Smoothie sa kivija zdravih i ukusnih recepata za svaki dan

Smoothies - to zamazati, koji je u obliku praha mješavina različitih voća, povrća ili voća. Ponekad, kao dodatna komponenta za pripremu koristi prirodni sokovi, začini i drugih prehrambenih proizvoda. Uz engleski naziv ovog napitka se prevodi kao „lijepa, mekana i glatka.” U stvari, on izgleda i izgleda. Idealna osnova za izradu smoothies je kivi. Ovo voće sadrži veliki broj korisnih sastojaka (vitamini, minerali, kiseline i dijetalnih vlakana), koji su u stanju održavati normalno stanje ljudskog tijela. Osim toga, to se uklapa savršeno s gotovo bilo hrane, bez gubljenja njihove vrijedne osobine. Postoji mnogo različitih mogućnosti za pripremu smoothie sa kivi. Svaki od njih je dobar na svoj način i donosi neku korist.

„Liječenje balzam”

Ako odaberete prave sastojke za frape s kivi, uobičajeno piće može pretvoriti u pravi ozdravljenja matičnjak. A za njegovu pripremu ne zahtijeva nikakvu posebnu vremena i truda. Proizvod može biti na konvencionalne kuće kuhinje u samo nekoliko minuta. Da bi najviše ukusna i zdrava smoothie sa kivi, samo mikser (ili mikser) i jela u kojima će biti moguće da se izlije Gotovu smjesu. Za rad je potrebna sljedeće komponente: 1 zrela kivija 200 ml jogurta i patiti cimeta.

Priprema:

1. U početku, kivi treba pažljivo očistiti od dlakave kore.
2. Nakon toga, voće treba rezati slučajno na komadiće i proći ih u posudu za brušenje.
3. Pyurirovat voće s blenderu ili mikserom.
4. Dodajte jogurt i malo cimeta po ukusu.
5. Temeljito zamah smjesu, a zatim izlije u pripremljenu posudu.

Dobiti vrijedne piće koji kombinira blagotvorne osobine komponenti koje se koriste.

Kivi i avokado

Za ljude koji su stalno aktivni životni stil, važno je da se tijelo stalno dobiva potrebnu energiju. U tom slučaju, smoothie sa kivi je izvor koji pomaže u održavanju vitalnosti tijekom dana. U tu svrhu, to je najbolje koristiti sljedeći sastav: 2 kivi, avokado i 1 300 mililitara jogurtu za piće.

Pripremite ovo piće je jednostavan:

1. Prvo morate pripremiti avokado. Da biste to učinili, morate voća oguliti i onda ga rezati na pola, izvadite sjemenke, što je u sredini. Nakon toga, pulpa može rezati na proizvoljne komade.
2. Kivi s oštrim nožem za voće slobodan od dlakave kože, a zatim jednostavno podijeliti u nekoliko prilično velikih komada. Pogotovo granulat nije potrebno, jer ovo voće je vrlo mekan i samljeti to neće biti teško.
3. Postavi pripremljene namirnice u blender i samljeti ih u kašu.
4. Prelijte cijelu težinu jogurt i bičem dok ne bude jednolična. Smoothies pripremljen.

Nakon toga samo će ga sipati u zdjelu (kup ili stakla) i piti ga sa zadovoljstvom.

Kivi i banane

Sljedeći proizvod je pogodan za one koji pokušavaju gledati njezin lik. To je uglavnom žene koje su, u pravilu, su stalno nezadovoljni svojom težinom. Pravi blagodat za njih će biti smoothie sa kivijem i bananama. To praktički ne sadrže šećer, ali je bogata vitaminima i mineralima koji su u polaznih komponenata. Da biste ga kuhati trebate sljedeći paket proizvoda: 1 kivi voće, žličicu meda, 1 banana, 75 mililitara vode i žlicom limunovog soka.

napitak priprema tehnologija je jednostavna:

1. Prva stvar koju trebate osloboditi banane oguliti i onda razbiti svoje ruke na komadiće.
2. Oguljene kivi i nasumično podijeljeni u nekoliko dijelova.
3. Proizvodi kombiniraju u blender posudu.
4. Dodajte preostale sastojke, zatvorite poklopac i spoj na visokim sadržajem brzine u roku od 3 minute. Tijekom tog vremena, smjesa će biti homogena što je više moguće.

Overflow smoothie sa kivijem i bananom u čaši, možete sigurno uživati u svoj delikatan okus i ugodan miris.

jutro korisno

U želji da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, ljudi često pati zbog krutih dijeta, ograničeno gotovo svugdje. Ponekad se sigurno isplati. No, takvi eksperimenti zahtijevaju veliku snagu volje i nevjerojatnim strpljenjem, što nije uopće. Idealno rješenje za ovaj problem je frape za doručak. Da biste dobili učinkovite masnoće spaljivanja piće, možete koristiti vrlo jednostavan sastav: 100 ml zelenog čaja 3 kivija i obične zobene.

