Što je aerophobia? Kako se riješiti straha od letenja?

S razvojem putničkog prometa zrakom, nove vrste straha - aerophobia. Mnogi ljudi pate od ove bolesti, što sprječava ih da putuju ili za pomicanje po svijetu raditi (putovanje), što znači da se u potpunosti živjeti. Mnogi ljudi misle da je to nemoguće nositi s fobijom koja je teret za život, uživati u putovanju ili koristiti druga sredstva prijevoza, dovodeći u pitanje mogućnosti. Međutim, možete dobiti osloboditi od straha, stavljajući dovoljno napora za rješavanje ovog problema i potpuno ga razumijem.

Gdje je strah?

Razvoj medija i pristup informacijama, pokrivenost svih nesreća na internetu i na televiziji stvara strah u glavama ljudi. Vidjevši mnoge nesreće, osoba nesvjesno povezuje zrakoplov s opasnosti po život. Ranije, u sovjetskim vremenima, postojala je zabrana širenja tih informacija za mase, ljudi nisu znali o dogodi nesreća i brojne žrtve. Stoga razvoj aerophobia stekli široku skalu samo u posljednjih nekoliko desetljeća.

Ali ne samo svijest imao nesreću može poslužiti kao razlog aerophobia. Kako da biste dobili osloboditi od njega? Shvatiti što je bio primarni uzrok straha: to može biti klaustrofobija (klaustrofobija) ili visine (akrofobija). Općenito, pojava takvih strahova - naznaka emocionalne nestabilnosti, sklonost stanja panike, rezultat stresa, umora, depresije. U svakom slučaju manifestacija fobija ima svoje razloge. Osoba može biti strah od tehničkog kvara aviona, prirodnih pojava ili ljudskim faktorom (pilot ne može nositi s upravljanjem), što bi za posljedicu neposrednu sudar. Aerophobia mogu uključivati strah od manifestacija vlastitog tijela, a to je nemoguće nositi se s njima, bojim se panika i izgubiti kontrolu, strah od nedostatka pravovremenog medicinsku njegu.

simptomi

Ako osoba otkriva da je aerophobia, kako da biste dobili osloboditi od ovaj fenomen? U stvari, bojao letjeti mnogo zrakoplova - to je prirodni strah zbog straha za svoj život. Norma je kada taj strah kontrolira i nevidljivo za druge. Ako tijekom leta ljudsko stanje slično panici, govorimo o fobijama. Psihoterapeuti naporno radi na ovom problemu i razvili različite tehnike za samo-nadilaženja bolesti, tako da uz pomoć stručnjaka i liječenje. Ali prvo trebate kako bi bili sigurni da li je stvarno aerophobia. Kako da biste dobili osloboditi od svojih manifestacija, odluči stručnjaka, saznati pravi uzrok njegove pojave. No, kako prepoznati znakove upozorenja može biti neovisno i odmah dovesti ih na pažnju:

• Davno prije sljedećeg leta dolazi osjećaj tjeskobe, panike;
• patološka anksioznost, neobično za osobu u normalno stanje;
• Studije slučaju sudara, pozornost na pojave takvog plana;
• ubrzava rad srca, povećan tonus mišića, disanje dobiva off, postoji prekomjerno znojenje dlanova.

Ovo su glavni simptomi aerophobia. Kako da biste dobili osloboditi od patološkog straha od letenja? Prvo morate shvatiti uzrok.

razlozi aerophobia

Strah može nastati iz čisto pojedinih nepoznatih razloga, čak i vlasniku. No, moguće je generalizirati najčešće slučajeve bolesti, poznat kao aerophobia. Kako se riješiti straha? Da biste saznali uzrok:

• Traumatsko iskustvo neugodno incident koji se dogodio jednom čovjeku i polaže na umu, izaziva strah i paniku. Možete povući paralelu s djetetom, dijete ugrizao pas, koji je tijekom života nakon ova epizoda panike u očima životinje. Aerophobia stoga ne može biti povezana sa samom letu. Bilo je slučajeva gdje su ljudi koji su bili u avionu, boravili u napetom emocionalnom stanju zbog osobnih problema ili nevolje na poslu. Ali mozak nekako povezan te osjećaje s leta nastao ovaj aerophobia.

