Od korisnih datuma u trudnoći?

Svatko zdravlje uvelike ovisi o tome što jede. I za trudnicu, prehrana je najvažniji dio cijele prehrane. Uostalom, potiče rast i razvoj djeteta. S obzirom da upotreba umjetnih slatkiša nema koristi, naprotiv, najbolje je pojesti datume, bademe, orahe, suhe marelice, med (ali pažljivo) i druge darove prirode.

Na primjer, datumi tijekom trudnoće korisni su po tome što sadrže mnogo minerala koji jačaju zube, kosti, poboljšavaju vid. Oni također sadrže mnogo soli i vitamina. Ovaj je plod široko korišten kao profilaktičan karcinom tumora i kardiovaskularnih bolesti.

Ako uzmemo u obzir više od korisnih datuma za trudnice, valja napomenuti da one sadrže tvar poput oksitocina, koja jača zidove maternice, potiče normalni tijek rada, što rezultira bržim i bezbolnim porođajem. Također oksitocin stimulira proizvodnju majčinog mlijeka.

Posebno korisni datumi u trudnoći krajem trećeg tromjesečja, kada tijelo treba fruktozu, što je u ovom plodu dostatno. To je uključeno u pripremu za porođaj, kada tijelo žene, oslabljeno i umorno, mora dobiti snagu prije početka rada. Neposredno nakon porođaja krvni tlak može dramatično padati, što je rezultat opsežnog gubitka krvi. Poticajni učinak ima samo prirodni šećer bogat voćem.

Važno je znati da sadrže meko vlakno, što čini datume tijekom trudnoće, a ne samo jedinstveni filtar za tijelo. To se općenito odnosi na aktivnost gastrointestinalnog trakta: datum potiče čišćenje crijeva (njenih zidova), a također i ugasi upalne procese i iritacije u njemu.

Datumi se smatraju dobrim redukcijskim sredstvom za krv jer sadrže puno željeza. Stoga je u ovoj situaciji u trudnoći osobito korisno, jer žene u takvoj situaciji često imaju problema s hemoglobinom, a postoji i rizik od anemije u majci i fetusu.

Budući da ti plodovi sadrže B vitamina, posebno je važno da trudnice konzumiraju dovoljno vitamina B9. On pomaže u uklanjanju mogućih grešaka u djetetu u maternici. Stručnjaci preporučuju da prije rođenja (u nekoliko mjeseci) jedu oko 4 datuma dnevno. Oni stimuliraju protok energije i pomažu ženi da se opusti.

Posebno, datumi tijekom trudnoće su također korisni jer sadrže vitamin A koji jača imunološki sustav žene i povećava otpornost svoga tijela na viruse i patogene.

Prema istraživanju, datumi su korisni ne samo u trudnoći, već i tijekom dojenja. To je zbog činjenice da obogaćuju majčino mlijeko s potrebnom količinom aminokiselina i vitamina važnih za bebu. Pomaže organizmu djeteta da se potpuno razvije, jača svoj imunitet. Također, uz korištenje ovog tropskog voća , proizvodnja mlijeka raste.

Ne zaboravite da pitanje da li datumi mogu biti trudni, sigurno je odgovoriti pozitivno. I to se ne odnosi samo na razdoblje trudnoće, već i na fazu dojenja. U ovom se trenutku može pojaviti postporođajna depresija (koja je danas vrlo česta među ženama), što pomaže u izbjegavanju upotrebe tog voća. Također, zahvaljujući vitaminima i mineralima koji se nalaze u njemu, pomaže u očuvanju mladosti i ljepote kože i kose dulje, zbog čega žene često imaju slične probleme nakon poroda.