Osjećaji krivnje. Kako se riješiti?

Vrlo često ljudi, osobito odgovorni i savjesni, pokvareni su prekomjernim osjećajem krivnje. U ovom članku ćemo vam reći o glavnim vrstama tog osjećaja i kako se riješiti.
1. U većini slučajeva osoba doživljava osjećaj krivnje kada je ljut na druge ljude. Osobito se povećava ako se negativne misli šire na bliske i drage ljude (prijatelje, djecu, roditelje, supružnika). Vrlo često se to događa između djece i roditelja. Razlog za pojavljivanje tog osjećaja leži u uvjerenju da jedna osoba ne može istodobno voljeti i ljutiti se s njim. U stvarnom životu takve se situacije događaju vrlo često. Jer osjećaj ljubavi nije ljutnja, već ravnodušnost.

2. Često se osoba počinje osjećati krivim zbog negativnih emocija, na primjer, zbog ljubomore, zavisti i ljutnje. Svi ovi osjećaji mogu biti iskusni, u određenoj ili manjoj mjeri, od bilo koje kulturne osobe. No, ako premašuju određeni prag, onda mogu početi problemi. Stoga, svaka osoba treba znati da u negativnim emocijama nema ništa loše dok se ne kontroliraju.

3. Ravnodušnost je također čest uzrok krivnje. U većini slučajeva, to se događa u ljubavnim parovima, kada jedan partner i dalje ljubi drugu, dok se osjećaji drugoga postupno ohlade. Kako se u ovom slučaju riješiti krivnje? Prije svega treba shvatiti da naše emocije ne poštuju pravila. Uostalom, ne možemo nas ljubiti, niti možemo prestati voljeti. Svjesno, osoba može kontrolirati samo manifestacije svojih osjećaja.

4. Ponekad se osoba počinje osjećati krivom za svaku akciju koju je počinio (prijevarom, grubost). Morate shvatiti da vaša djela nisu tako loša. Potrebno je naučiti biti neovisno o mišljenju društva.

5. Osoba može početi osjećati neugodan osjećaj krivnje kad je pretrpio bilo kakav neuspjeh (nije ušao u institut, nije mogao studirati za jednog od pet učenika). U pravilu, takvi ljudi postavljaju vrlo visoke rezultate. Kao rezultat toga, oni propadaju i osjećaju krivnju. U tom slučaju, osoba mora naučiti uživati ne samo od rezultata svog rada, već i od procesa.

6. Ljubazni ljudi često se nalaze u psihološkoj zamci. "Ja nisam sve učinio njima (njemu, njemu). Često zbog toga, osjećaji krivice dolaze iz bliskih ljudi. Čim vide (ili se čini njima) da voljena osoba pati, počnu osjećati krivnju. Razlog leži u uvjerenju da sreća i dobrobit bližnjih i drugih ljudi ovisi isključivo o nama. Potrebno je shvatiti da se ne može preuzeti odgovornost za sreću druge osobe.

7. Neki ljudi počinju doživjeti konstantan osjećaj krivnje jer ne ispunjavaju očekivanja drugih. U tom slučaju treba shvatiti da osoba živi i radi nešto za sebe, a ne radi stalnog opravdavanja nečijeg očekivanja.

Osjećaj krivnje, kao i svaka druga negativna emocija, nije opasna sve dok ne prijeđe određeni prag. Onaj koji ima osjećaj krivnje "normalno" je odgovorna osoba s osjećajem dužnosti. Ali ako ona prelazi određenu razinu, osoba počinje trpjeti neuroze, depresije, prestati uživati u njegovu radu i životu. Stoga je potrebno riješiti se hipertrofiranog osjećaja krivnje.