Vježba za razvoj mozga. Igre za razvoj mozga

Odredbe ljudskog intelekta - to je područje koje tek treba naučiti mnogo, mnogo godina. Unatoč brzom razvoju znanstvenog napretka, fiziologija ljudskog mozga još uvijek u velikoj mjeri nepoznanica, skriveni iza sedam pečata.

Postupno, međutim, Sumrak pokrivaju preko prirode uma odškrinuta. To je zbog neumornog rada mnogih znanstvenika iz različitih disciplina: genetike, biologije, psihologije i drugih.

Ovaj pregled će biti dostavljen vježbi za razvoj ljudskog mozga, koji su se pokazali kao dobri praktično poboljšala intelektualni potencijal alata.

1. Izuzeće svijesti

Ova prva vježba ima za cilj kako bi se oslobodio unutrašnjost uma od dosadnih koji nema vrijednosti misli. Dakle, to bi uvelike olakšati glavu „smeća” - osnovne informacije kako bi dodatno usredotočiti na bitno.

Prvo morate uzeti komad papira i pisati u njemu sve što se stalno vrti u glavi. Riječ je o opsesivnih misli, želja, planova, ideja i stvari kao što je to.

Poželjno je da snimanje formulirati prijedloge sažeto što je više moguće, radi najmanje riječi. Ne obraćajte pažnju na pojedinosti i detalje, to je dovoljno da objasni suštinu. U tom slučaju, ne zaboravite: što duže popis, to bolje!

Kada su svi misli u mojoj glavi će predstavljati na papiru, možete nastaviti na sljedeću fazu: smanjenje. Ukratko, trebate samo da bi svaku stavku na popisu za jednu ili dvije ključne riječi.

Kao rezultat toga, možete dobiti sveobuhvatan popis svega što se obično zabrinuti tijekom dana. Zahvaljujući njemu, svedena na minimum rizik od nečega zaboravljene ili previdjeti. Sada možete jednostavno pogled na ovaj popis se sjetiti stvari koje zahtijevaju određene radnje, a ne za učitavanje glavu sa beskorisnih informacija. Osim toga, ova vježba za razvoj mozga pomaže regulirati zdrav unutarnji mir.

2. Mentalno masaža

Za početak, uzeti udoban položaj, opustite se i nekoliko puta duboko udahnite. Zatim zatvorite oči i zamislite svoj mozak u glavi. Kada to učinite, zamislite da ste masira mozak imaginarnu ruku. Te mentalne aktivnosti doista dokazati opuštajući učinak.

Za početak masažu vanjski sloj mozga, postupno kreće prema unutra. Ponovite bez žurbe ovaj ciklus iznova i iznova, dopuštajući sebi da biste dobili osloboditi od napetosti i stresa. Istovremeno vizualizirati područje mozga je ispunjen energijom.

Nakon nekog vremena osjećati ćete ugodnu toplinu i malo zujanje u ušima. Ne obraćajte pažnju na to, samo zadržati mentalnu masažu. Isto vrijedi i za sve vrste misli koje spontano se pojavljuju u glavi. Neka ih bude, ali ne drže ih i izbjegavati svjesno mentalnu aktivnost. Na kraju, možete samo opustiti, sjesti u stolicu.

Ova vježba će vam omogućiti da se osloboditi stresa, vratiti energetsku ravnotežu i optimizirati funkcije mozga. Kao rezultat toga, od vas će povećati produktivnost mentalnu aktivnost, posebno s redovitim ponavljanjem ovog treninga.

3. Vježba o koncentraciji sat

Koncentracija - ključna vještina za intelektualni razvoj. To otvara vrata u svijet velikih postignuća, jer to pomaže da ostanete u fokusu svih potrebnih stvari i informacije. Koncentracija je također usko povezan s pamćenjem, tako da je vrlo važno da bi ga na propisanoj razini, obavljanje raznih edukativnih vježbi. Ovdje je jedan od njih.

Put pred sat opremljen s druge strane. Važno je da se ovdje ne naprezanje, mogao usredotočiti na svoje oči. Da biste to učinili, postavite sat, tako da su ispred svog lica na ugodnoj udaljenosti za vas. Kao iu prethodnoj vježbi, uzeti nekoliko dubokih udisaja, a zatim početi pratiti sat otkucava, fokusirajući pogled na kretanje iz druge ruke. Nemojte biti rastreseni, a na drugim mislima, i ne izgledaju daleko. Ako je sve isto ispalo je da su rastreseni, ne brinite - ne postoji ništa brinuti. Dovoljno je početi sve više ponovno.

Izvođenje svake vježbe za što je duže moguće. Za početak, pokušajte održavati barem nekoliko minuta, ali na kraju povećava vrijeme koncentracije. U idealnom slučaju, da želite razviti vještinu spremanja na četvrt sata ili više.

Kada se osjećate dobro o sebi, komplicirati trening, stavljajući sati ispred TV prijemnika. Također možete stvoriti različite smetnje, na primjer, uključite radio ili nešto slično. To će vam omogućiti ne samo da izadju koncentraciju, ali i naučiti kako ga držati u pozadini radostima.

To je vježba za razvoj mozga može se prakticirati i sa svijećom, i općenito s ništa - iz bilo koje točke u prostoru ili avionom. Prednost rada s satom je da će biti lakše pratiti vrijeme.

