Kako podići imunitet narodnih lijekova s čestih prehlada

Česte prehlade, razne manifestacije alergijskih reakcija, smanjena izvedba pokazuje da je zaštitna funkcija tijela oslabljen. Nažalost, nepovoljni ekološki čimbenici, nepravilna prehrana, sjedilački način života, stres ostavlja svoj trag na sve nas. Međutim, možemo se pobrinuti za svoje zdravlje, ako znamo kako podići imunitet narodnih lijekova. Bolje je spriječiti bolest nego potrošiti ogromne snage i sredstva za njihovo liječenje.

Načini za poticanje zaštitna svojstva tijela puno. U pravilu, svi oni su usko povezani sa zdravom načinu života. To je pravilnu prehranu, te izbjegavanje štetnih navika i redovitom tjelovježbom. Pješačenje po svježem zraku ima blagotvoran učinak na naše zdravlje.

Uključite u prehranu namirnice koje podići imunitet

Jeste li znali da su obrambene sposobnosti tijela je u velikoj mjeri ovisi o stanju crijevne mikroflore? Svi mliječni proizvodi su zasićene s korisnim bakterijama, koji su odgovorni za visoke razine otpornosti mikroba, izlaz toksina. Naravno, ovi proizvodi moraju Šišmiš „uživo”. Izvor korisnih bakterija su samo kefir, jogurt, kiselo vrhnje i sir s malo trajnosti.

Tijekom epidemije raznih bolesti, važno je znati kako podići imunitet narodnih lijekova, svima. Dijeta mora biti prisutni proizvodi koji su poznati po svojim antibakterijskim svojstvima. Imajte na umu da je luk, češnjak, rotkvica, gorušice i hrena pomoći spriječiti prehlade čak i tijekom razdoblja epidemije. Naravno, oni moraju konzumirati svježe, kao toplinska obrada uništava sve hranjive tvari.

Crne ribizle, agrumi, rosehips, paprika, hren i kupus pružit će vam opskrbu vitamina C, što je vrlo važno za imunitet.

Svi proizvodi koji su narančaste boje (žumanjci, mrkva, dragun), sadrži vitamin A, koji je loj topljivi element tako da su ti proizvodi trebaju biti u kombinaciji s biljnim maslacem ili kiselim vrhnjem.

Riblji, orasi, biljno ulje - izvor polinezasićenih masnih kiselina. Meso bi trebao biti prisutan u prehrani, jer sadrži cink koji se bori protiv patološki mikroflore.

Kako podići imunitet narodnih lijekova, svatko bi trebao znati osobu, jer ova metoda odgovara svima: djeci, odraslima, kao i trudnice. Adekvatna prehrana, koja dominira zdrave hrane pomoći će vam da zaboravite na bolesti i liječnika.

Trava, podizanje imuniteta

Činjenica da mnoge biljke sadrže mnoge hranjive tvari, oni znaju sve. Koji od njih može biti korisno za nas? Pravilna upotreba biljke će pomoći u poboljšanju zaštitne funkcije organizma. Znajući kako podići imunitet narodnih lijekova, možete eliminirati upotrebu skupih lijekova.

Od Melissa pripremiti ne samo osvježavajuće piće. To je u mogućnosti ostvariti koristan učinak na imunološki sustav. Bujon se 4 puta dnevno nakon obroka. Ona je spremna na sljedeći način: 4 žlice. l. izlivena 0,5 litara kipuće vode i inzistira.

Pupoljci i lišće breza je pivo u istim omjerima kao melem. Dnevna doza je jedna čaša, podijeljen u tri doze. Echinacea, bosiljak, anis, Cudweed - ove biljke mogu uspješno podići oslabljen imunološki sustav.