da li mogu piti proteine zakasnio „Cinta” ili drugi od svoje vrste, potrebno je upoznati s tehnologijom proizvodnje od dodataka.

Protein proizveden uglavnom iz mlijeka. Zašto sisavci u ranoj dobi, piće samo majčino mlijeko i brzo raste? To je jednostavan: mlijeko sadrži sve potrebne elemente za rast i razvoj organizma (proteini, masti, ugljikohidrati).

Ali, to je tekućina, a poznato je da se protein - to je slobodno teče proizvoda. Tehnologija proizvodnje može se podijeliti u nekoliko faza:

• Izbor sirutke (kazein ostaje u svježim i serum - seruma proteina);
• odvajanje nastalog seruma u nekoliko dijelova (vađenje iz nje koncentrata surutke).

Odnosno od mlijeka proizvode grudica i sirutku. Zadnja prolazi pasterizacije, filtraciju. Kao rezultat toga, dobili smo protein sirutke, koji mora proći fazu koncentracije i sušenja. Na izlazu dobivamo ready-to-piće produkt sipke različitih koncentracija (60, 65, 70, 80 i 90%).

rok trajanja

Dakle, moguće je da pije zakašnjeli proteina Dymatize ili „cinta”? Prvo moramo znati što je rok trajanja ovisi o zemlji proizvodnje i vrsti proizvoda odabrali. Ako govorimo o suhom proizvodu, uvjeti variraju od pola godine do nekoliko godina. Prilikom kupnje obratite pozornost na datum proizvodnje. Rok trajanja otvorenog proizvoda znatno je smanjen. Sve je to naznačeno na pakiranju do proteina.

Važno je napomenuti da ako se protein se proizvodi u obliku tekućine, vijek trajanja neotvorene ambalaža je smanjena na jedan mjesec, a odgođena Proizvod se ne preporuča koristiti.

skladištenje

Na pitanje da li će piti zakašnjeli proteina može odgovoriti nedvosmisleno - ne. Imajte na umu da otvaranje paketa ne smije biti duži od šest mjeseci. Nakon potrebno je takva stanke da biste dobili osloboditi od proizvoda, a ne na štetu svoje zdravlje.

Gdje je bolje za pohranu? Poznato je da protein - protein proizvoda. Protein treba skladištiti na mjestu gdje je hladno i suho. Tako dugo dok oni ostaju nepromijenjene. Najbolje mjesto za pohranu proteina - hladnjak. Čak i nakon mjeseci pohranu proteina mora biti dobar da ga vidi prije uporabe.

Nemojte kupiti proizvod, rok trajanja koji je istekao ili je pri kraju.

kašnjenje

Web često prodaju istekao proteina po nižoj cijeni. Neki vjeruju da je to dobar posao. No, to nije slučaj. Proteini se ne mogu biti visoke kvalitete nakon isteka roka valjanosti. I to ne ovisi o tome tko je proizvođač.

Mogu li piti whey protein zakasnio? Naravno da ne, zbog zdravstvenih problema, posebno se mogu pojaviti probavni trakt nakon korištenja proizvoda.

Mogu ga piti i koje su posljedice?

Mogu li uzimati proteine odgođeno za godinu dana? Apsolutno ne! Istekla proizvodi čak za mjesec dana nije preporučljivo koristiti.

Ne smije se zaboraviti da je ovaj dodatak ne sadrži potrebne hranjive tvari. Stoga, bilo koji pozitivni učinci na tijelo ne proizvodi, ali može povrijediti.

Na korištenje istekao Proizvod bi trebao biti spreman za neke poteškoće. Naravno, ne govorimo o jakim trovanja ili prijetnju životu. Međutim, ove bolesti može se uočiti:

• nadutosti;
• nadutost;
• bol, grčevi;
• proljev.

Budite pozorni na njihovo zdravlje, a uz kupnju bilo kojeg proizvoda, obratite pozornost na datum proizvodnje!