Brzo mršaviti pomoći će prehrani jabuka

Nije tajna da mnoge žene u potrazi za vitkim likom pribjegavaju različitim dijetama, što najčešće, čak i ako daju neki učinak, zatim kratko. Puno drugačije, dijeta jabuke djeluje. Ne samo da pomaže značajno izgubiti težinu, već se u budućnosti težina ne vraća. Ovo je prilično jednostavna dijeta koja će vam pomoći da izgubite oko šest do sedam dodatnih kilograma u tjednu. Iako su neke jabuke vrlo teško držati, ali to je još uvijek moguće, a učinak je jednostavno zadivljujući.

Uz jabuke, možete piti zeleni čaj, mineralnu mirisnu vodu. Prvoga dana takve prehrane jedete jedan kilogram jabuka dnevno, u drugom i polu kilogramu. Zatim, trećeg i četvrtog dana, dijeta od jabuka vam omogućuje da jedete dva kilograma jabuka dnevno. Petog i šestog dana možete opet jesti još jedan i pol kilograma, a na zadnji, sedmi dan, kao u prvom, jedan kilogram tih ukusnih voća dozvoljen je za jedan dan.

Postoje neka ograničenja za osobe s raznim bolestima. Dakle, ako osoba ima ulkus duodenuma, onda su kiselkad jabuke kontraindicirane. Oni koji imaju gastritis, ne možete jesti slatke jabuke. Osobe s bolestima kardiovaskularnog sustava trebale bi, tijekom prehrane, dodati sto grama šećera po kilogramu jabuka.

Osim toga, prehrana jabuka brzo će vas spasiti od nadraženih dodatnih funti, također je ukusna. Možete odabrati za sebe najdražu raznolikost jabuka. Izgubiti težinu zdravlja. Ali nemojte pretjerati. Ova dijeta traje točno tjedan dana pa nemojte nastaviti sjesti na nekim jabukama. Dajte svom tijelu stanku od stresa. Uostalom, dijeta jabuke ima za cilj pozitivan učinak, au slučaju duljeg korištenja jabuka sami možete narušiti svoje tijelo.

Ništa manje učinkovita je sljedeća prehrana, koja će se sada raspravljati. To je i korisno i težina pomaže izgubiti težinu. Ova dijeta "riža, piletina, jabuka", dizajnirana za devet dana. Tijekom tog vremena izgubit ćete oko pet kilograma. Ovdje svaka tri dana trebate jesti istu stvar - u prva tri dana jedemo samo kuhanu rižu, bez ulja i soli. Da biste rižu malo ukusniji, možete dodati soja umak.

Sljedeća tri dana trebate jesti samo kuhano bijelo meso s pilećim prsima. Ostali pileći dijelovi nisu pogodni za takvu prehranu. Nemojte soliti i ne peći meso.

I konačno, zadnja tri dana dijete mogu jesti samo jabuke. Raznolikost će odgovarati bilo kojoj, ali ipak, bolje je odabrati manje slatke sorte.

Ne zaboravite napiti najmanje dvije litre tekućine svaki dan. To može biti mineralna voda ili nezaslađeni zeleni čaj. Možete staviti čaj na bilje.

Još jedna izvorna i prilično učinkovita dijeta kefir-jabuka - 9 dana minus 9 kilograma. Nije tajna da su kefir i jabuke vrlo korisne za tijelo. Uz pomoć takve prehrane ne samo da ćete brzo izgubiti težinu, već ćete dobiti snagu i energiju, živahnost i dobro raspoloženje.

Dakle, u prva tri dana vaš se jelovnik sastoji samo od niske masnoće kefir. Pijenje jednog dana trebao bi biti pola litara. Od četvrtog dana do šeste godine, jedu samo zelene jabuke, jedan i pol kilograma dnevno. Od sedmog do devetog dana prehrane ponovno pijemo svaki dan jedan i pol litara low-fat kefira. Ako ne možete jesti devet dana, pokušajte s trodnevnom prehranom, tijekom kojeg svakodnevno piti dvije litre kefira s niskim udjelom masnoća i jesti voće umjereno. Počnite s takvom prehranom, a zatim, ako smatrate da možete dugo trajati, onda idite na dijetu dizajniranu devet dana. Pokušajte jesti odmah nakon završetka prehrane. Uostalom, pravilna hrana je jamstvo vašeg zdravlja.