Pitam se koliko ne možete spavati?

Često ljudi pitaju pitanja: „Zašto trebamo spavati? Koliko ne mogu spavati? Nakon hrpa korisnih stvari koje možete učiniti za to vrijeme. " Nažalost, ljudska priroda je takva da nitko ne gubi učinkovitost spavanja i stavlja svoje zdravlje u opasnost. Spavanje - je prirodni proces bez kojeg se osoba jednostavno ne može živjeti. Ljudsko tijelo treba odmor kako bi se raditi učinkovito. Dakle, kao što ne može spavati? i što je život bez sna ti lice?

Poznato je da je stopa sna za prosječnu osobu sedam ili osam sati dnevno, za djecu - oko deset sati, a stopa za starije osobe - šest sati. Ali neki ljudi jednostavno ne razumiju i smanjiti njihov sna kako bi se raditi. A to je njihova pogreška. Ako ne promatrati režim, onda riskirate staviti svoje zdravlje u opasnost. Dokazano je da bez zdravog spavanja osoba dobiva stari brže. Spavanje poboljšava imunološki sustav i očistiti svoje tijelo nakon napornog dana.

Koliko ne mogu spavati uz minimalni utjecaj na vaše zdravlje? Ne možete spavati dan ili dva, ali imajte na umu da vaše tijelo još uvijek pati. Kada ne spavaju dan - u mozak počinje kemijske procese koji potiskuju svoju psihu. Na drugi dan bez sna u moždanoj kori neuronske veze uništen, vaš um pati još više. Dakle, ako ste se suočili ove situacije, ne zaboravite da onda morate dati svoje tijelo odmoriti. Te bi trebao spavati koliko vaše tijelo zahtijeva.

Koliko ne mogu spavati s ozbiljnim zdravstvenim posljedicama? Nakon 5 dana bez spavanja moždane stanice su uništene. Opterećenje na srce uvelike je porastao. Bez sna ljudi mogu očekivati da će živjeti za oko dva tjedna. Sijati je u pitanju smrt.

Koliko dana ne mogu spavati? Brojni ljudi:

Srednjoškolac Randy Garner mogao preživjeti bez sna 11 dana. Sve dok je dječak bio pod nadzorom liječnika. Tako je mogao gurnuti svoj san, znanstvenici su do sada proučavali. Spavati nakon toga, Randy je samo 14 sati. Američki Robert McDonald je mogao oboriti rekord, što je živio budan gotovo 19 sati. Zbog toga je bio u mogućnosti da biste dobili u Guinnessovu knjigu rekorda. Jednog dana 1959. godine, poznati umjetnik P. Tripp odlučio eksperimentirati, koliko će on biti u stanju zadržati, a ne da zaspati. Bez sna Tripp je bio u mogućnosti provesti 5 dana. Nakon toga počeo halucinira umjesto njegova kostima, vidio hrpu zmija, stol počela gorjeti vatra u svojoj sobi. Nakon toga, on je odlučio ne nastaviti eksperiment.

Što učiniti da ne spavate?

Tu su i razne savjete i tehnike kako bi se ispravno boriti s vašeg sna. Svaka od tih metoda se razlikuje, jer sve tijelo funkcionira drugačije. No, tu su dokazane metode koje daju savršen rezultat. Ove metode su:

- Možete napraviti sami šalicu kave, čaja, cola ili energije. Danas, u trgovinama možete pronaći puno pića sa kofeinom.

- Svjetlo u sobi u kojoj ste trebali biti svijetla. Tako možete osjetiti da je sada dan.

- Soba bi trebala biti emitirana, jer je zbog nedostatka kisika, počnete osjećati pospano. Svježi zrak će vam pomoći osvježiti vaš um.

- Uzmi pauze za odmor. To mora biti barem nekoliko minuta. Tijekom tog vremena, možete raditi vježbe za oči, masirajte sljepoočnice ili nacrtati bilo kakve vježbe. Sve to će vam pomoći oraspoložiti i doći na posao s obnovljenom snagom.

- Možete reproducirati glazbu koja će vas okrjepu. No, imajte na umu da to može odvratiti, tako da se više pažljiv.

Dakle, naravno, ako imate bilo kakvih hitnih pitanja, možete to učiniti bez sna, ali sjetite se da to može biti štetno za vaše zdravlje.