Što je to zatvor, zar ne? Što trebate imati skrb majci kako bi se izbjegla zatvor u dijete?

Zatvor - nevolje mnogi ljudi, koji se ne želi reći na glas. Netko je u ovom slučaju juri kupiti posebne svijeće, drugi laksativ bilja pripremljenu, ali to ne isključuje uzrok problema. I to leži prije svega u pogrešnom prehranom. Naravno, svi smo željeli postaviti primjer susjeda koji jede i pije što god želite i ne pate od problema s crijevima. Međutim, svi organizmi su različiti, ali problemi nisu uvijek otkrije odjednom. No, nepravilne prehrane - je najsigurniji način da se razvoj zatvor. Danas ćemo govoriti o tome što jesti za zatvor nisu bili u potpunosti.

Mi analizirati svoju prehranu

Prije svega, potrebno je napraviti dnevnik prehrane i pažljivo razmotriti što i koliko jedete tijekom dana. Ako onda za 2-3 dana ne mogu isprazniti crijeva ili mjesto na korištenje laksativa, tako da ovaj skup proizvoda točno nije optimalno. Nakon što ga analizira i eliminira sve ono što ometa vaš crijeva funkcionirati ispravno, shvatit ćete da postoji toliko zatvor nisu bili. Prije svega, redovitost stolice utjecati dijetalnih vlakana. Oni se nalaze u voću i povrću, u žitaricama. Normalno, tijelo treba 25 g tih tvari dnevno. U kroničnim zatvor lik se povećava na 50 grama. Da bi dobili taj iznos dijetalnih vlakana, morate jesti 1,5 kg povrća i voća dnevno. Međutim, mi ćemo ići dalje i reći da je suprotno, da treba isključiti iz prehrane dok se problem ne riješi.

Izađite na bolja vremena

Prvo mjesto na ovoj listi bijeli kruh napravljen od brašna i konditorskih proizvoda. Usput, što se ove namirnice, ne samo da ćete normalizirati crijeva funkciju, ali i biti u mogućnosti da izgube težinu bez ikakvog dodatnog napora. U nastavku ćemo govoriti o tome što je za zatvor nije bio, i trajat će do našeg popisa.

Masti i bogata juha, krupica i riža žitarica, i konzervirano meso i riblje ulje-bogat - je sve što je odgođeno na neodređeno vrijeme u stranu. Potrebno je da odbije od masnih jela, pržena i kuhana jaja. Odbiti i od gljiva, rotkvica i češnjaka. Preporuča vrhnje proizvode i čokoladu. Želim slatko? Vaši prijatelji - suhe marelice, suhe šljive i datumi. Potpuno ukloniti iz prehrane potrebno je margarin, životinjske masti, senf i hren, masnim umacima. Isključeni jaka kava i čaj, sva alkoholna pića. No, dosta o tome što ne mogu. Moramo razgovarati o tome što je zatvor nije bio.

Dijeta za mlade majke

Bilo je to u vrijeme kada je žena dijete rodi, problem pravilne prehrane diže najviše oštro. Sada to nije samo mlada majka, ali joj je novorođenče će patiti od zatvora i povezane bol, ako nije u mogućnosti da rade pravu prehranu. Tako da je vrijeme da se shvatiti što jesti, kako bi izbjegli zatvor. Prije svega, moramo napomenuti da sve pojede svoju majku, a održat će se kroz tijelo djeteta. Njegov probavni sustav je uključen samo u radu. Dakle, morate ga liječiti vrlo pažljivo. Nakon poroda, žena treba jesti, kako nakon dugog štrajka glađu, postupno povećanje dijelove i uvođenjem novih proizvoda u prehrani.

Prehrana u prva tri dana nakon rođenja

Selimo se na praktične savjete o tome što jesti kako bi izbjegli zatvor. U tim danima je bolje eliminirati čvrstu hranu. Izvor energije je jogurt. Uz to će biti Uvarak od koprive, slatkog čaja, brusnice sirup. Također možete uključiti pileća juha s jajima narezane u nju. Od trećeg dana tijelo postupno priviknuti na krutu hranu. Usput, ova tehnika će pomoći svim ljudima koji pate od zatvora. Za tri dana, ići na modu za piće, a zatim ponovno pokrenuti sustav napajanja.

