Brige znakovi da trebate odmor

Mnogi od nas počinju razmišljati o sljedećem odmoru na prvi dan nakon povratka na posao, i to je sasvim normalno. Zapošljavanje je često izvor stresa, a mi nesvjesno pokušati dobili osloboditi od njega. Međutim, postoje fizičke znakove koje stvarno trebate uzeti pauzu. Mi ćemo vam reći o osam najčešćih.

1. Glavobolja

Ako često osjećaju glavobolju, onda vaše tijelo pokušava signalizirati potrebu za odmor. Previše opterećenje dovodi do bolova u glavi, vratu i očiju, koji mogu varirati od blagih do teških stupnjeva. Osim toga, previše stresa može dovesti do napada migrene.

2. Probavni problemi

Ako je vaš mozak za dugo vremena radi punom snagom, većina pati probavnog trakta. U stvari, on uranja u šoku. Najčešći rezultat tog stanja je sindrom iritabilnog crijeva, koja je povezana s problemima stolice i bolove u različitim dijelovima želuca.

3. Česti prehlade

Stres povećava broj otkucaja srca i ubrzava cirkulaciju krvi. To povećava krvni tlak i može uzrokovati probleme s imunitetom, što dovodi do čestih prehlada.

4. Promjene u tjelesnoj težini

Visoki stres često dovodi do brzog debljanje. To je zbog povećanja hormona kortizola, što čini želite jesti sve što je u hladnjaku. Akumulacija jednostavne šećere također dovodi do prekomjerne tjelesne težine.

5. bol u trbuhu

Već smo spomenuli da je vaš probavni sustav pati zbog stresa, dakle, bolovi u trbuhu i mučnina može značiti da imate vremena za opuštanje.

6. Pogonska

Ako zijevati cijelo vrijeme, ujutro ne možete ustati iz kreveta cijeli dan bori sa spavanjem, trebali biste znati da je konstantan umor je znak previše stresa.

7. bol u prsima

Nelagoda u prsima i bol uzrokovana stresom, često nemaju nikakve veze sa srcem, jer imaju neurološka podrijetlo. Ako često osjećaju bol u prsima, pokušajte se opustiti. Ali ne zaboravite da stres može zapravo dovesti do zatajenja srca, pa se svakako posavjetovati sa svojim liječnikom ako sumnjate da ste razvili srčane probleme.

8. Smanjenje seksualne aktivnosti

Mozak prestaje proizvoditi dovoljnu količinu kemikalija koje su odgovorne za seksualnu želju, tako da osoba može izgubiti sve želju da ljubav. Ako ste vi ili vaš partner suočava ovu vrstu problema, sjetite se da je dobar odmor može lako promijeniti.