• U početku, ne doživljavamo strah osoba može naučiti iz svoje okoline, kada je sve oko su u panici, teško je sebe kontrolirati. Rijetko, ali još uvijek postoje slučajevi gdje je uzrok sve novosti ili katastrofe filmove, zbog čega postoji aerophobia. Kako se riješiti tog straha? Za početak, prestati tražiti kadrove koji se ne namjeravaju posebno osjetljivih ljudi emocionalno.
• Drugi razlog - akumulacija negativnih emocija i misli vezane za letenje. To je kako je razvoj kroničnih bolesti - trajna, sustavna izloženost negativnim udruga na kraju dovodi do fobija.

Vezani strahovi

Pod aerophobia mogu sakriti takozvani mini-fobija, kada je osoba boji nešto specifično što bi se moglo dogoditi da ga na avion. Te opsesije proganjati čovjeka tijekom leta, a prije njega, crtež u svojoj mašti strašne slike.

Stoga smo odlučili: potrebno je saznati, na temelju onoga što aerophobia. „Uzimajući osloboditi od straha od letenja u zrakoplovima?” - pitanje je na koje će se lakše odlučiti da se bave svojim strahovima. Popis im prilično velik:

• Klaustrofobiju. Čovjek se boji zatvorenog prostora, što se može pripisati u kabinu.
• Strah od visine. Čovjek ne može pomoći, ali mislim da je to visoko iznad tla, što ga dovodi u stanje panike.
• Nedostatak kontrole. Osoba se ne može nositi s mišlju da je ono što se događa s njim ovisi o njemu, ali iz vani, stranci.
• Strah organizma fiziološke manifestacije. Čovjek se boji biti bolestan za vrijeme leta, što se često događa s putnicima. Tu je i strah stvoriti neugodnu situaciju za sebe i druge.

• Agorafobija. Čovjek se boji velike koncentracije ljudi i uzimajući ih psihičke traume.
• Strah od terorizma ili otmice. Posebno važno u našim nemirnim vremenima. To je pod utjecajem činjenice u medijima.
• Strah turbulencija. Često proizlazi iz nerazumijevanja njegove prirode i stvarnog rizika od nesreće iz tog razloga. Tu će samoobrazovanje, proučavanje prirodnih pojava i strukture zrakoplova, ne suvišno će biti tečajeva koji su na internetu možete naći puno.
• Strah od letenja iznad vode. Evo, uzrok - akvafobiya koje treba tretirati na prvom mjestu.
• Strah od noćnih letova. Ona se temelji na strahu od tame, muškarca u takvoj situaciji, oštro smislu njihove osjetljivosti.
• Strah od smrti.

Razvoj Aerophobia može biti posljedica fiziološke karakteristike tijela, emocije kontroliraju povredu ili čak trudnoće.

Kako prevladati strah? Savjet

„Što ako mučenje aerophobia?” Ili „Kako se riješiti straha od letenja na avionu?” - pitanja koja se često postavljaju ljudi koji pate od ove bolesti. Postoji nekoliko savjeta koji će slijediti koje mogu olakšati njihov boravak u omraženog prijevoza i učiniti let udobnije:

1. Prije leta, bilo bi lijepo provesti na piće tečaj sedativi, nakon savjetovanja s liječnikom.
2. Unaprijed doći do zračne luke na vrijeme da se navikne na okolinu.
3. Za let, odaberite opuštenu i udobnu odjeću, a ne čvrsto i ne ograničavaju kretanje.
4. Ako je moguće, donijeti pratilac na putu, voljene osobe imate povjerenja, tako da će biti lakše nositi se s tjeskobom.
5. Zapamtite jednom za svagda: avion - relativno siguran oblik prijevoza, u usporedbi s, na primjer, s istim autom u kojima je rizik od nesreće je mnogo veći.
6. Ako ste zabrinuti jak aerophobia, kako da biste dobili osloboditi od njega, potaknut će niz online tečajeva i treninga. Iskoristite ih prije sljedećeg leta.
7. Kad kupujete kartu, odabrati mjesto daleko od prozora i blizu stjuardesa razvozyaschim hrane i pića.
8. Ne održati u stražnjem dijelu aviona, zonu turbulencije tamo se osjeća jače.
9. Ako se osjećate približava stanje panike, zatvorite oči, pokušati pobjeći iz sve događa, meditirati, uključite omiljenu glazbu na slušalice. Možete gledati film na gadget ili u susret i započeti razgovor s kolegama putnika.

