Prevencija pušenja. Učinak pušenja na tijelu

Ovisnost o nikotinu - problem koji muči čovječanstvo daleko više od desetljeća. Nedavno, to je posebno akutan kao širenje informacija, uključujući oglašavanje, što se događa s brzinom svjetlosti, a uspješni marketinški potezi dovesti do prikrivenog oglašavanja cigareta u knjigama, časopisima i djelima kinematografije.

To je pušenje

Na prvi pogled ovo pitanje može činiti vrlo trivijalan, jer je svaki prosječni student može reći da je ovaj pojam podrazumijeva redovitu uporabu proizvoda duhanske industrije. Međutim, ako mislite o tome, to navika ima neke značajke koje ga čine jedinstvenim i još ozbiljniji od bilo koje druge.

Ovdje su neke karakteristike ovog loših navika, tako da prevladava u suvremenoj ljudskosti.

Mit o tjelesnog užitka

Prije svega, treba napomenuti da pušenje ne čini osobu apsolutno nije zabavno. Ni pušač na planeti Zemlja ne znači da je on stvarno voli okus ili miris cigareta.

Čak i činjenica da pušenje izaziva oštar sužavanje krvnih žila i odmah stimulira mozak, ne može biti pozvan zadovoljstvo, jer tijelo je šok.

Nekoliko riječi o užitku psihološki

Velika većina pušača opravdati svoje slabosti dobivanje zadovoljstvo druge vrste. Tekst u ovom slučaju mogu biti različiti, ali sve na kraju svodi na jedan aspekt. Neki kažu da je dim da prođe vrijeme, dok su drugi - za suzbijanje stresa, a drugi - da se poveća samopouzdanje. Ako mislite o svim ovim objašnjenjima može se svesti na odobrenje prijema neke psihološke užitak.

Budući da su svi pušači su dobro svjesni kako razorni mogu biti učinci pušenja cigareta, svaki put kad se postupak tzv smanjenje stresa izaziva u stvari novi potres u tijelu. Čak i ako u određenom trenutku osoba ne razmišlja o opasnostima od počinjenih radnji u svom sjećanju već ima informacije koje aktivno pristupa podsvijesti. Dakle, bez čak i realizirati, a sam čovjek pušiti programi sami na stres.

Što znači lijek

S medicinskog stajališta za dugo vremena pokazalo štetnosti takve naizgled bezazlene navike: začepljenje krvnih žila, stimuliranje raka, slabljenje središnjeg živčanog sustava, angina, izazivanje bolesti probavnog trakta - to je samo najočitiji i često uočljivih posljedica.

Bad zubi, koje pate od krvožilnog sustava, pluća pušača, fotografija koja se može vidjeti u većini pakiranja duhanskih proizvoda koji se prodaju na teritoriju Ruske Federacije i Ukrajine, Velike Britanije i drugih zemalja, ova psihološka napetost samo povećati.

Također, ne zaboravite na sve, naizgled trivijalne stvari: neugodan miris, koji onda remeti pušača koji su u zajednici, društvenu osudu, što će prije ili kasnije morati suočiti. Čak i tragovi elementarnih smole prstiju uzrokuju tijelo da emocionalnog uzbuđenja. Dakle, o bilo psihičko zadovoljstvo jednostavno ne može uzeti u obzir.

Jasna svijest o štetnosti

Ova tema je već dotakli, ali sada treba posvetiti posebnu pažnju i razmatranje iz malo drukčije perspektive. Svaki pušač je potpuno svjestan da je akcija počinili njima naškoditi tijelu, ali još uvijek ne odustaje od te navike. Rak i pušenje povezano, prema apsolutnom većinom liječnika, taj odnos stalno prikazano, ali čak i znajući opasnost, ljudi ne prestanu pušiti. Osim toga, velika većina prepoznajući prisutnost raka pluća samo izaći iz ormara su izvučeni na cigarete.

