Načina kako očistiti pluća nakon pušenja

Pušenje negativno utječe na mnoge organe, a opće je poznato da većina pati od nje svjetlo. Ako loše navike u prošlosti, trebali biste pokušati da biste dobili osloboditi od njegovih učinaka. Znajući kako očistiti pluća nakon pušenja, to je moguće kako bi ih jasno iz sluzi i drugih tvari koje su tamo nakupili.

Moram reći da je taj proces je vrlo dugotrajan i može trajati od tri do četiri mjeseca do godinu dana. Možete, naravno, pričekajte da se tijelo očisti sebe, a možete mu pomoći u tome, pogotovo jer postoje mnoge metode.

U borovoj šumi zrak je gotovo sterilna zbog velikog broja hlapljivih proizvodnje, koja luči tih stabala, pa je šetnja postoje najpovoljniji. Ako se takva nije u blizini, možete hodati u obližnjem parku. Možete napraviti male staze, jer sport uvijek ide u korist tijela.

Govoreći o tome kako očistiti pluća nakon pušenja, a da ne spominjemo ruske kupke. To je odavno vjerovao da su poboljšali zdravlje i unaprijedili imunitet. To svakako vrijedi posjetiti ustanovu jednom tjedno, ako ne postoje kontraindikacije na zdravlje (primjerice, visokog krvnog tlaka ili srčanih problema). Dobro je koristiti hrasta ili breze grančice, a na vruće kamenje kapljice malu količinu ulja crnogorice.

Koristan za čišćenje pluća, nakon pušenja, udisanja s decoctions različitih biljaka. Možete koristiti poseban uređaj ili jednostavno skuhati naknade prokuhanu vodu, i udisati pare od jela. Postupak treba trajati 5-15 minuta, pola sata nakon što je nemoguće izaći, to je poželjno da ne govorimo u ovom trenutku. Inhalacije preporučuje najmanje dva tjedna. Može li se borove iglice, listovi ribiza ostavlja hrast, eukaliptusa i t. D.

Ništa manje učinkovit način, kako očistiti pluća nakon pušenja, su posebne vježbe vježbe disanja. Možete se žaliti na principu jogija se temelji na tri vrste disanja: donji, srednji i gornji. To bi trebalo biti učinjeno postupno. Ove vježbe ne samo da će doprinijeti dobrom ventilacijom, ali će također biti odličan za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, mentalnog napora.

Postoji nekoliko proizvoda koji mogu pomoći očistiti pluća. Oni bi trebali biti uzeti u obzir prilikom planiranja prehrane. Tako, luk češnjak i izlučuje tvari, kao što su hlapljive, dobro poznate činjenice da vršiti antibakterijsko djelovanje. Međutim, to nije uvijek praktično koristiti ih svježe. U ovom slučaju, to će vam pomoći sljedeći recept. Sitno sjeckani luk posutu šećerom i staviti nekoliko sati na toplom mjestu. Rezultirajuća smjesa se preuzme u žlicu dnevno na prazan želudac na tjedan. Također je potrebno uključiti češće u prehrani pileće juhe, pomaže očistiti bronhija.

Učinkovit način kako popraviti pluća nakon pušenja diše simulator, nazvana po njenom kreator - Frolov. Može se kupiti u ljekarnama ili specijaliziranim prodavaonicama. Osim obnove dišnog sustava, osigurava da je period povlačenja, navika će biti bezbolno. Vježba na ovom simulatoru će vam pomoći da brzo očistiti pluća i bronhija, s obzirom na principu vibrodrenirovaniya.

U narodnoj medicini, postoje mnoge metode, kako očistiti pluća nakon pušenja. Na primjer, ovaj infuziju borove pupoljke ili biljni. To može pomoći i zob. Za to zrno izlije poloinoy litara staklo mlijeko doveo do kuhati. Kasha kuha niskoj temperaturi do polovice volumena, gumiran kroz sito, uzetog oralno u obliku topline. Tjedan dana kasnije, rezultat će biti vidljiv. Možda čak i pojava kašlja s ispljuvak iskašljavanja u sive ili zelene grudica.