Koliko je tanka Kuvarzina Julia?

Za početak, saznati tko je to Julia Kuvarzina. Biografija je vrlo zanimljiv i zabavan.

Biografija Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina rođen je u Moskvi 14. srpnja 1975. godine. Njezina majka bila je učiteljica, a otac je bio angažiran u geologiji. Već u ranim godinama Julija sam ozbiljno razmišljati o tome da postane glumica. A kad je došlo vrijeme, ona je postala studentica moskovskog Theatre School umjetnosti, radio je pod vodstvom Olega Tabakova. Godine 1998. diplomirala je na studiju Kuvarzina, a zatim odmah pridružio družinu od Taganki kazališta. Na početku svoje karijere, glumica Julia Kuvarzina igrao mnoge uloge, to je na sceni ovog teatra. Ovdje je upoznala glumca Alexei Aptoptsevym, koji je dobio ponudu da igra u jednom od nastupa, koji je također sudjelovao Julia. U bliskoj budućnosti Aleksej postao njezin suprug. Osim toga Kuvarzina Julia i dalje igrati u kazalištu, ona je postala učiteljica. U Moskvi umjetnosti Kazalište škole Kuvarzina vodi nekoliko disciplina. Nakon toga, glumica je ušao u svijet filma i počeo aktivno uklanjaju. Njezina prva uloga bila je serijski.

Fatties uloga u seriji, koji je donio popularnost glumice

Kuvarzina Julia je glumica u drugom planu. Redatelji su željela igrati punih djevojaka u svojim projektima. Od strane čini se da su takvi prijedlozi bili malo uvredljivo Juliji, ali zapravo se ispostavilo da su te uloge donio joj je pravu slavu. Prvi takav rad bio je uloga Tatiana u poznatom ruskom TV serije „Ne rođen Beautiful”, koji savršeno igrao Julia Kuvarzina. Biografija glumica bogata takvim ulogama. Nakon snimanja show Julia igrao Nastya u „Voronin”. Nakon što je glumica počela snimati u „ne rađa lijepa” dobila je oko 10 kg, i to unatoč blagom rastu.

Osim svih životnih dostignuća u Kuvarzinoy imaju kćerkicu. No, prije nego što je bilo drugačije: Kuvarzina ne želi imati djecu. Međutim, kada je imala 31 godina, glumica je mislila da bi mogao biti kažnjen za svoje sebičnosti i predomisli. Elizabeth je uskoro roditi. Dok je Julia je bila u poziciji, pažljivo je sebe i svoju težinu gledao. Kako, onda, gledam Julija Kuvarzina? Fotografije se mogu naći u nastavku na ovoj stranici. Od svog uobičajene prehrane morala ukloniti kobasicu, hranu iz fast food, soda, i zaboraviti ono što je kava i prestati pušiti.

Frakcijske dijeta - ključni čimbenik

Prva stvar koja je pomogla Kuvarzinoy smršaviti - dijeta je frakcija. Nutricionisti već dugo preporučuje svojim pacijentima upravo ova vrsta prehrane, jer je, prema njihovom mišljenju, to nije bolno tijelo. Frakcijske dijeta omogućava vam da jedete više hrane, a ljudi će i dalje gube na težini. Kuvarzina Julia smršavio jedući male obroke, ali češće, naime 6 puta dnevno. Stručnjaci kažu da je kako bi se izgubiti težinu brzo, dio veličine trebao biti takav da ga je stavio u čašu, odnosno oko 250 grama, ne više ... Kada je Julia je bila u trećem tromjesečju trudnoće, to je malo uklonjen iz strogim zabranama njihove prehrane i počela jesti nešto što nije uobičajeno koriste: vafli, keksi, krekeri. Ipak, rad Julija jesti pravilno, bez ometanja pravilnu prehranu. Ipak, nakon vjenčanja Kuvarzina nastavlja se oporavljati. Baš kao i prije, muž nije bio plaćati pozornost na njezinu težinu, i doista Julia prestao brinuti o tome.

