Vitamin B12 - normalna vitalna aktivnost u ljudskom tijelu

Za normalno funkcioniranje ljudskog tijela treba razne tvari. A njihov broj, naravno, uključuju vitamine. Korisnost ovih organskih spojeva je teško precijeniti, bez njih nitko jednostavno ne može opstati. A ako je barem jedan vitamin nije dovoljno za dugo vremena, osoba razvija bolest pod nazivom beriberi. To dovodi do inhibicije metaboličke procese, i druge brojne povrede. Naše tijelo je, na žalost, ne može samostalno proizvesti te hranjive tvari (jedina iznimka je vitamin K) , a mi smo ih dobiti iz hrane. Također neke vitamine razviti mikroba koji žive u našim tijelima. I općenito, to je dovoljno za normalan život većine ljudi.

Znanstvenici su, u međuvremenu, već je otvorila mnogo korisnih spojeva. A da bi se lakše ih riješiti, sve ove tvari obično se dijele u određene skupine. Među njima su sastav B, koji se sastoji od 11 različitih topivih u vodi (lakše se probavlja s malo vode), vitamina. Sve to grupa vitamina su vitalne spojevi koji su uključeni u svim staničnim procesima. Ovo je potpuna mjeri odnosi na takve tvari kao cobalamin ili vitamina B12.

Kobalamin ulazi u ljudsko tijelo, kao i većinu vitamina - putem hrane. A u prehrani većine ljudi, prisutan je u potrebnim količinama. Jedina iznimka je stroga vegetarijanska prehrana. Uostalom, tvar se ne nalaze u biljnoj hrani. Isto tako, neki ljudi koji su nadvladali 50 godina oznaka, gube sposobnost apsorpcije vitamina B12 iz hrane. Još jedna poteškoća sa stjecanjem cobalamin vidim ljude koji zloupotrebljavaju alkohol.

A kad je nema, onda ljudsko zdravlje može pokrenuti neke probleme. Nedostatak Kobalamin dovodi do poremećaja stvaranja eritrocita. To je, prema tome, opasnost da smanjen hemoglobin u krvi i pogoršanje kvaliteta prijenosa kisika. To stanje se naziva anemija, i ona prestaje preduvjet za razne bolesti. Kod anemije, osoba počinje osjećati slabost, pospanost, razdražljivost i umor. Također vitamina B12 sudjeluje u neutralizaciji nekoliko štetnih kemikalija. A ako je njihova koncentracija je previsoka, to može dovesti do oštećenja živčanog sustava, te povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. A činjenica da su te bolesti povezane s nedostatkom vitamina B12 u potpunosti potvrđuju brojni promatranja i eksperimenata.

B12 - vitamin koji je jedinstven u svojoj skupini. Samo cobalamin mogu akumulirati u velikim količinama u ljudskom tijelu, posebno u jetri. No, proces asimilacije vitamina u tijelu vrlo teško. Probavni enzimi u količinama dovoljnim želučanom kiselinom B12 odvojen od proteina koje su prisutne u hrani. Zatim vitamin veže na protein koji je izoliran stanice sluznice želuca. Zatim taj spoj uđe u tanko crijevo, gdje se apsorbira sigurno. I tako godinama cobalamin rezerve su stvorili u našoj jetri. A od tamo odmjerava distribuira kroz tijelo po potrebi. Ovaj „trgovina”, gdje je „trgovina” vitamin B12, prostran dovoljno, i to je to potpuno „prazna”, će potrajati nekoliko godina.

A kada su „rezerve” ovog vitamina dolazi do kraja, ona se mora puniti. Uzrok „nedostatak” može biti visoka životna dob čovjeka, kao i bolesti kao što su Crohnova bolest, čireva, a druga na gastrointestinalni trakt. Čak i pacijenti koji uzimaju lijekove za epilepsiju, gihta, ili gorušica može također doživjeti nedostatak tog vitamina. Dakle, ljudi u opasnosti, kao grupa, poželjno je da se vitamin B12. Upute za uporabu i doziranje ovog lijeka mora na ambalaži. Ali, to je najbolje da se ovaj vitamin, u dogovoru s liječnikom.

B12 proizveden je u obliku kapsula, tableta i pastila. I u uobičajenom tableta sadrži 50-100 mikrograma tog vitamina. Ova količina je dovoljna za prevenciju nedostatka cobalamin. No, ako osoba koja je otkrila opasan anemija, multiple skleroze, zujanje u ušima, ili se osjeća peckanje i žarenje u ekstremitetima, kao i za prevenciju bolesti srca, dozu treba povećati do 1000 mikrograma dnevno. Postoji svibanj biti drugih razloga za nedostatak ovog vitamina. I, prije svega, morate instalirati te razloge, a zatim početi uzimati dozu propisano od strane liječnika B12.