Pet Ludi načina da se riješi dugotrajne sanjalo

Ako je svijet postao bezbojan, crno-bijeli TV, ako ništa niste zadovoljni i ne brinite, ako komedije na kojoj se smije cijeli web, što glasno zijevati, ili čak i hrkati, vrijeme je da organizira svoj život šok terapije, koja će izvući ti iz dubine tuge i melankolije.

Sjećate li se filma „igra” s Michaelom Douglasom? Njegov lik je bio uspješan poslovni čovjek koji je izgubio smisao za život. Prijatelji odlučio dati joj poseban igre uloga, koji se pretvorio u nevjerojatnom avanturu. Lik na kraju filma pojavila pred nama sretan i osvježena.

Naravno, nećemo ponuditi nevjerojatan scenarij, te vam neće gurnuti do čudnih radnji. Mi samo želimo da gledati na život iz drugog kuta, smanjiti stres, stavi sebe u takvim okolnostima, što bi bilo barem mala količina te transformirati. Dakle, pet instant način da biste dobili osloboditi od bluesa.

1 način. Fizička aktivnost.
Najočitiji jednostavan i pristupačan način za bijeg od teških razmišljanja - sport. On je dobar u tome što nudi široku paletu mogućnosti za slobodno vrijeme. Ako želite miran, možete jednostavno organizirati jutarnju i večernju jogging sama. Ako želite tvrtku, prijaviti za fitness, napraviti neke moderne plesove ili zategnuti prijatelje u bazenu. I ne samo to, naučiti nove sportske vještine, tako da više i dobiti komunikaciju s interesom. Kako onda možemo biti tužni?

2. Postupak. Kreativna destrukcija.
Ponekad moramo akumulirati toliko ljutnje i frustracije koje negativne emocije doslovno početi da nas uništi iznutra. Oni tuku na naše zdravlje i produbiti odnose s drugim ljudima. Što učiniti? Kako resetirati agresiju, bez vrijeđanja bilo koga? Idi na boks teretanu - pobijediti kruške iz srca. Još bolje, dobili osloboditi od nekog starog, starog namještaja. Sigurno, da bi ga na ulicu, morat će pokušati, jer je malo vjerojatno da će se kroz vrata. Uzmite ručni alat i eliminirati nesretan kauč. Svejedno, on će nikada ovako! Samo nemojte pretjerati. I ne ozlijediti.

3. Postupak. Žale bude dosadno - ići raditi nešto dosadno.
Mnogi od onih koji su redovito žale na dosadu, stvarno lijeni i ne rastoropen. Niste / st? Onda opet, ako želite da se žale na monotoniju života, dobiti neki stvarno dosadno, koja očito nije kompatibilna sa svojim temperamentom. Pokušajte riješiti logaritamske jednadžbe, igrati šah, sastaviti model aviona s malim detaljima. Naravno, ti si tako nervozan da su stari sati i život više nije činilo prazno i dosadno.

4. Postupak. Slušajte sebe sa strane.
Nije potrebno snimiti svoje prigovore na magnetofon, a zatim ih slušati duge večeri. U svijetu postoji mnogo mjesta gdje se ljudi kao što ćete podijeliti svoju tugu. Možete pogledati na specijaliziranim forumima na internetu, pročitajte što pišu „kolege”. Neki od njih su stvarno teško i bolno, dok su drugi jednostavno aktivno privući pažnju, izmišljanje nove probleme svoje, navodno, nije uspio života. Koja kategorija dvoje ste sami liječiti? Misliš? Sada želim biti slaba grintav stvorenje koji je u potrazi za ready-to-hidratacije prsluk?

5. Postupak. Spremanje krajnost.
Ako prethodne četiri stavke koje ne pomažu, onda bismo trebali imati ozbiljan razgovor. Možete li postati svijet nije tako slatka da je zaronio u dugu crnu depresiju? U tom slučaju, bez pomoći terapeuta ne može učiniti. Međutim, ne skočiti na zaključke. Postoji još jedan način, a to je vrlo sposoban da vam pomoći topiti.

Idi nešto ekstremno. Skoči padobran, na primjer. Zamislite plavo nebo, oblake, zaglušujuća buka zrakoplova i dalekoj zemlji u kojoj letjeti i letjeti. Ne želim padobran, a zatim uživati u routdzhampingom - skoči na užetu od mosta. Samo vjerujte svoje dragocjeno život za profesionalce i ne zaboravite provjeriti je zatvarače.

To je sve savjete koje želimo podijeliti. Nemojte ih uzimati previše ozbiljno. Ali nemojte ih uzeti olako. Mnogi dovoljno mali melankolična emocionalni šok izvana, radikalno promijeniti živote ili svoj odnos prema njemu. Pa, ako to ne uspije - onda ići kod psihijatra. To će vam pomoći razjasniti svoja iskustva i vas vratiti u optimizam.