Kao što je lako da se odnose na život? Kako naučiti da se život lakšim?

Svijet - velika oceana s puno struja i prirode od „stanovnika”. Uspravljen previše duboko, ponekad mi jednostavno izgubiti sebe, svoje vodstvo. Ispraznost i rutina, stres i strahovi postaju naši prijatelji. Da ocean nije pretvorila u močvaru, potrebno je znati kako se život lakši. I to ne znači prskanje u plitkoj vodi. To znači racionalno uranjanje s minimalnim utjecajima i maksimalan užitak.

Koji je razlog?

Nesebično odnos prema svijetu - to je prilično beskoristan i besmislen. To podsjeća na treadmill jedan dan kročiti na to, to je teško zaustaviti. Kako riješiti problem i pronaći gumb off programu, morate pronaći uzrok. Samo trijezan to realizirati, možete dizajnirati svoje buduće ponašanje i razumjeti kako se postupa jednostavniji život.

strahovi

Vrlo često, postajemo taoci bojati. No, strahovi su poznati da paraliziraju, spriječava nas da se lako i pouzdano krenuti naprijed. Oni se razlikuju po veličini i manifestacije. To može biti strah za najmilije, strah od pogreške, ne bi dobili uvjerenje, itd Unatoč motiv, strah uvijek donosi uništavanje, stagnaciju, apatija. To je depresivno.

Mi ćemo shvatiti sa svime kako bi se objektivno procijeniti svoje mogućnosti i prepreke za njihovu provedbu.

greške

Život - to je veliki laboratorij za sve vrste eksperimenata. Apsolutno svi ljudi griješe u tome. Netko više, neki manje. U nekim su značajni, a drugi - male greške. Ipak, oni su i oni moraju naučiti. Boji zatim ići s toka krhke slame čeka novi vrtlog. Kao što možete vidjeti, to je besmisleno. Stoga, pogreške mogu i trebaju učiniti, ali da bi razumno, donošenje zaključaka i ne vraćaju više lošeg iskustva.

odgovornost

Problem s mnogim ljudima je da su oni odgovorni za više nego što je potrebno. Za obitelj, za prijatelje, za kolege, za djecu, za susjede ... Popis je beskonačan. U dijelu, to se može opravdati, na primjer, u odnosu na djecu. No, u cjelini, kao preopterećenje nije samo teret, ali i uništava čovjeka. Ali dovoljno da budu odgovorni za svoje živote, izbora i akcije.

Postoji i druga strana na problem odgovornosti. Kada su njihovi neuspjesi, zabluda, nerealizirane želje čovjek okrivljuje druge. Ako vam se ne sviđa posao i malu plaću, onda loše i pohlepni gazda. Ako obiteljski odnosi za dugi niz godina nije donijela sreću kriv, naravno, bračni drug koji je oduzeta ljepotu i vrijeme ... To je samo apsurdno, ali ne mijenja situaciju u pozitivnom smislu. Ali mi sami jednom napravili vaš izbor, a sada mora ispuniti za to. No, iz nekog razloga mi zaboraviti o tome kad je zgodan.

Opasan navike

Govor ovdje ide ne radi o pušenju, alkoholu i drugim ovisnostima, te pojava kao što su ljubomora, razdražljivost, ogovaranja. Oni su također postali loše navike većine ljudi. Postanite njihov talac - onda trošiti vrijeme uzalud. I život imamo samo jedan. I je li to vrijedno trošiti na takve neugodne stvari? Sva tri pojave su međusobno povezani i generirati jedan drugoga. Obično se javljaju, jer osoba je nezadovoljan svojim životom, ali u pokušaju da kompenzacije za vlastite neuspjehe, on upusti u sve ozbiljniji, kako ocrniti svoga bližnjega. To je samo njegov život, to ne postane svjetlija. Stalno nadzor i tračevi izvanzemaljski život uništiti naše. Ako u blizini čovjeka tako loše, je li vrijedno toga?

osuda

Druga stvar koja nas drži u odgovoru na pitanje o tome kako tretirati jednostavniji život, to je osuda drugih. Bojimo se da se jedan korak naprijed u strahu, jer će reagirati na druge. Na razini psiholoških procesa, to se može opisati na slijedeći način. Mnoge jedinice cijepljenju nam od djetinjstva, roditelja ili voljene osobe. Ti misaoni obrasci na podsvjesnoj razini odlučiti za nas ono što je ispravno, a što nije, što je šteta, što je čast. A kad je čovjek, usprkos ovim postavkama, odluči djelovati drugačije, tu je osuda straha, srama, okrivljavanje sebe, itd Samo život - naše. To je samo za nas odlučiti kako i što da ga graditi. Dakle, ne brinite o mišljenjima drugih. Da, ponekad je korisno, treba poduzeti kako bi se gledati na situaciju sa svih strana.

psiholozi savjetuju

Kako liječiti život lakšim? Psihologija dugo formulirao pravila, smjernice i dalje ih stvoriti, uzimajući u obzir različitost preduvjeta problema.

