Korisni kolačići od integralnog brašna: Najbolji recepti

Prednosti cjelovitog pšeničnog brašna zadnje vrijeme sve više i češće spominje. Proizvod koji se dobiva nakon jednog glodanje zrna pšenice, za razliku od viših razreda brašna, čuva maksimalno hranjive tvari, vitamine, minerale i elemente u tragovima. Cijelog pšenično brašno poboljšava crijevnu peristaltiku, zaustavlja apsorpciju kolesterola i postupke fermentacije u tijelu. Kod kuće, priprema se iz ne samo korisne kruha, ali i kolačiće, koji se lako može zamijeniti tradicionalne slatke kolače.

Keksi cijelog zrna dijeta žitarica

kalorijski sadržaj ove prehrane, niske kalorijske kolačići gotovo jedan i pol puta niža od one tradicionalne slastice. To je jedna od varijanti korisni za pečenje, budući da se tijesto proizvod se dobiva iz smjese brašna i zobi, koji imaju pozitivan učinak na crijeva.

Keksi cijelog zrna žitarica pripravljen je korak po korak sekvencu:

1. Prvo, šačica grožđica blanširane, suše i mrve. Zatim, u što se dodaje žlica maslaca i šećera, cimet i vanilije (za pola sata. Žlice).
2. Preostali sastojci interferira zob (40 g) i cijelo pšenično brašno (110 g).
3. Na 4 žlice kipuće vode topljivi sode, zatim je dodana tijesta.
4. Barem dodati žlica bilo voćne kaše.
5. Zameshennoe tijesto je podijeljena na 10 dijelova, tada ruke formirana proizvoda.
6. Pecite kolačiće 15 minuta na 180 stupnjeva zagrijanu pećnicu.

S tako dobivenog broj proizvoda 10 jedinica cijelog zrna brašna.

Kolačić recept iz cijelog zrna brašna s skute

Ovi kolačići mogu sigurno biti kategorizirani kao koristan pečenje. Nakon što je njegova priprema se koristi samo cijelog pšeničnog brašna, malo masti i šećera, ali puno tog korisnog proizvoda kao što su sir.

Postupno keksi cijelog zrna žitarica dobiva kao što slijedi:

1. Uz mikser 200 g nemasnog šlag skuta i 1 jaje.
2. Maslo (180 g) potrebne za taljenje, doda šećer (80 g), žlica meda, prašak (1 h.) I 1 žlicom narančine kore.
3. Spojiti skuta komad tijesta s vrhnjem, doda brašno od cjelovitog (200 g).
4. Mijesiti tijesto, uvaljati ga na stol i izrezati uz pomoć kalupa proizvoda.
5. Pecite kolačiće za 20 minuta na 175 stupnjeva.

Valjanog lisnatog tijesta do debljine od 5 mm. Proizvodi i odrasli i dobiti dovoljno mekano i vrlo ukusno.

Korisni keksi sa zobenim pahuljicama s cijelog pšeničnog brašna

Niske kalorijske keksi s zobenih pahuljica sa brašno gruboko jela pripremljenih slijedećim redoslijedom:

1. U jednom roba mješovitim zobene (točka 1.5.) I čašu bijelog brašna. Da se suhi sastojci dodani šećer (Slika 0.5.), Prašak za pecivo i cimet (1 žličica, žlice).
2. U drugoj zdjelu jogurt smjese (60 ml), nekoliko grožđice, jaja i 2 žlice biljnog ulja.
3. Suhe sastojke pomiješa se vlažna i blago ljepljivo tijesto mijesi.
4. Mokrim rukama se oblikuju od tijesta proizvoda (40 kom.) I položio na lim za pečenje.
5. Pecite kolačiće iz integralnog brašna sa zobenih pahuljica 12 minuta na 190 stupnjeva. Kalorija jedan takav proizvod je 50 kcal.

Keksi cijelog zrna žitarica s okusom kim sjemena

Ovi kolačići mogu se nazvati dijeta. Kuhati pomoću niskokalorični sastojke minimalnu količinu šećera i aromatskog kim. печенье из цельнозерновой муки. Rezultat je ukusna i zdrava peciva od cjelovitog zrna žitarica.

Recept priprema se kako slijedi:

1. Spajanje na audio posudom sve suhe sastojke za kolačićima: od cjelovitog brašna (220 g), prašak, malo soli, smeđi šećer ili šećer u prahu od njih (50 g), kim (½ TSP.) (1 žličica)..
2. Dodaj suhe sastojke u maslinovom ulju (70 ml). Koristite vilicom dobro izmiješati kako bi se dobila mrvice.
3. U zasebnu zdjelu tukli jaje s mlijekom (1 žlice. Spoon) i dodati ga u preostalim sastojcima.
4. Sada trebamo mijesiti čvrsto tijesto, razvaljati ga na stol i koristiti reznice da se dobije produkt.
5. Pošalji pleh sa kolačima u pećnici 10 minuta i pecite na 200 stupnjeva proizvoda.

Kolačić recept žitarica cijelog zrna čokoladom

Vrhunac ove jednostavne za pripremu kolačića u bijelog brašna. Uz ovaj sastojak tijesta ispada ne samo ukusna, ali i korisno.

Keksi cijelog zrna žitarica pripremiti na sljedeći slijed:

1. Ponajprije preko miješalice tučenog omekšanim maslacem (100 g) s jednakom količinom šećera.
2. Nakon par minuta kremastu masu vozi u jednom jajetu.
3. U posebnoj posudi pomiješati suhe sastojke: cijelo pšenično brašno (200 g), prašak (1,5 TSP.) Sol i malo gorke čokolade komada (100 g).
4. Suhi sastojci se dodaju u smjesu jajeta ulja. Mijesiti mekano tijesto i poslao na 15 minuta u hladnjak.
5. kuglice (20 kom.) načinjene od tijesta su smješteni na pladanj za pečenje i spljošten ruku.
6. Pecite kolačiće na prethodno zagrijanoj pećnici 20 minuta na 170 stupnjeva.

Ohlađene kolačiće izvadite iz tave i pohraniti u zatvorenoj posudi u trajanju do dva tjedna.