Pileći file s tikvicama: recepti

Pileći file s tikvicama - ukusan i zdrav jelo za svaki dan. Osim toga, može se pripisati kategoriji proračunskih ručkove ili večere, i stoga je uz pomoć svoje obitelji možete uštedjeti novac na kupnju skupe proizvode, a izdržati par dana prije plaće.

Pileći file sa tikvicama i krumpirom

To je zadovoljavajući i ukusno jelo sadrži minimalnu količinu masti. Dakle, ne brini o svom liku i hrabro nastavite s njegovom kuhanju. Recept piletina s tikvicama i krumpirom je jednostavan:

• Major pileća prsa (400-600 grama) se odvaja od kostiju i kože, a zatim izrezati na velike komade. Sezona ga sa soli, paprom i sve bilje.
• Ogulite jedan luk i kriška to tanka polukružnicama.
• Dvije velike krumpir, oprati, bez kože i izrezati na kriške.
• Dvije mlade tikvice i narežite na male kolutove.
• Nauljite posudu za pečenje s uljem, a zatim ga stavi u slojevima pripremljene namirnice.
• Za punjenje, miješati jedno jaje, tri žlice kiselog vrhnja, sol i papar. Dodajte dvije sjeckani češnjak klinčić, bilo začin po ukusu i dobro sve izmiješajte.
• Prelijte umak s povrćem, a zatim staviti obrazac u zagrijanu pećnicu. Sat vremena kasnije, kada je krumpir su mekani, pospite lonac s naribanim sirom.

Deset minuta kasnije, izvadite obrazac i neka njezin sadržaj se ohladi prije hranjenja nekoliko minuta. Stavite lonac u posudu i ukrasiti ga s bilo kojim domaćim preljevom i svježim začinskim biljem.

Pileći file s tikvicama i rajčicama

Prije nego vas - recept je vrlo nježno i ukusna jela. Cook je vrlo lako ako slijedite sve naše preporuke:

• Uzmite jednu pileća prsa, izvadite ga iz kože i izrezati filete iz kostiju. Izrežite meso na male komadiće.
• Ulijte file začin „Provencal bilja”, pospite solju i paprom. Zatim stavite piletinu u namašćenom obliku.
• Mladi squash (350 grama) od kore i slice polukruga širine jedan centimetar. Zatim ih stavite u obrazac na vrhu piletine i posolimo.
• Dvije rajčice izrezati na kriške i oguljene luk - semirings. Pripremljeno povrće i staviti slojeve u kalup.

Pileći file s tikvicama i drugim povrćem, poslati ga u pećnici 40-50 minuta. Deset minuta dok kuhani, izvadite iz pećnice pažljivo oblikovati, pospite lonac s ribanim sirom i stavite ga natrag u pećnicu. Gotova jelo poslužite toplo uz kiselo vrhnje ili umaku od rajčice kruha.

Piletina s tikvicama u multivarka

Kao što znate, najbolji prilog uz meso povrće. Dakle, ako želite pripremiti ukusno i zdravo jelo, onda obratite pozornost na ovaj recept. Osim toga, zahvaljujući njemu, možete uštedjeti mnogo slobodnog vremena. Kako kuhati piletinu s tikvicama u multivarka, pročitajte u nastavku:

• Čisto, srednja nasjeckati jedan luk, zatim ga pržiti do zlatno smeđe u zdjelu Multivarki.
• Dodaj u luk sjeckani komade piletine i dalje ih kuhati zajedno 15 minuta.
• U ovom trenutku, uzeti četvrtfinalu srednje tikvice, uklonite kožu od njega, izvadite sjemenke i izrezati na kocke.
• Kada će pravo vrijeme, mjesto tikvice u posudu i kuhati s ostalim sastojcima još 20 minuta.
• Na kraju sezone posudu sa soli i začina, a zatim pospite naribanim sirom.

Pileći file s tikvicama dobiti multivarka vrlo sočan i nadmetanje. Ako ste zabrinuti za svoj lik, možete dijeliti s dodatkom sira.

Piletina s tikvicama i paprike

Ovo jelo je pogodan za sportaše i one koji su odlučili ići na dijetu. To je također dobar izbor za dječju hranu. Recept za njegovu izradu je tako jednostavna da se može nositi čak i početnik kuhati:

• 400 grama piletine izrezati na komade, jedan mladi tikvice - tanke kriške, a slatko paprika - duge i tanke trake.
• Prvo, na zagrijanoj tavi pržiti piletinu dok hrskav. Zatim dodajte povrće na njega, žlica soja umak i dvije žlice paradajz paste.
• Pospite posudu sa malo soli, dodati origano po ukusu i kuhati zajedno još pet minuta.

Pileći file s tikvicama poslužite kao samostalan obrok bez ukras.

Pileći file s povrćem u pećnici

Ovo jelo može tvrditi ne samo ulogu zdravu obiteljsku večeru, ali je glavno jelo za stol odmor. Pažljivo pročitajte recept i započeti kuhanje s nama:

• 800 grama krumpira, čistim, izrezati na prilično velika i pržite u tavi dok ne hrskav. Sezona ga sa soli i začina po želji.
• Jedan kilogram piletine izrezati na komade.
• Čisto jedna glava luk i nasjeckajte ga proizvoljno.
• Pomiješajte piletinu i luk sa dvije žlice majoneze i svih začina.
• Patlidžan pola-pola male tikvice oguliti i izrezati na velike komade.
• Izvadite koru od pet rajčica, a zatim ih izrezati na kocke.

Ležala na pečenje slojeva krumpira, piletine, patlidžana s tikvicama i rajčicama. Ispeći jelo za 40 minuta. Zahvaljujući rajčice i marinadu od piletine kampu meko i sočno, i krumpir i propechetsya. možete ukrasiti posudu s ribanim sirom po želji.

zaključak

Kao što možete vidjeti, kuhati piletinu s tikvicama može biti vrlo jednostavan. Dakle, nemojte se bojati eksperimentirati s receptima i traže najbolju kombinaciju okusa koja se savršeno uklapa za vas.