Pitam se piti kefir. korisna svojstva

Kefir, korisna svojstva koja su iznimno svestran, odavno s pravom smatra piće energije i zdravlja. Njegova proizvodnja je poseban način fermentiranom mlijeku - uvođenje ovdje mikroorganizama, kao što su kvasci i bakterije mliječne kiseline. Mliječni proteini postupno razbiti bakterijama da se dobije mliječna kiselina, koji se lako apsorbira u tijelo i služi kao hranjiva tvar za određene gljivice. Taj kvasac fermentacije dolazi da nastane alkohol i ugljični dioksid u blagoj nadražujuće želuca zida, što rezultira povećanjem izlučivanja sokoobrazovaniya i povećati intenzitet probavni enzimi. bakterije mliječne kiseline i kvasci, koji rade, uništavanje velikih molekula u proteinu mlijeka. Tako da je u odnosu na konvencionalne punomasno mlijeko kefir pravi probavlja nekoliko puta brže.

Dodajmo da je tijekom fermentacije mlijeka kefir čestica Split laktoze. U vezi s ovim jogurtom smije koristiti za osobe koje pate od netolerancije na ovaj vrlo laktozu. Čak i kad fermentaciju kefir tamo akumulirati slobodne aminokiseline, enzime, vitamine i antibakterijskih agensa. Ovi materijali značajno povećati apsorpciju kalcija u ljudskom tijelu, fosfora i cinka. To smanjuje kolesterol, čak i ako redovito jedu jogurt. Korisna svojstva pića, tako i utjecati na stanje kardiovaskularnog sustava.

Kefir: korisna svojstva

● Brojne studije su pokazale da jogurt - vrsta panaceja u borbi protiv kronične i akutne gastritis, dijabetes, ateroskleroza i nedostatak vitamina, gušavost, hipertenzija i ishemijske bolesti.

● Sam pića dobro pokazana u prevenciji ciroza bolesti jetre.

● Kefir jake odlomci daju malu djecu, to normalizira stolicu savršeno. A ako je izloženost slab, proizvod može biti odličan laksativ.

● kefir izuzetno pretvara mliječni šećer i šećer u tijelu u druge proizvode, što znatno smanjuje količinu šećera u krvi.

● To je sastavni dio mnogih wellness i preventivne prehrane.

● Čaša kefira da pije pola sata prije navodnog doručak, apetit i toniranje, lagano utječe na živčani sustav.

● kao sedativ preporučuju pijenje kefir sve žene tijekom menopauze, trudnoće, produljenog dojenja, menstruacije. To je zbog činjenice da ima normalizaciju učinak na metaboličke procese, obogaćuje tijelo s fosforom, željezom, kalcijem i savršeno uklanja mučninu.

● piće aktivno koristi u stvaranju raznih maski, pilinga, kreme, pa čak i šminku.

● Ako redovito pijete kefir, korisna svojstva proizvoda prikazani su u rejuvenating efekt. Zato što je to prijeko obično pameti i memorije uživo starosti.

Jogurt noću

Problem nego koristan jogurt noću, daju se samo onima koji ne znaju o svojim višestrukih rekreativne svojstva. Noću, upotreba jogurta mogu svi koji žele izgubiti na težini za dobrobit tijela i jednostavnost.

Ako udario po dugim i teškim zatvor, vjerni pomoćnik će biti jogurt u noći biljnog ulja (1 žlica). Ako se daje jogurt za noć dijete, ne možete brinuti o svom snu, jer piće je savršeno smiruje i opušta, san će se nesmetano. I odrasli jogurt daje kvalitetnu rekreaciju.

No, što je više koristan jogurt? Za Weight Watchers je najbolje piće sa sadržajem masti do 2,5%, s malom trajnosti. Nedavne studije su pokazale da je na prvom mjestu je termostat jogurt, na drugi - bogate probioticima, i na kraju - jednostavan za 1%. Najkorisniji je onaj koji je napisan u „kvasac u cijelom kefir gljiva”.