Nakon što nestane aerophobia, ili kako da biste dobili osloboditi od straha od letenja u zrakoplovu

Odgovori na goruća pitanja mogu dati posebne tečajeve osmišljen kako bi pomogao fobiji. Obrazovanje može biti pravi rješenje problema, kao osoba počinje shvaćati pitanja zrakoplovstva, a strah od nepoznatog postaje nevažno. Da bi se razumjelo kako je avion koji ga postavlja u pokretu i kako se to radi, zaboravlja što aerophobia. Kako se riješiti straha od letenja, možete reći ljudima sami naučiti letjeti ili usudio skočiti s padobranom, prevladavanje sebe. Prolaze slične tečajeve koje nude neke zrakoplovne kompanije i turističkih tvrtki. Mnogi su sudjelovali u samoobrazovanje, koje je, također, vrlo korisna u rješavanju strahova. Stjecanje znanja, kao što su turbulencije, to je puno lakše ne paničariti u avionu ako se dogodi. No, sve ovisi o osobi i opseg njegove fobije. Neki ljudi čak i steći potrebna znanja i vještine, ne mogavši svladati paniku. U tom slučaju potrebno je poduzeti složen problem, dodajući da je psihološko obrazovanje i terapije lijekovima.

Psihoterapija aerophobia

Često postavljana pitanja o psihologiji: „Što se dogodi da aerophobia?” Ili „Kako se riješiti straha od letenja?” Stručnjaci sugeriraju nekoliko učinkovitih načina za borbu protiv bolesti.

• Hipnoterapija. Metodologija vraća čovjeka na događaje iz prošlosti, što uzrokuje strah. Ponekad se dogodi da je izvor straha nema nikakve veze sa zrakoplovom. Nakon što smo identificirali uzrok nevolje psihologa početi iskorijeniti strah i stabilizirati pacijenta u kritičnom stanju za njega.
• Terapija ponašanja. Također otkriva situaciju koja je nastala u svijesti ljudskog panike, razumjeti ono što je događaj bio poticaj za nastanak aerophobia.
• Neuroimaging. To sugerira da je strah bio rezultat ne jednom konkretnom slučaju, te kronične izloženosti. To može biti kršenje emocionalne prirode djetinjstva, što je sprječavalo razvoj pravom prefrontalnom korteksu, odgovorna za upravljanje emocijama.
• Virtualna stvarnost terapija. Čovjek pomoću računalne slike postavljene u stresnim situacijama za njega. To se provodi strogo pod nadzorom psihologa.

Ako postoji aerophobia, kako da biste dobili osloboditi? Terapija za jednu od tehnika kako bi se nositi sa strahom. Glavna stvar - odabrati kvalificirani stručnjak.

Da li lijekove pomoć?

Prvo pitanje koje se nameće aerophobia - kako se riješiti? Lijekovi iz straha ne postoji. Možemo olakšati samo svoje stanje anksioznosti i izbjeći paniku. Da biste to učinili dobro unaprijed, desetak dana prije leta, potrebno je potrošiti na piće tečaj sedative droge kao što su ekstrakti valerijane, Motherwort, glicina. Neposredno prije leta odijelo jačih lijekova koji uzrokuju zamućenje svijesti. Takva terapija treba koristiti samo u ekstremnim slučajevima, teške paničnog poremećaja. Često korištenje takvih lijekova zabranjeno kako bi se izbjeglo navikavanje. Neki liječnici preporučuju da se pije 50 grama konjaka za potpuno opuštanje. Konzumirati velike količine alkohola ne mogu. Ako to još uvijek boli aerophobia, kako se riješiti? Lijekovi za liječenje fobija ne daju, oni mogu ublažiti samo emocionalno stanje tijekom određenog leta. Za više učinkovite rezultate, potrebno je primijeniti složenu terapiju, koristeći sve moguće metode rješavanja bolesti - trening, razgovor s psihologom, lijekove. Tada postoji mogućnost da se iskorijeniti problem, a ne da ga sakriti iza privremenog trovanja svijesti.

