Kako meditirati kod kuće?

Meditacija. Ova riječ je jedna od najzagonetnijih i kontroverzna u našem svijetu. Mnoge zapadne znanstvenici nazivaju ova akcija nije ništa više nego autosugestija i nasilja uma, a istočni monasi prakticiraju meditaciju tisućama godina, opisao ga je kao jedinstven i bez problema do gotove samospoznaju i poboljšati svoj um i duh. Što je meditacija? Kako da se pridruže ovu drevnu umjetnost sama povezivanje s kozmosom i pronalaženje potpuni mir i mogućnost da trezveno razmišljanje u bilo kojoj situaciji? Kako meditirati? Kako meditirati kod kuće? Poza od meditacije čovjeka? Sada ćemo saznati. Prije svega, treba napomenuti da je meditacija doista jedinstven fenomen koji zahtijeva od vas da samo udobno mjesto i želje da ide na put samospoznaje i svijetu oko sebe.

Što je točno to se temelji meditaciju? A ona osnovala jedna od najstarijih ljudskih principa, koji su, na ovaj ili onaj način, utječe na svako ljudsko biće na planeti. I ovaj princip - konstanta razmišljanje o svemu što se događa oko nas, kao i iz vida. Razmišljanja, koncentracija i fokus, ali prije svega to je dijalog. Nije važno da li ovaj razgovor razgovor s drugom osobom ili unutarnje komunikacije između vašeg yin i yang, dva suprotna, ali uvijek jednakim stranama, od kojih svaka ima malo drugu. To je ne čudi da je takav postupak potrebno dosta mentalnu i duhovnu energiju u ljudima, tako da meditacija je dizajniran kako bi se smanjili troškovi te energije, tako da vaše misli postaju nekoliko tisuća puta više produktivni i smislen.

Kako meditirati za početnike? Za početak, morate naučiti kako zanemariti ove razgovore koji se odvijaju u vašem umu, kao i neorganizirano uma, nesposoban nije u mogućnosti pravilno izvršiti ispravnu koncentraciju i ostvariti ih, što dovodi do razarajućih posljedica. Kako bi se savladala meditaciju, prvo morate upoznati s koncentracijom. Za razvoj ove vještine, morate naučiti da se usredotočite na jedan objekt, onemogućiti sve svoje osjećaje i emocije, osjećaje i misli. Kako meditirati s maksimalnim rezultatom? Istaknuti za razvoj koncentracije su zvijezde, plamen svijeće, sporo tekućom vodom. Tek kad ste saznali da isključite sve svoje 4 osjetila, dodir, miris, okus, sluh, i vid koristiti dio, te će biti spreman predstaviti meditaciju. Sjetite se da prije nego što počnete meditirati, trebali pripremiti odgovarajuće uvjete kod kuće. Napravite poseban prostor koji će uvijek biti čist i pun svjetla, u kojem ćete udobno i psihički i fizički.

Meditacija nastava bi trebala biti sama, jer je, prije svega, ova rasprava s tobom, ali treća osoba može uništiti krhku ravnotežu mira. Nauči se meditirati u isto vrijeme i tijekom dana, jer prostor ne voli iznenadne i drastične promjene u postojećem protoka slučajeva. Sada krenimo na mjestu gdje želite biti za meditaciju. Kao što je poznato, najispravnija je lotos poza, jer kako joj se postigla vaše fizičko tijelo će postati istovjetan s duhovnom obliku. Ako vam je teško sjediti u Lotus-položaju, stane bilo koji drugi udoban položaj koji ne uzrokuje nikakve neugodnosti od produženog boravka miruje. Kad ste se odlučili na poze, morate odabrati koju vrstu meditacije treba prakticirati, jer za razliku od ciljeva s kojima se osoba izvučeni na ovoj umjetnosti, tu su i razne metode meditacije. Najčešći danas diše meditaciju, koja je, zapravo, koncentrirajući se na ritmu vaše disanje, tako da možete smiriti i plijeviti nepotrebne misli i da pronađu rješenja za važna pitanja. Nadam se da će naš rad će vam dati odgovore na glavno pitanje, kako meditirati? Sretno.