Dakle, možemo reći da je čak i veliki razumijevanje ovisnosti ne pomaže u borbi s njim. Možda razlog leži u postupnom štete. Problem je u tome što je učinak pušenja na tijelu je gotovo nemoguće ući u trag - tako postupno pogoršanje njegovog stanja. Ako lijek ili ovisnost o alkoholu jer nakon prekida boli, ali u cjelini vrlo utječe na izgled ljudskog oblika, čini se da je pušenje u njihovoj pozadini potpuno bezopasna.

Korijeni pušenja

Ako gledamo na povijest ove „bolesti” čovječanstva, možete vidjeti da je pojava cigareta dužni smo Indijancima. Oni su postali prvi duhanski listovi zamotan u slame ili drugih materijala legkogoryaschie. Treba napomenuti da je u početku pušenja u potpunosti imali načina da se zabavite, kao što se obično vjeruje u suvremenom svijetu. Prije svih pušača ne otjerao kako bi se postigao određeni status. Pušenje, kao i upotreba coca drvnih proizvoda, izravno je povezana s ritualima. Amerikanci dali ova akcija sasvim drugo značenje, koje je preživjelo i danas.

Posljedice pušenja nisu bili izvorno studirao, pa su prvi mehanički uređaji, uvedene 1880. godine, stavio na proizvodnju na traci, nakon čega je moda za ove proizvode se proširila diljem svijeta. U tom slučaju potrebno je da se govori o modi, prestiž ovu naviku, koja se uzgaja u društvu. Situacija dosegla točku da je pušenje se preporučuje za medicinske svrhe. Najčešće, ta vrsta savjet dao neurologa i psihijatara.

Prevencija pušenja prije početka dvadesetog stoljeća, čovječanstvo se činilo potpuno beskoristan, gubljenje vremena. Osim toga, negativni utjecaj korištenja proizvoda na tijelu još nisu definitivno dokazao.

Moda na cigarete

Ako u početku korištenje nikotin proizvodi su u isključivoj muške polovice svjetske populacije, a zatim, od 1920, ova navika proširio među ženama. To je iz tog razdoblja, pušenje je širi na zapanjujući stopa širom svijeta. Važno je napomenuti da je naširoko koristi cigarete, a ne cigare ili lula za duhan, drži vodeće pozicije ranije. Cijev se smatra znakom plemstva, ali tako lako dati svoju poziciju duhana umotanog u svileni papir.

Prevencija alkohola i pušenja u 20-ih bio je potpuno beskoristan. Osim toga, takvi događaji mogu se smatrati vrsta hereze. Čovječanstvo je previše fasciniran ovim fenomenom, činilo sofisticiran luksuz slušati glas razuma, koji, međutim, uglavnom šuti u tom pogledu.

Metode za borbu protiv pušenja

Danas, za razliku od prethodno opisanog vremena, problem je uzrokovan pušenjem, postalo je mnogo očitije i, stoga, ljudi su počeli aktivno razmišljati o načinima da se protiv nje bore. Rak i pušenje u svijesti suvremenog čovjeka - stvari prilično povezani, da često dovodi do ljubitelje cigareta odluci da se odrekne ove loše navike.

Gotovo svatko počinje s potpunim i naglog prestanka pušenja, koji je često, ali ne uvijek, završava neuspjehom. Stvar je u tome da se s ovim pristupom je sam čovjek na programima koji će biti teško promijeniti svoj stil života, a ova vrsta akcije će sigurno zahtijevati nevjerojatne voljnom troškove.

U tom smislu, organizacije poput Ministarstva zdravstva, počeo je provoditi različite preventivne mjere. Pušač pluća, od kojih su fotografije ispunjavati u svakom pamflet protiv pušenja, može poslužiti kao zoran primjer kampanje. U posljednjih nekoliko godina, veliki broj posebnih društvenih reklama, dizajniran da pokaže štetnosti naviku.

Tribute treba posvetiti, u posljednjih nekoliko desetljeća aktivno provode i mjere za sprječavanje pušenja: sve vrste događaja, konferencija, flash rulja, i još mnogo toga. Javnost je postala aktivno do mjesta o potrebi da se odrekne te navike.

posebna literatura

Ova pojava je najčešće u Americi, gdje je općenito prihvaćeno napisati tzv upravljanje određenim životnim situacijama. Naravno, poziv da se bore s loše navike potaknula val istraživačkih radova i posebnih programa namijenjenih za pomoć pušačima da se riješi problem.

