Lyumila Goshko: Ja sam koristeći kratke peptide 5 godina, a zahvaljujući njima ja ne pribjegavaju steroida farmakologije

Ljudmila, dobro jutro! Hvala vam za uzimanje vremena za naš sastanak. Iskreno, ja sam tvoj obožavatelj. Divim ti i tvoj oblik, recite nam kada ste prvi put došli u teretanu, a za koju svrhu?

Dobro jutro! Pa, samo me zbunjeno. Hvala Vam. U dvorani je prvi put da sam se vratio 1999. godine. To se sada čini čak i nešto nestvarno da sam bio toliko u sportu. On je došao s ciljem da se naći sportski lik. Iako je bila vrlo popularna destinacija za dječake i djevojčice - nešto malo zamisliti. Budući da su svi navikli na uobičajene aerobik. U dvorani „Aneta” radili eminentni trener u to vrijeme. Predavači i stručnjaci u svom području u različitim smjerovima u sportu (bodybuilding, dizanje utega, fitness). A jedan od profesionalnih trenera dobio mene.

A u kojoj dobi ste prvi je na pozornicu kao član natjecanja?

Ubrzo nakon što sam počeo prakticirati, došao sam k nama raditi na bodybuilding prvak u Moskvi (Mihail Kalmykov). Uočio moje prirodne darove i ponudio da i dalje razvijati u sportu i ući u konkurentsku scenu. Tako smo počeli s njima da se pripreme za „fitness” kategoriji. Tada sam stajala još uvijek na juniore. I na razini natjecanja u Europi i svijetu fitnessa, bio sam već u dobi od 22-24 godina. Ovdje je moj postaje dogodilo u sportu.

Gdje je dobio svoju prvu nagradu?

Njegova prva nagrada osvojio sam u „Fitness” kategoriji u 2002. godini na Europskom prvenstvu. težio sam toj borbi. I ... hvala trener ... Svi mi imamo jako lijep i pristojan.

Što smiješno stvari su tijekom sportske karijere?

U natjecateljskom životu zanimljivosti nema mnogo, oni su više zabrinuti s emocijama. Dakle, svi koji proizlaze situacija. Nakon propustili prvenstvo Rusije u vezi sa zakašnjenjem leta: otišao u zračnu luku u najkraćem način, da nije bilo vremena na pretek, ali se ispostavilo tako dugo zbog prometne gužve, zrakoplov poletio bez mene.

Na svjetskim prvenstvima je bio slučaj kada je izlazila iz hotela do palače sporta, ja sam na putu do autobusa izgubio kupaći kostim natjecanje! On je samo ispala iz paketa. Tada nije bilo vremena za šale, a datum izlaska na scenu se podudara s datumom moj rođendan! Očito, ovdje je sve došao zajedno zahvaljujući Bogu, jer smo se preselili u nekoliko kategorija, a ja rado potražio kupaći kostim svi vozači našu podršku! Kao rezultat toga, sam, bez obzira na živčani situaciju u svojoj novoj kategoriji zauzela je treće mjesto. Ali ovaj rođendan mi je bio najupečatljiviji!

Recite nam nešto o svojim pobjedama u kojima ste bili uključeni? Znam, sada ste spremni za natjecanje, koji će biti vaš početak ove sezone?

Ja sam gospodar sporta međunarodne klase, osvojio je naslov viceprvaka svijeta, u Europi „, Arnold Classic» Diamond mladunče (2016). Trenutno sam priprema za sljedeću sezonu. Za Europsko prvenstvo u Španjolskoj pod nazivom «Santa Susanna Fitness Weekend», održat će se u Santa Susanna s 3 do 8. svibnja. Već se pojavljuje u ženskom tijelu kategoriju.

Kako ocjenjujete svoje šanse?

Šanse ja uvijek cijenim prilično visoka. Od prirode me je obdarila sa svime potrebnim za relevantne konkurencije, i ja sam za to puno rada na sebi.

Molimo Vas da nas o približnom rasporedu - koliko treninga tjedno, koliko vremena traje?

Moj tjednog rasporeda u trening snage u dvorani traje 8-10 sati. Ako dodate više kardio, to je oko 6 sati. Ukupno 16 sati obuke. Naravno, ovisno o dijelu pripreme ili godišnjeg odmora polako se mijenja u jednom ili drugom smjeru.

Ljudmila, i mislim da su naši čitatelji će biti zainteresirani da znaju da li koristite Farma u pripremi za natjecanje, a što je točno?

U sklopu priprema za nastup na visokoj razini natjecanja (iako to neće biti neki veliki tajna, iako se pokušava sakriti druge atletika) sam koristiti neke lijekove. Naravno, nisu kruti i teški pripravci testosterona, kao što se vidi u slučaju muške treninga. No, značajno poboljšati kvalitetu treninga. Uz pravilan odabir kombiniram ženstvenost i sportski.

A što sportski suplementi koristite?

