Zdravlje, Zdrava prehrana
Protasov dijeta. Recenzije i prehrane program
Prvi tjedan
Tijekom ovih sedam dana ćete jesti samo sirovo povrće, sireve i jogurte pet posto (ili drugih mliječnih proizvoda). Dan možete jesti jedno kuhano jaje. Do kraja prvog tjedna ćete se naviknuti da jede samo odobrene proizvode.
drugi tjedan
Slično prolazi i drugi tjedan programa „Protasov prehrani.” Mišljenje ljudi koji su u drugoj fazi mršavljenja, kažu da je tijelo prilagoditi na novu dijetu, pa čak i dopustiti jaje ponekad ostavi nepojedene.
Treći i naknadne tjedana
S početkom trećeg tjedna možete dodati osnovnih dozvole mesnih proizvoda. To može biti svinjetina, govedina, perad. Možete zamijeniti meso sa ribom. Svaka metoda kuhanja, ali je bolje dati prednost ugasiti ili kuhanja. Smanji potrošnju sira i fermentiranih mliječnih proizvoda. To je cijela načelo moći programa „Protasov prehrani.” Mišljenje ljudi da se povuče iz prehrane kažu da se mora mjeriti i uravnotežen. Ne morate se vratiti na staru prehranu. Pokušajte jesti pravilno. Jedite zdravu hranu s niskim udjelom masnoća i kalorija. A onda bačena kg neće vratiti k vama.
Protasov dijeta. Mišljenje smršavio
Protasov dijeta. Mišljenje liječnika
Nutricionisti su utvrdili slabosti u programu, koji su na slijedeći način: dio veličine povećava i činjenica da je tijelo treba dobiti dovoljno kalorija; nakon objavljivanja prehrani morate se vratiti na male dijelove. Ako ne može tolerirati mliječni proizvodi, ova vlast nije program za vas. To može biti pozvan da slabi želju jesti slatko, a time, poboljšava funkciju gušterače od prednosti Protasov prehrani. Nadalje, s obzirom na korištenje od proteinskih proizvoda izgorjele masnoće. Dijeta ne daje potpunu odvojenost masti koje sadrže proizvode koje ne uzrokuju probleme sa srcem i endokrinog sustava, a to je obilježen nutricionisti.
Similar articles
Trending Now