Vraćajući se iz bolnice

U ovom trenutku, tu je obično više pitanja na temu što je skrb majka s djetetom nije bio zatvor. Još uvijek je potrebno da bi pio režim. Morate piti najmanje litru dnevno. Vrlo dobro ući iz ovog obroka od žitarica vremena. Promjena zobeno brašno i heljda, pšenica i proso. Kuhati nužno vodu bez soli. Dva puta na dan možete jesti pečene jabuke. To će biti veliki dodatak dva puta dnevno povrće ragu. Suzdržite se od uporabe krumpira i kupusa. Također, dva puta dnevno, počastite povrća ili voća juhe.

Dodaj raznolikost u prehrani

Uputio da postoji skrb majka s djetetom nije bio zatvor, održati još u bolnici. Međutim, liječnici su reosigurane, au svakom slučaju ne jedu gotovo sve što je mlada majka potonulo u zabune. Ovo nije pravi pristup. Zatvor se može dogoditi mnogo kasnije, kada je već zaboravio sve zabrane. Stoga je puno bolje naučiti ženu kako vratiti aktivnost probavnog trakta. Ovaj model se može koristiti u bilo koje vrijeme kada se, iz ovog ili onog razloga su pretrpjeli zatvor. Međutim, mi ćemo nastaviti s opisom na temelju modela moći novorođenče majke.

Kad je dijete tjedan dana, više ne može ograničiti na tekućine. Možete popiti do dvije litre vode dnevno, male porcije. U izborniku, osim povrća variva, juha i kaša treba dodati krekeri od crnog kruha, sira i kuhane morske ribe. Jednom tjedno možete govedina. Povrće i voće nisu ograničene na, ali ući u prehrani bolje jedan. Matice u prehrani su sve dobrodošli osim oraha. No, to nije sve što je potrebno da se skrb majka. Da ne bi bilo zatvor u dijete, samo treba dosljedno uključivanje novih proizvoda u prehrani, a ne izgladnjivanje dijeta. Smanjena dijeta je dizajniran za dva tjedna.

Snaga bez granica

Kada vaše mrvice okrenuo 21 dana, možete premjestiti na redovnoj prehrani. Za to vrijeme njegov probavni sustav susreo sa svih vrsta hrane i vremena za rješavanje korisne bakterije. Što jesti, kako bi izbjegli zatvor, možda već znate, to je prvenstveno izvor dijetalnih vlakana: voća i povrća, tselzernovye kruha, kuhane i pari mesa i ribe.

Od tog vremena se uvode u prehranu jaja, 1 puta u dva dana. Pileći mogu jesti 1 puta tjedno, po mogućnosti s puno povrća. Meso i riba, poželjno je da se izmjenjuju svaki drugi dan. Vrlo korisno piti jogurt i prirodni maziti bobice i voće.

Mlijeko za dojilje

Nastavljajući temu da postoji majka djeteta nije bio zatvor, želim podsjetiti učenja starije generacije da dojilje trebaju piti puno mlijeka. Tijekom prvih devet mjeseci nakon porođaja ako postoji dojenje, naprotiv, svi mliječni proizvodi trebaju biti isključeni iz prehrane. Oni sadrže prekomjerne hormona kalcija i rast mišića, što je dobro prilagođen za tele, ali ne treba bebu. Osim toga, kravlje mlijeko sadrži mikroorganizme i antitijela koja mogu biti stran svoje dijete.

Umjesto zaključka

Mama mora pažljivo pratiti njihove prehrane. Izuzetno je važno da to bude puna, uravnotežen, jer je beba jako brzo raste i to treba učiniti sve hranjive tvari. Da zaključimo, što jesti, kako bi izbjegli zatvor. Ova salata od svježeg povrća i ljekovitog bilja, vinaigrette i svjež žitarica. Imajte na umu, ne viskozna, gusta, poput riže i griz. Idealan izbor bi bio zobi i heljde, kukuruza, ječma. Budite sigurni da kuhati juhe od povrća, jela od mesa i ribe. Uključi u prehrani proizvodima poznatih laksativni učinak. Ovaj sirovo povrće i voće, algi, suhe šljive i marelice, banane, mliječne proizvode i kruh od pšeničnog brašna. Vrlo korisna u tom smislu, mrkve i repe i bundeve.

Ali probavljivi ugljikohidrati - to je samo iz onoga što treba odbaciti. Ovaj šećer, kolači, kolači, slatka pića. I eliminirati alergene. To je prije svega meda i agruma, organska kava i kakao, čokolada i konzervirane jagode i maline, duhovit začina. Neke namirnice izazvati kolike kod djece, tako da u velikom broju ne bi trebali jesti luk i banane, grožđe, ukiseljeno povrće, rajčice, lubenice, krastavaca i graha.