Što je smoothies? Zdravlje iz miješalice

Ako se smatrate modernom osobom koja živi u europskom stilu, svakodnevno trčite, otvorite čakre i tražite unutarnju svjetlost, a za doručak pijete svježe, onda znate - vi ste monstruozno iza vremena. Pijenje banalnog svježeg je, naravno, korisno. I ovdje je zanimljivo, i korisno - uživati u smoothies. Što je smoothies? Smoothies ili smusis - čudesno piće koje je osvojilo srca svih gurmana, pijan je poznatih osoba i elita, a također je svjetlo u kuhanju i dostupan svima. U našoj zemlji je već u punom zamahu je zapošljavanje u vojsci obožavatelja smoothies.

Pa ipak, što je smoothies?

Glatke - pripremljene od iskrivljenog povrća ili voća i tekućeg koktel baze. Kao baza, možete koristiti jogurt, mlijeko, kefir, sirutku, biljni čaj, kavu ... Čak i mineralna voda - sve ovisi o vašem ukusu i želji za eksperimentom. Što je smoothies - svaki surfer zna. To su bili sportaši koji su ga počeli koristiti, a ne uzalud, jer u jednom dijelu - zadužen za energiju, minerale i vitamine za cijeli dan. Doista, smussey ima mnogo prednosti: to je svjetlo u smislu kalorija i istodobno je puna; Može kuhati čak i dijete; Ne ograničavate se na odabir proizvoda. I, bez sumnje, Smoothie kokteli su vrlo ukusni! Samo bacajte potrebne sastojke u miješalicu, namazajte oko minutu (sve to ovisi o samim proizvodima) i - voila - megapoleznoe užitak je spreman!

Dijeta temeljena na smoothie

Još jedan plus od smussey je prirodni gubitak težine. Riječ "dijeta" može uplašiti, ali ova dijeta je puni obrok. Pojedi od monotonije nećete: glatke povrće, voće, bobicu, žitarice, na bazi mliječnih proizvoda, sokova ili sirupa. Zamijenite doručak i večeru s ovim čudnim koktelima. Ujutro, popijte nešto slatko, na primjer, Smussi s medom i banana. Posebno relevantna u sezoni gripe bit će crni ribiz, i da bude jaka cijeli dan, uzmi muze. U večernjim satima, preferirajte povrće: celer detoksificira, a repa u kombinaciji s rajčicama bit će vrlo skladna. Možete izgubiti do dva kilograma tjedno, što će u kombinaciji s fizičkim naporom imati ogroman učinak. Međutim, ako trebate dobro, smoothies će također doći do spašavanja: dodati protein koktel ili prašak.

Prednost glatke

Uzmite krugove glatke, a samo pazite na zdravlje: to je tekuća hrana koja sadrži sve što je potrebno za normalno funkcioniranje tijela. Rezultati upotrebe smoothija ne traju dugo: vi ste puni snage i energije, tijelo se čisti. A to znači: čistu kožu, izvrsnu probavu, bez štetnih tvari. Osim toga, nemate se čega bojati, kad svi kolege leže zbog hladnoće.

Glatke u miješalici. Recepti za svaki dan

Sve vrste kombinacija - stotine! Samo odaberite one koje će vam najviše voljeti okusiti. Ispod je samo mali dio recepata za Smoothie koktele.

Od nesanice : sezam, bademovo ulje, trešnja, banana, bademovo mlijeko.

Savršeno doručak : bademi, muesli, trešnje, banana, mlijeko.

Gori kalorija : med, mango, zeleni čaj, led, jogurt.

Mango mojito : mango, kivi, vapno, mentol, sirup, jogurt.

Biljni bum : sok od rajčice , celer, špinat, repa, rajčica. Tako smo saznali što su smoothies. Jedite pravo i ostanite zdravi!