Zob mekinje: koristi i štete. Neobična svojstva konvencionalnih proizvoda

Zob mekinje, korist i štetu koja je sada jedan od najviše raspravlja tema među nutricionistima, do nedavno se koristi samo kao hrana za domaće životinje. Ipak, brojne studije su pokazale svoje blagotvorno svojstva i ostavi se da pogledajte mekinje potpuno drugačiji izgled.

Glavna prednost ovog jednostavnog proizvoda je visok sadržaj u njoj dijetalnih vlakana. Oni u velikoj mjeri odgovoran za regulaciju aktivnosti probavnog trakta, optimizacija mikroflore debelog crijeva, pomaže u smanjenju težine, dobili osloboditi od viška kolesterola i različitih toksina, čak i omogućuju vam da normalizirati razinu šećera u krvi!

Govoreći o zobenih mekinja, koristi i štete koje se razmatraju, to prvo treba napomenuti njihovo sudjelovanje u procesu crijeva čišćenja. Akumulacije fecesu i metaboličkih proizvoda uklonjen pomoću celuloznih vlakana, što čini proizvod mekinje neophodan za zatvor. Osim toga, zbog kvalitete čišćenje crijevni zid je puno manje kontakta s opasnim kancerogene tvari, čime se smanjuje vjerojatnost razvoja raka.

Naravno, redovito pražnjenje crijevnog trakta se također vrši prevenciju takvih neugodnih pojava kao hemoroide.

Pored svega što je rečeno, zob mekinje, prednosti i štete od kojih danas je predmet našeg razgovora, spriječiti gušavost: uostalom, velik dio njihovog sadržaja u B vitamina čini ih odličan plodno tlo za korisne crijevne bakterije.

Kada je izložen mekinje vlage znatno povećan volumen i izazvati osjećaj sitosti. To je razlog zašto su tako često koristi u borbi protiv prekomjerne težine.

Ova nevjerojatna proizvod je također dobar za srce i krvne žile. Konkretno, često se preporuča kao sredstvo za prevenciju ateroskleroze.

Pa čak i za osobe koje pate od dijabetesa, jede zob mekinje će biti vrlo korisno, jer uz pomoć brzine apsorpcije vlakno ugljikohidrata u crijevima znatno usporava. Što se tiče vitamina E, kao i masnih kiselina (omega-3 i omega-6), koje su također važne komponente proizvoda, oni su neprocjenjiva pomoć za održavanje muški i ženski seksualno zdravlje.

Dakle, mi već znamo zašto biste trebali jesti zob mekinje. Koristi i štete od proizvoda i dalje ostaje jedan od najviše raspravlja tema, a mnogi stručnjaci vjeruju da određene kontraindikacije je uopće nema. Međutim, u akutnoj fazi s čirom na želucu, gastritisom, zarazne enteritis i drugih bolesti na upotrebu mekinje nije potrebno. Nakon što je upala će se povuku, moguće je početi uzimati sredstva u malim dozama.

Međutim, trebali biste znati da je najveća opasnost nosi pretjeranu potrošnju mekinje. „Pretjeran”, možete oštetiti vaše tijelo i uzrokovati pogoršanje bolesti probavnog sustava, nadutost, nadutost, pa čak i nedostataka vitamina (npr. A. Vitamini i hranjivih tvari će napustiti tijelo tako brzo da nije imao vremena da se apsorbira).

Ima dosta recepata, kako bi zob mekinje. Čovjek se jednostavno možete ih dodati u drugim jelima (juhama, salatama, žitarica i slično. D.), a ponekad se koriste kao breading pri kuhanju hamburgere ili zamijeniti neke od brašna u pekarskim proizvodima je mekinje. I mogu koristiti odvojeno od druge hrane u suhom obliku ili natopljenom. Međutim, ako jedete suhu mekinje, ne smije se zaboraviti da su oni svakako je potrebno piti puno soka, vode ili druge tekućine. No, djeca, stručnjaci preporučuju davanje juhu, čija je glavna komponenta je samo zobene mekinje. Kako koristiti ovaj proizvod, svatko odlučuje za sebe, ali treba imati na umu doza: jedna odrasla osoba dnevno je dovoljno tri do četiri žlice.