Dovoljno da se iscrpe! Saznajte kako se smiriti i početi živjeti

Nije tajna da negativne emocije su štetni za osobu koja ih doživljava. Ljutnja postupno ubija jetru, povrijediti želudac ne probavlja, iritacija remeti srce, stres narušava crijeva ... Ovaj popis može ići dalje, ali glavna stvar - da znam kako da se smiri i početi živjeti unatoč svim nevoljama.

red

Vi niste jedini ljudi posvađao s rodbinom, poznanicima ili potpunim strancima ljudi. Osim toga, ti se ne razlikuje od apsolutne većine. Prihvati to kao činjenicu. Možda onda će biti lakše da ih svladati. Pitanje kako se smiriti i početi živjeti, ili bolje rečeno, nastaviti na uobičajen način, nije ništa manje važna. Vi ćete učiniti veliku većinu ljudi nerazumni, ako odlučite da cigarete ili, još gore, alkohol, što će se isplatiti pometnju.

Način kako se smiriti i početi živjeti?

Kako bi zaštitili sebe i ljude blizu vas iz emocionalne posljedice neuspjeha će pomoći urednog vjetar:

- tri otkucaja srca - dah;

- dva punch - drži dah;

- tri učitavanja - izdahnuti;

- dva punch - drži dah.

Značajno pomoći promijeniti situaciju. Naravno, ne tako dobro ako je istrčao iz sobe, doslovno zalupi vratima, ali sada moramo dovesti u smislu reda. Važno je da ne ide natrag psihički na temu svađa i negativne preživati, kažu, pa sam morao reći, a to je tako ... Pogledajte sami samostojeća, oči druge osobe, mentalno ponavljati: „Da, ja sam ljut. Ova situacija dovelo me iz sebe. To će proći, sve prolazi. Brže, bolje za mene i ljudi za koje sam odgovoran. Mogu se nositi taj osjećaj, jer sam jači nego bilo tko može riješiti. Znam kako se smiriti i početi živjeti ... "

Nakon tih riječi, samo trebate učiniti nešto lijepo za sebe. Što vas zadovoljstvo: ljubimac mačka ili prikupiti buket jesenjeg lišća, jesti slatkiše ili kupiti sitnicu za ribolov i tako dalje ..

Ako vas - vjernik, to je vrijeme da se vrati u crkvu i zapaliti svijeću za one protiv kojih su usmjerene sva vaša osjetila oštar. Razmislite o tim ljudima dobre, razmišljati o tome zašto je ova situacija se dogodila u životu, to ti uči što lekcije treba uzeti do toga neće doći opet?

Kako se smiriti i početi živjeti, ako ste stalno okruženi ti ljudi smetati?

To se događa kada nekoliko obitelji živi u istom stanu ili poslu plaćene, i šef osoblja ili - Sukob osobnosti. U ovom slučaju, to pomaže snishodljiv stav prema „podražaje”. Dobro hranjeni lav ne lovi miševe. Neka ovaj čovjek ima svoju malu pobjedu, te - psihički jači i samo neka to učini. Ne početi odmazde lajanje psa na ulici? Vi vjerojatno ni ne obratite pozornost na to, sve dok se ne „suze u grlo.” Tu - ista situacija.

Razvod: kako živjeti?

Rastanak nikad nije lako. Snaga emocionalno iskustvo za svaku osobu je jedinstvena, a time i opće recept u načelu ne može biti. Najbolje od svega, ako ste pronašli snagu i sposobnost da se sastanak sa specijalistom, ili barem čitati knjige na temu. Na primjer, Deyl Karnegi „Kako prestati brinuti i početi živjeti.” Audiobook zabilježen iz ovog izvora ne samo da će vam pomoći da se nosi s osjećajima, ali tvoj ne će potrajati. Slušajte ga udobno, bez narušavanja kućanske poslove ili vožnju na posao.

Glavna stvar - ne ti muke. Zapamtite, vi ste odgovorni za one koji su pored vas.