4. Vježba za razvoj kreativnih sposobnosti

Brusiti na kreativne sposobnosti, moramo razviti desnoj hemisferi mozga. Vježbe za to postoje različiti, ali većina jednostavna, a opet vrlo učinkovit sljedeće. Pokušajte napraviti najveći mogući broj stvari s lijevom rukom (za lijevo - desno). To će vam omogućiti da se izbjegne automatizam i potaknuti razvoj desne hemisfere, odgovorna za kreativne sposobnosti. Na primjer, četka za zube s Vaše lijeve strane, drži svoje pribor za jelo, olovke, obrišite prašinu, otvoriti vrata i otvore, i tako dalje.

5. Vježba na razvoj tehnologije senzora

Za poboljšanje tih područja mozga koja upravlja informacije dobivene od osjetila, postoji niz jednostavnih za tehniku.

Kao što je poznato, glavni izvor informacija o vanjskom svijetu je vizija za osobu. Dakle, ostala osjetila se sporedni. U cilju poticanja njihova razvoja, često moraju raditi uobičajene stvari sa zatvorenim očima. Na primjer, otići kući, istuširati, prelijte čaj i tako dalje. Osim toga, bilo bi lijepo da uče znakovni jezik, ili barem lako složiti se s obitelji o tome kako se ponekad može objasniti samo pomoću gestama i simbolima. Još jedan dobar način - oprezno palpate bilo mali predmet, kao što su šarm, a zatim ga staviti na stranu, zamišljao ga u detalje.

6. Vježba za razvoj asocijativne memorije

Sljedeći trening je dao neku vrstu igre za razvoj mozga. On sugerira redovite pokuse sa slike. Pokušajte povremeno mijenjati frizuru i boju kose, nose neobične odjeće, pokušajte nosio različite ukrase i tako dalje. D. Rezultat svih ovih akcija je sličan tzv „jakne efekt”, kada je potonji doslovno mijenja svijest ljudi. A tako je i sa pete za žene. Dio iskustva s tim odnosima omogućuju dobro razvijenu asocijativne razmišljanja.

7. Trening za razvoj prostorne memorije

Ova vježba za razvoj mozga, što nedavnih otkrića na području fiziologije, omogućuje da gurnuti granice mentalnog potencijala. Problem je da za rješavanje uobičajenih problema koristiti ne-standardne metode. Na primjer, uvijek hoda na posao ili kući drugačije, svaki put s novim načinima da haljina za razliku od uobičajenog postupka, i tako dalje. D. niže automatske rituale ćete imati, to bolje, jer to će potaknuti razvoj prostorne memorije, kao i niz drugih vještina. Razvoj moždanih polutki u takvom pristupu svakodnevnom poslovanju će utjecati na Vaše kreativne i stručne kvalitete - možete početi s način identificiranja inovativnih rješenja za složene situacije i, općenito, da se „pumpa” ono što se obično naziva pamet.

8. Vježba za razvoj govora

Pokušajte dostaviti svoj govor od stereotipnih fraza. To je osobito istinito odgovori na trivijalnim pitanjima poput „kako si”. Vježba za razvoj mozga u ovom slučaju je da svaki put kada se s nečim originalnim i zanimljiv. To će povećati svoju kreativnost, da li još zanimljivije za razgovor i razvoj područja u mozgu, pod nazivom Wernicke je područje i Broca je područje, koji se nalazi u lijevom temporalnom dijelu.

Neka pravila razvoj mozga vašeg djeteta

Ako se odlučite za korištenje određene tehnološki razvoj ne za sebe nego za svoje dijete, imajte na umu nekoliko pravila:

1. Više razgovor s djetetom. Čak i ako je u dobi u kojoj još nije svjestan donosimuyu njemu za informacije.
2. Najbolje igre za razvoj mozga - proizvoljne zemljište-role-playing scenarije. Neka dijete zamišlja, a vaš zadatak - da mu pomogne s pravilima, nježno ga uvodi u vanjskom svijetu. Na primjer, ako vaše dijete igra u svemirski putnik, a zatim mu reći o bestežinskog stanja, ogromne udaljenosti, bez prisustva zraka izvan naše atmosfere, i tako dalje. D.
3. Pohvalite svoje dijete ne samo za njegov talent za trud. Promocija urođene sklonosti je pun vrijeme razviti u nametljivosti, dok je nagrada za trud uči marljivost.
4. Ne čini rad s djecom u počast svojim ambicijama. Drugim riječima, da djetetov mozak razvije na prirodan stopa za njega, bez prisiljavajući događaje. Neki roditelji, da pokaže drugima, počinju da vrše pritisak na svoje potomstvo, što uzrokuje razvoj željenih vještina što je ranije moguće. U praksi, to je pun neuspjeha u razvoju mozga, tako odustati od želje za pobjedom slavu Prodigy roditelja.
5. Nemojte zahtijevati previše od svog sina. Prisila, osobito u djetinjstvu, ubija duh istraživanja i gubitak znatiželje, pak, dovodi do razvoja usporavanja.
6. Razmislite interese djeteta. Ako želite vidjeti svoje dijete u budućnosti glazbenik, a to ne mogu podnijeti da bi glazbu - to je bolje ne silu i omogućiti da se usredotočite na ono što ima interes i želju. Uvijek imajte na umu da dijete preferencije - izvan svoje vlastite.