Pravila za pripremanje napitaka:

1. Prvo morate zasebno napraviti čaj.
2. U isto vrijeme mora se pari zobeno brašno, zaljev kipuće vode ga.
3. Kivi bez kore. U tom slučaju moguće je djelovati izvan okvira. Dovoljno je izrezati voće na pola, a zatim žličice ekstrakta od njega pulpu.
4. Svi sastojci su stavili zajedno u miješalica zdjelu i umutiti temeljito.

Takav napitak ne samo da će napraviti vitka, ali i pomoći produžiti mladost. U velikoj mjeri to je zasluga zobena kaša, koja normalizira probavu i metabolizam, što je ključ ne samo lijepe slike, ali i dobar kože.

Kivi riže

Jutarnji obrok obično daje osobi energije u prvoj polovici dana. Da bi se to „naplatiti” učinkovitija, možete pripremiti smoothies za doručak, korištenje određene set proizvoda. Piće bi trebalo biti kao vitamina i hranjiva. Takve svrhe savršen spoj dobije se iz slijedećih sastojaka: 80 grama kuhana riža, kivi 2, 2 žlice limunov sok 1 banane, 25 g svježeg peršina, čašu vode, meda i žličica laneno sjeme.

Kuhanje bi trebalo biti piće u jednom potezu:

1. Svi unaprijed pripremljena hrana istodobno učitava u zdjelu miješalica. Ako se koristi za mikser, sastojci trebaju biti prikupljeni u bilo nemetalnih dubokog tanka.
2. Pyurirovat smjesa. Ovisno o vremenu ovjesni mogu postići željene konzistencije.

Uzmite samo savršen piće, u kojem svaka komponenta igra ulogu. Dakle, peršin - izvor beta-karotena, zajedno s drugim voćem je to pravi skladište vitamina i minerala. Riža je, pak, pružatelj ugljikohidrata, koji su, u stvari, „gorivo” za ljudsko tijelo. Zajedno, oni omogućuju vam da stvoriti pravi puni doručak za svakoga tko brine o svom zdravlju.

smjesa korisna

Za pripremu vlastite ukusne i zdrave smoothies, moramo se sjetiti da su pozitivne osobine nisu samo bobice i voće. Povrće također sadrže puno sastojaka, koji su vrlo potrebno za normalan rast i razvoj. Dakle, stvaranje zdravog smoothie, možete spojiti ove proizvode zajedno, uzimajući u obzir individualne osobine svakog od njih. Na primjer, za poboljšanje boje kože i vlage idealan nije u potpunosti upoznat sastav: krastavac, kivi i jabuke.

Učiniti ih piti nije teško:

1. Prvo morate ukloniti jabuke oguliti i izrezati ga na pola, izvadite sjemenke.
2. Oguljene kivi narežite na komadiće.
3. S krastavcima potrebno ukloniti koru, izvadite sjemenke iznutra i nasjeckajte meso s nožem.
4. Proizvodi okupiti i samljeti, a zatim tuče par minuta.

Dobiti loptu piće, koji između ostalog može čak koristiti za ugasiti žeđ kao krastavac za 90 posto vode.

Jagode sa kivijem

U zimi, kada tijelo treba podrška, ili tijekom proljeća beriberi može pripremiti frape s kivi i jagode. Piće ispada ne samo ukusna i vrlo ukusne. Također je u mogućnosti da se zasititi tijelo s korisnim tvarima nedostaje. Za pripremu je potrebno koristiti sljedeći sastav: 1 kivi voće, šaku jagoda, 1 banana, šalica soka od jabuke i pol žličice meda.

Gotov proizvod je vrlo jednostavan:

1. Banana treba očistiti i izrezati na kriške.
2. U jagodama nježno uklonite stabljiku.
3. Kivi, ljušteno, kockice raspasti.
4. Spojite proizvode u blenderu te ih pomiješati dok se smjesa je glatka.

Nakon toga, smjesa se prelije u bilo koji prikladni za ovu stakla (ili stakla) i pijenja uživanje neobičan okus i miris. Ako barem jednom dnevno da se maziti kao piće, možete zaboraviti što je nedostatak vitamina, a loše raspoloženje ili osjećaj.

Kivi i jabuke

Smoothies su poznati, cijenjeni bogata okusa, uslužno osoblje, a također je vrlo jednostavna i brza za kuhanje. Ovisno o korištenim sastojcima, može riješiti različite probleme ljudsko zdravlje odnose. Mnogi stručnjaci savjetuju da koriste češće, na primjer, smoothie sa kivi i jabuke. Mješavina tih proizvoda - pravi vitamin bomba, koja se može izbacuju sve toksina i otpada, a osim toga, za jačanje imuniteta. Za pripremu takvih frape je potrebno: 2 kivi, 3 žlice soka od naranče, jabuke 2 i 5 metvice lišće.

Napravljen piće je vrlo jednostavan:

1. Meso jabuke (bez kore i srži) treba izrezati na komade.
2. Kivi prvo treba očistiti, a zatim i nasumično raspasti.
3. Metvice može se razdvojiti rukom.
4. Proizvodi se učitavaju u miješalica i mješavina pri visokim brzinama.

Ispada idealnu kombinaciju s lijepom bogat okus i savršen skladnog mirisa.