Potpora literatura

Što učiniti ako postoji aerophobia? Kako se riješiti? Lijekovi ne rješavaju probleme, ali samo za neko vrijeme kako bi se smanjila emocionalni stres. Dobra pomoć u borbi protiv terorizma može biti knjiga za samo-obuke. Na primjer, „Jednostavan način da uživate zračni promet” Kara Allen, poznat autor brojnih radova o liječenju ovisnosti i fobija. Knjiga objašnjava dostupna da su strahovi temelje samo na mitovima i predrasudama koje pisac pokušava raskrinkati. Čitatelj pruža razumnu dokaz da je fobija nije pod ikakvog stvarnog razloga zašto je igra mašte. Autor nastoji u potpunosti obavijestiti osobu u pitanju, njega uznemirava i ometa normalan život. Carr ispituje svaki pojedinačni slučaj, da li je strah od visine, turbulencije ili čin terorizma, te objašnjava zašto ne treba bojati. Jedina negativna - autor stalno se odnosi na britanskim pilotima i airlines, što može biti neugodno za ruskog čitatelja. No, kao i mišljenja, rad ovog talentiranog čovjeka pomogao ljudima iz cijelog svijeta da se nosi sa svojim problemima.

Još jedna knjiga - „aerophobia” domaći autori Ershova V. V. - je također popularna. To govori o ljudima, koji se uvijek traži na nebu i želio letjeti poput ptice. No, kad je prilika došla s razvojem zrakoplovstva, ljudi savladali strah. Autor smatra da su problemi domaćih i identifikacije straha je ruski putnici. Za aerophobia je korisno štivo stvar, nema izgubljenog vremena. Među svim vrstama alata i praktičnih rješenja za pitanja o tome kako tretira aerophobia kako da biste dobili osloboditi od knjige - siguran način da se pretvoriti svoj um na pozitivan val.

Mi letjeti bez straha

Dakle, ti su mučeni aerophobia. Kako se riješiti? Liječenje je jednostavno i učinkovito poduzeti posebne tečajeve. Oni su dizajnirani da aerophobia pati od različitih stupnjeva bolesti i etiologije. Tečajevi Aleksej Gervasha „Leteći bez straha” su vrlo popularni. Oni se održavaju u istom centru utvrđenom za liječenje aerophobia. Osnivač - Aleksej Gervash, pilot i psiholog u isto vrijeme, na studij u inozemstvu. Tečajevi se sastoje od tri posjeta centru, koji uključuje teorijska znanja, praktične vještine, analizu primjera opasnih situacija u zraku i mogućnosti za rješenja.

Nastava završi s popravljanjem let, nakon čega su voditelji projekta obećanje gotovo sigurno dobili osloboditi od fobije. Jedina negativna - visoke stope cijena. No, čovjek čija je konstanta letovi su nužna, potrebno je potrošiti novac odjednom, i živjeti u miru. Tečajevi su dizajnirani za ljude koji žele da biste dobili osloboditi od fobija i tražiti da to učini, trudi. Bez snagom volje i želje, bez treninga, naravno, ne pomaže. Ako pohađati nastavu u centru ne postoji način na koji možete proći kroz poseban interaktivni tečaj osmišljen Gervashem. ga je izdao na disku, možete naručiti proizvod na online trgovini. Ako stvarno želite da u potpunosti živjeti, boriti svoje strahove - upornog truda da bi pozitivan rezultat.