Od sportskih dodataka mogu koristiti BCAA IPH-AGAA, L-karnitin s kratkom peptidu IPH LGA, izolirani protein, energije. Priprema je vrlo važno da imaju kvalitetan BCAA. Na to ovisi brz oporavak nakon treninga i spremnost na mišićima uzastopne zahtjeve za njih.

Što zanimljiv izraz BCAA IPH-AGAA, reci mi, što je to?

Na ruskom tržištu postoji novi aminokiselina peptidni kompleks BCAA IPH -AGAA - inovacije proizvoda, uključujući i BCAA i kratki peptid IPH-AGAA iz tvrtke Ideal Pharma peptida GmbH. U ovom trenutku sam ga koristiti. Želim reći da BCAA IPH-AGAA odlikuje prije svega brzim učinkom na tijelo - čak i tijekom treninga, razumijem, da praska energije je vrlo visoka, a praktički nema umora. Zahvaljujući ovom treningu nisu naporne i vrlo produktivni.

To je zanimljivo. O dugih peptida sam pročitao, a onda su razlike između dugih peptida su kratki?

Peptidi imaju veličinu od ne više od 1 nm, tako da s pravom rangirani na Nanoworld. Tako peptidi razlikovati kratke peptide (oligopeptide) koji sadrže lanac ne više od 10 aminokiselinskih ostataka i dugih polipeptida) koji sadrže (i do 100 aminokiselinskih ostataka. Peptidi se mogu izolirati iz biljaka, životinja, i mogu se sintetizirati umjetno. Nedavna istraživanja u primjeni pokazuju da je kratki peptidi apsorbira po tijelu u cijelosti i zadržati ga na razini visokog funkcioniranje stanica.

U tijelu, peptidi su „nosioci informacija” - oni nose biološke informacije iz jedne ćelije u drugu, kako bi sve tijelo da funkcionira ispravno. Ako stanica radi dobro, a cijelo tijelo radi dobro. Ako stanica ne uspije - dobiva off raditi cijelo tijelo, uzrokujući bolest.

Koliko koristite kratke peptide? Koji su vaši osobni osjećaji kada koristite peptidnih Bioregulatori od jednostavnih lijekova aminokiselina?

Koristim kratke peptide 5 godina. U sportu, oni mi pomoći da napredak, da raste, da se oporavi. Zahvaljujući njima, ne pribjegavaju steroidni farmakologije, kao što je uobičajeno u ženskom bodybuildingu. Ona mijenja tijelo muškog tipa.

Naravno, uz peptidnih kontrola, korištenje sportske prehrane.

Osnovi peptide - aminokiseline su isti, već je posljedica raspada preostala - njihovi ostaci spojenih peptidnim (amid) veze.

Tako, na njihove fiziološki aktivni peptidi kratkog sveprisutni regulatori aktivnosti pojedinačnih stanica, tkiva, organa i cijelog organizma. Otkriće tih peptida - jedna od „crnih točaka” suvremenog biologije, ubrzano razvija znanstveno polje.

Hvala, objasnio je super detalj. Kakav profesionalni savjet možete dati onima koji tek počinju razvijati u sportu?

Za sve one koji tek počinju razvijati u teretanu, želim posebno preporučuju da se iznimno vrijedni i organizirani u obavljanju preporuke trenera. Ne žuri kako bi se postigla rezultate bez osnovnih uzastopna koraka. Zbog ozljede je samo odgodio svoj napredak na puno koraka unatrag, a naknadno će biti teško i psihički vratiti u pokrenutih postupaka. Sportski rezultati glavna stvar - pravo napajanje i mirovanje. To će samo ubrzati transformaciju u ogledalu, kroz koje svi žele da rade na rezultat.

Daju savjete našim čitateljima, kao i uvijek, biti u obliku?

Kako ostati u formi, savjetujem našim čitateljima prije svega donijeti disciplinu u svom načinu života. Sudjelovati u aktivnim sportovima, izabrati za sebe pravo dijeta, pravo na korištenje i dokazane oporavak sustava (BCAA IPH-AGAA, multivitamini, L-karnitin IPH LGA). Budući da su ne samo za sportaše, ali i ljudi koji se brinu za svoje zdravlje, onda će dati kvalitativni pristup dugovječnost.

Sport - to je vrlo dobar, ali slobodno vrijeme imate? Kako vam se sviđa raditi u tim trenucima?

U slobodno vrijeme, ako ga naći, ja pokušati platiti više pozornosti na svoju djecu. A onda naši interesi poklapaju. Mi volimo ići u kazalište i kino, aktivni odmor na otvorenom (snowboard, badminton, koturaljkama, stolni tenis). Također u lošim vremenskim uvjetima, priprema im ukusna i zdrava jela, kći Alexandra je samo voli!

Koliko velik je da vi i djeca su toliko vole sport! Hvala Vam na imenovanju! I, naravno, želim vam samo pobjedu! Nadam se da će nam reći kako je bilo!

Da, naravno, zadovoljan s vama o tome na način da je. Podržavam ideju da sve više ljudi vodi zdrav stil života.