Kefir-jabuka dijeta: dati sebe vratiti u normalu

Nakon duge zime dolazi dugo očekivani zagrijavanje. Vrijeme je da se protežu i otvorene narudžbe. Međutim, mnogi od ljepšeg spola žalosnu dodatnu težinu nagomilanih tijekom zime. Sada je vrijeme da joj lik. Vrlo prikladno za brzo mršavljenje kefir-jabuka dijeta, rezultati koji su bitan.

Kombinacija jogurta i jabuke imati neutralizirajući učinak na želudac, odnosno kiselina jabuka je omekšan jogurt. Kefir-jabuka dijeta nije izbalansirana, tako da ga koristiti za dugo vremena, a često ne preporučuje. Ipak preporučiti ovu dijetu ne mogu samo ljudi koji žele izgubiti na težini, ali i onih koji su iz različitih razloga moraju poboljšati svoje zdravlje.

Njegovo trajanje je obično između sedam i devet dana, a obećavaju gubitak težine - od 7 do 9 kilograma (oko 1 kg dnevno). Jasno, to je stresan za tijelo, tako da prije nego što izgubiti na težini, razmislite o tome da li vam je potrebna kefir-jabuka dijeta.

Nastavite izravno na većini dijeta. Kao što naziv implicira, glavni proizvodi su jogurt njemu i jabuke.

Prva opcija

Trajanje prehrane - devet dana. Smetnje se odvija na sljedeći način:

• u svakoj od prva tri dana, jelo i piće 1500 grama nemasnog jogurta, podijeljen na jednake dijelove tijekom dana;
• u drugom od tri dana od svakodnevne prehrane sastoji se od jedne i pol kilograma jabuka;
• u preostalim danima opet treba popiti pola litre kefira svaki dan.

Druga opcija

Svaki dan bi trebao biti kuhani šest jabuke i šest stotina mililitara nemasnog jogurta. Sve količina proizvoda koji se podijeliti u šest obroka. Na svaki od njih će dobiti jabuku i pola šalice jogurta. Posljednji obrok - dva sata prije spavanja.

Treća mogućnost

Porijeklo B: mješavina ribane jabuke, par žličica kefir, žlica meda ili zobeno brašno.

Ručak: dvije stotine grama nemasnog jogurta.

Ručak: par jabuka.

Popodnevni snack: dvjesto grama jogurta.

Večera: par pečenih jabuka.

Primjena takav kefir-jabuka dijeta može biti od tri do devet dana.

Ona je tvrdila da je trik vaše tijelo je praktički nemoguće, a odbacivanje visoko kaloričnu hranu je ispunjen s činjenicom da su nestale kalorija još uvijek bi se nakon dijeta otkrili bijesan apetit. Rezultat bi bio povratak izgubljenih kilograma na prijašnjim mjestima.

Kefir-jabuka dijeta je vrlo stroga, pa ako je u tijeku njegovo korištenje, ako se osjećate neugodno, morate dodati na dijeti nekih proteina i ugljikohidrata.

U bilo koji način ishrane, postoje kontraindikacije, jabuka-kefir dijeta - nije iznimka. Nemojte ga primjenjivati na osobe s ulkus, gastritis s visoke kiselosti, žučnog diskinezije. U ekstremnom slučaju, ti ljudi moraju koristiti pečene jabuke. Nasuprot tome, oni koji su smanjili kiselost, preporuča se jesti kiselo jabuke.

U svakom slučaju, prije nego što provode slične eksperimente na svoje tijelo, biti siguran to pitati za savjet od svog liječnika.