Čvrsta otopina nakon rođenja kćeri

Nakon rođenja Liza Julia težine i dalje u porastu, jer mlada majka pokušava jesti dobro, tako da ona može imati majčino mlijeko za dojenje. Nakon nekog vremena Kuvarzina shvatio da je potrebno riješiti problem s težinom. Bila je zima, kada je kćer pitao majku da se presele niz brdo s njom. Međutim, nakon što je Julia je sjela na brodu, na što je napustio svoju kćer gotovo da i nema prostora. U ovom trenutku, glumica zaista ozbiljno misli. A na 37 godina odlučila je radikalno promijeniti svoje tijelo. Upisala u fitness klubu i napornog vježbanja. Nadalje, posjetio zdrave prehrane, a tri mjeseca kasnije rezultat nije bio dugo u dolaze, Julia pala 22 kilograma. Kako je to učinio? Sada ćemo razumjeti.

Svaka tri sata, šest puta dnevno, Julija Jedite male porcije od 250 grama, kao što je gore spomenuto. Između obroka, važno je piti puno vode, pa Julia je pio 2-3 litre dnevno. Ujutro prije jela potrebno je uzeti čašu obične vode, a zatim nastavite s doručkom. Važno je promatrati režim: obroci nakon sedam sati navečer!

Namirnice koje smiju koristiti tijekom dijeta

• Svaka kuhana hrana: meso, riba, povrće.
• Jela pečeni u pećnici.
• Raženi kruh.
• Svježe voće. Iznimka - banane i grožđe.
• Prirodni nemasni mliječni proizvodi (npr, sir).
• Pitka jogurt bez aditiva.

Namirnice koje su zabranjene konzumirati u prehrani

• Soli.
• Pečenje.
• Pekarski proizvodi.
• Pržena jela.

Julia jasno slijedili upute vaše zdrave prehrane i nije se zaustavio dati svoje tijelo vježbe. Važno je organizirati dane posta u frakcijskim prehrani. Kuvarzina rekla je da je bilo teško slijediti pravila. Tijekom dijeta važno je da slijedite upute i zahtjeve koji nadilaze stručnjaka. Čak i ako ne tražiti pomoć od dijetetičar, trebali pridržavati ovih pravila:

• Nemojte jesti poslije 7 sati.
• Nemojte piti alkoholna pića.
• Nemojte jesti slatkiše.
• Za praćenje razine proteina u hrani koju jedu. To bi trebao biti puno.
• Svaka porcija treba težiti više od 250 g
• Jesti treba do 6 puta dnevno u malim količinama.
• Pijte puno vode, barem 2-3 litre dnevno.
• Tri puta tjedno potrebno vježbati.

Meni Julia Kuvarzinoy

U stvari, prehrana Kuvarzinoy vrlo teško slijediti, jer svaki dan je koristila novu hranu. Stoga, u nastavku daje samo grubi izbornik glumica:

• Doručak: salata, komad kuhane piletine.
• Ručak :. Mandarina - 1 kom, kuhano jaje - 2 kom.
• Ručak: komad kuhane riblji fileti, 2 jabuke.
• Večera: salata od kupusa, kuhana govedina (mali komad nemasnog).

Između hrana treba biti obilno piti čajeve (voće, biljni), ili običnu vodu koja sadrži nekoliko žlice meda.

Nakon Julia bacio dovoljan broj kilograma, ona je govorila o svojoj želji da se zadrži u formi. Glumica jako uključeni u fitness. Važno je da se bave rasporedu: u Kuvarzinoy je značilo stabilan vježbu 3 puta tjedno. Obitelj i prijatelji su podržani Juliju u svojoj potrazi, a ona je pala 22 kilograma. No, proizvođači nisu oduševljeni Kuvarzinoy promjenama, jer će opet morati zagonetka oko toga tko će igrati fatties u svojoj seriji. Uostalom, ljepota Kuvarzina Julia više nije prikladan za te uloge.