• Često mi komplicirati stvari i stvoriti probleme za sebe. Potrebno je da se svijet s mnogim varijacijama, načini trebate postaviti ciljeve i boriti se za njih. To ne izolirati od drugih ljudi i djelovati samostalno. Samo ne sudjeluju u drugim pismima ljudi, ne dopuštaju da manipuliraju strahove i nametnute postavke.
• Odlučite kako početi uzimati život lakši, pomoći razmišljanje i opuštanje. Pusti sve višak iz glave. I usredotočiti se na konkretan slučaj. Ako se situacija ne može riješiti, potrebno je promijeniti svoj odnos s njim. Početna život i rad rutina ne ide nigdje. Ali je uvijek visio na njih? Pokušajte unutar odgovoriti na pitanje, zašto i što je gnjavi vas tako dugo? I, možda, odgovor je već na površini. Vi samo trebate da biste dobili držite.
• Suočeni s ozbiljnim izazovima u životu, često pitati svijetu: za što? Zapamtite, sve što se može dogoditi, sve bolje. I to ne za ništa, ali unatoč. Ako ste otpušteni s posla, možda je to prilika da se naći novi, zanimljiviji i isplativo. Ako bacio voljene osobe, možda će on nikada nisu bili vrijedni i pred čekaju prave ljubavi. Ako ste ozbiljno bolesni i odvratili od vas prijateljima, onda morate dodijeliti različite vrijednosti i razmišljati o onima koji možete vjerovati danas. Uzmi bilo koji red, kao pozitivno iskustvo.
• Nikad ne žalim za sebe! To izgubiti potrošnju energije. On će samo pogoršati svoju situaciju i da će zategnuti još više u unutarnjem sukobu. Ako depresivno raspoloženje i dalje vas zgrabiti, psiholozi se savjetuje da bi „šok prekidač”. To će pomoći da se filmova o osobama s teškim sudbinu s motivirajući kontekst „uzeti život lakšim”, citati uspješnih ljudi, sudjelovati u dobrotvorne svrhe. Za razliku od tog vašeg problema može činiti sitnica. I to će potaknuti pozitivniji stav i svjetlo u mom životu.
• Živjeti jednostavno, to znači živjeti u harmoniji između srca i svijeta. Njegova sposobnost da pomogne postići aktivnu i učinkovitu ljubav. Nemojte škrtariti na vašim lijepim riječima, zagrljajima i dobrim djelima. Ako netko ima nešto izađe bolji od vas, ne očajavajte i ne zavidim. Naprotiv, radujte se i pohvale drugih. Možda, vrijeme još nije došlo, a vi morate raditi na sebi. Ili to nije za vas i vrijedan svoje talente na nekom drugom području. Razmislite o tome! A negativne emocije treba odmah ugasiti.

• Za brzo naučiti kako učiti da se život lakšim, morate uzeti zlatno pravilo. Živi ovdje i sada. Uživajte u svakom trenutku. često zaboravljamo u energičnost i žuriti u rad, kao i disati, hodati, osjećaju, jesti, piti. Probudite se svako jutro s osmijehom i zahvalnošću. Radujte se i voljenima sitnice. Nakon svih njih i naš život. Što više ispuniti svaki trenutak optimizma i radosti, lakše ti si dao svijest tako lako se odnose na život.
• Da bi se postigao cilj morate vjerovati u sebe i svoje snage. Ali vjera bez djela - ništa! Sjediti i čekati na more vremenu može biti beskonačan. Stoga, moramo biti još i odlučan čovjek. Ne bojte se riskirati (unutar razumnog korištenja) i raditi gluposti. Naravno, mišljenja drugih je vrijedna, ali ne i najvažniji. Ako napravite pogrešku, možete ih tretirati kao iskustvo. I zato što je potrebno napraviti vrijedan zaključak da sljedeći pokušaj bio je pobjeda.

Na primjer velikih ljudi

Mnogi istaknutih znanstvenika i umjetnika imali tešku sudbinu i životne okolnosti. No, to nije spriječilo ih da prevlada teškoće i postao poznat. Danas su njihovi citati su lako uzeti život, poslužiti kao koristan mjerila za nas. To su isti pravila i psihološke tehnike koje su stvorene od strane drugih ljudi gorko iskustvo. No, u pravilu, da ostvare svoje pune moguće tek nakon svoje frustracije. Poslušajte savjete uspješnih ljudi koji su stajali. Učite od prethodnika optimizma, trud i zalaganje ne može nauditi. Ali način na pogreške i da će i dalje biti njegova.

PS

Da biste razumjeli kako se život lakšim, vi jednostavno ne uzeti više nego što je. Potrebno je njegovati pozitivan stav, uzmi trijezan ocjenu stanja i njegove mogućnosti. Počiniti gluposti - to nije neugodno, a ponekad čak i korisno. Griješiti - to je normalno. Promijenite način razmišljanja, biti otvoren, slušati druge, ali živi sa svojim srcem. I nećete primijetiti prostor oko vas promijeniti, a život će postati slobodniji i lakši.