Najpoznatiji autor ove vrste literature u svijetu je postao, nesumnjivo, Allen Carr, autor knjige „jednostavan način za prestati pušiti.” Prevencija pušenja u knjizi nije posebno u medijima, međutim, ona je predstavio podatke navedene u naslovu. Naravno, posao odmah postao popularan, leti dalje od police u nekoliko sati.

Ako netko ispituje književnost ove vrste, može se zaključiti da je sve to je izgrađen u određenom obrascu: opisuje većinu metode suočavanja s već postojećim problemom. Međutim, postoje autori koji nastoje da ga spriječi, međutim, ta informacija je sadržana u većini literature o zdravom načinu života, a ne izravno u borbi protiv nikotinske ovisnosti stanovništva svijeta.

Obrazovanje mladu generaciju

Mjere za sprječavanje pušenja su aktivno provodi u školama i na sveučilištima diljem svijeta. Uglavnom, ova vrsta metoda kontrole postoje u dva oblika: dio nastavnog plana i pojedinih konferencija i seminara. U prvom slučaju su posebna disciplina iz djetinjstva pokazati prednosti zdravog načina života. Djeca u strukturirani način pruža jasno razumijevanje štete uzrokovane pušenje na ljudski organizam.

U drugom slučaju, pojedinac događaj u kojem pozvani stručnjaci iz područja medicine, psihologije i sociologije, koji jasno pokazuju odrastanja svjetske malignosti stanovništva ove navike se održavaju češće, čime se formira svjetonazor u kojem je pušenje će biti isključivo negativan.

Naravno, govorimo o preventivnim mjerama, ne smijemo zaboraviti na komunikaciju s roditeljima, jer su najviši autoritet za dijete u procesu formiranja njegove osobnosti. Prevencija pušenja, razgovor o ovoj temi treba provesti prije svega u kući, osobna atmosfera u kojoj će se dijete osjećati kao udoban kao moguć. Osim toga, većina istraživača tvrde da je najbolji oprez je napustiti naviku roditelja.

regres

Pomoć u borbi, a ponekad ga spriječiti, pomoći stručnjacima. pušenja programa prevencije, svatko će imati, naravno, sami, a ponekad i individualno prilagođen klijentu. Najčešće, to zahtijeva posebne testove, prolazi testove, čeka rezultate nekih istraživanja, ali na kraju je pušač koji želi „vezati”, dobiva svoj vlastiti sustav metoda za borbu protiv ovisnosti o nikotinu.

drastične mjere

U slučajevima gdje je prevencija pušenja ne pomaže, mnogi dolaze na korištenje radikalnih mjera: prijedlog, hipnoza, kodiranje. Ova vrsta sredstava za borbu protiv ovisnosti često može biti pozvan na snazi, ali oni su vrlo agresivni prema tijelu, a najmanji poremećaj može dovesti do neočekivanih, a ponekad i ozbiljnim posljedicama.

Najjednostavniji način borbe

Malo ljudi misle da se odbaci takve probleme ne treba tražiti pomoć izvana. Kao što je borba protiv pušenja ne uzrokuje fizičku nelagodu, ako ne uzeti u obzir suha usta, kašalj i drhtanje ruku, uzrok što je vjera u obveznom oduzimanju poteškoća, sve što je potrebno - da se unutarnji odluku. Jednom formiran jasan stav o potrebi da se daju, možete odlučiti da li su potrebne dodatne mjere. Ako provedena prevencije pušenja, dopis se može uvelike pojednostaviti zadatak. Informacije u ovom slučaju treba prikupljati najviše prostran, ali u isto vrijeme compact. Ovo bi trebao biti podsjetnik od glavnih ciljeva i ciljeva planiranih aktivnosti, postala je stalna motivacija.

Usput, kao tehnika često se koristi u bolnicama i staračkim domovima, i to ne samo u odnosu na pušenje - alkohol, ovisnost o drogama natjecati za isti način. Začudo, to radi: prevenciju pušenja, dopis u kojem se još uvijek aktivirana, radi učinkovitije nego bez nje.