Sam prestao pušiti: Kako očistiti pluća? ljudska pluća

Ako je osoba već dugi niz godina neprekidno pušio, pluća su povrijeđeni i začepljen s toksina i smola. Zbog ožiljaka ljudski dah će biti oslabljena, a sadržaj kisika će biti smanjena. Postoje razne mogućnosti koje mogu pomoći očistiti pluća i na normaliziranju svoju funkciju. Te metode će pomoći očistiti pluća od toksina, koji se tijekom godina postupno akumulirane.

Obratite pozornost na svoje zdravlje

Kako očistiti pluća od pušenja? Ovo pitanje muči mnoge bivših pušača koji prestanu ili se tek planiraju prestati ovisnosti. Jasno svjetlo katrana i toksina svima treba pušač. Obratite pozornost na foto svjetlo pušač. Naravno, oni su zastrašujuće, ali u trenu izravnih ljudskih misli u pravom smjeru i dati motivaciju prestati pušiti i za pregled vašeg života.

Naravno, nije svatko će biti u mogućnosti uzeti volje u šaku, da odmah prestati pušiti, ali važno je znati da su pluća moraju jasno čak i onima koji ne mogu dobiti osloboditi od loših navika, jer sa svakim dimom cigarete pluća neke osobe su ispunjene teškim smole i štetnih toksina , Tijekom vremena, te tvari su pokrivene sluzi što dovodi do začepljenja od bronhija. Pušač počinje osjećati umor brzo nakon najmanjeg fizičkog napora, otežano disanje i neugodnog mirisa iz usta, što je vrlo teško riješiti.

Metode čišćenja

Neki ljudi misle da ako prestati pušiti, a onda kao da je magija lako se vratiti po sebi, a vi ćete biti u potpunosti zdrav. To, naravno, nije sve tako, jer se smola u svojoj strukturi i ljepljiva kada kašlja evaporira. Čišćenje pluća pušača zapravo - složen i dugotrajan proces. Naše tijelo ima sposobnost da se samostalno čistiti, ali svatko može ubrzati čišćenje organizma.

Prvi način - detoksifikacija

To bi trebao biti motivacija i želja da se ljudi prestati pušiti. Kako očistiti pluća i dovesti ih natrag u normalu, svaki pušač bi trebao znati. Postoje načini da se pomogne osloboditi tijelo od toksina. Većina ljudi su posebne pripreme - sorbensa, koji su svega nekoliko dana izaziva napadaj kašlja sa sluzi koja ide uz sluzi i toksina smola.

Vrlo dobra pomoć za čišćenje laganom šetnjom u crnogoričnom šumom. Igle stabla sadrži hlapljive, smatra se da je ljekovito. Udisanje što više svježe borove zraka, pušač nije samo otrove, ali i poboljšava imunološki sustav, koji štiti od razvoja bronhitisa.

tradicionalni recepti

Do danas, moderni ljudi zbog komplikacija i rad ne mogu priuštiti česte izlete izvan grada, a onda se postavlja pitanje kako očistiti pluća narodnih lijekova. I ovdje je odgovor:

1. Možete zamijeniti putovanje u borovoj šumi, ljekarne bilje i eterična ulja savršeno nositi s ovim zadatkom. U svakom ljekarni možete kupiti bor ulje ili borove pinete, limeta, smreka, a recept je zapravo vrlo jednostavna. Uzmite bilo koje od gore navedenih ulja i dodajte nekoliko kapi (2-3 kapi) u posudu vruće vode. Zatim morate pognuti lonac i prekriti ručnikom ili dekom dolje. Važno je duboko disati kroz usta (imajte na umu, ne kroz nos).
2. Ubrzavanje pluća pročišćavanja mogu koristiti biljnih čajeva, npr, lipa. A ne nužno pokupiti off stablo kako bi se napraviti kao piće, svaka ljekarna možete kupiti biljni čaj. To je vrlo povoljno jer se nalazi u torbi, a potrebno je popiti 2 puta dnevno.
3. Maslac i mlijeko. Ova dva proizvoda može uzrokovati kašalj bolje od lijekova. Pijenje dnevni čašu toplog (po mogućnosti domaći) mlijeka i pojede nakon dvije čajne žličice ulja, u roku od nekoliko dana takvog tretmana može se primijetiti poboljšanje, ali je vrlo važno u ovom receptu, tako da ljudi napokon prestati pušiti. Kako očistiti pluća uz pomoć mlijeka, svatko bi trebao znati. Vrlo je važno da ne liječiti kašalj uzrokovan lijekovima, inače moguće je prekinuti liječenje.
4. Krušne sauna. Izvanredan za metodu za čišćenje cijelog tijela. Preporučljivo je koristiti bor ulje, koje je potrebno kapati na vruće kamenje.

Pravilno disanje i vježbe

Vrlo je važno da se pluća, početi vježbati što prije očistiti, čim se osoba prestati pušiti. Kako očistiti pluća kroz sport? Činjenica da bivši pušači trebaju zasititi tijelo kisikom i vratiti ventilaciju, a to može biti učinjeno tijekom vježbanja. Nije potrebno odmah preopteretiti tijelo, tako da je najbolje početi s duge šetnje, i, nakon što je već ići u bijegu. Ako trčanje previše težak izazov za vas, možete odabrati druge sportove: gimnastika, plivanje, joga.

pravilna prehrana

Još jedan način da se jasno pluća od toksina i katrana je pravo dijeta i jesti hranu. Vrlo je važno da se pridržavaju osnovnih pravila snagom čovjeka koji je odustao od pušenja. Kako očistiti pluća, jesti pravu hranu?

Glavni proizvodi koji ubrzavaju pročišćavanje pluća:

• Jabuke. Jesti jabuke nekoliko puta dnevno zbog sadržaja magnezija i askorbinske kiseline ima samo pozitivan učinak na tijelo bivšeg pušača.
• Ananas. Snabdijevanje ovog proizvoda ne samo da će pomoći očistiti pluća, ali i smirivanju živčanog sustava (a poznato je da prestanu pušiti, čovjek neko vrijeme ne naći mjesto za sebe i često nervozna).
• Agrumi i neke povrće zbog sadržaja vitamina i minerala kako bi se liječiti ozlijeđenog tkiva.
• Zeleni čaj. Korištenje ovog posebnog piće prije odlaska u krevet, pomoći će u noći ukloniti toksine koji se akumuliraju tijekom godina.
• Češnjak. Iako on ima vrlo neugodan i oštar miris, ali to pomaže da se nosi s toksina koji su se nakupili u tijelu pušača.

Naći snage da se odrekne svoje ovisnosti. I sa savjetima koji su opisani u ovom članku, možete poboljšati funkcije pluća i poboljšava svoj oslabljeni tijelo.